<p class="ql-block"> 身體要上下分開，上有領(lǐng)勁，下有沉勁。上清下重，天地分明，乾坤穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> 身體左右分開，一起一沉，左起則右沉，右起則左沉。</p><p class="ql-block"> 逢轉(zhuǎn)必沉，沉的是支撐腿，另一邊要起，還是一起一沉。</p><p class="ql-block"> 獨立腿要沉，另一邊要升，還是一起一沉。分腳蹬腳要控腿，領(lǐng)勁要足。上領(lǐng)下沉才站的穩(wěn)。</p><p class="ql-block"> 凡是向側(cè)、后、下捋帶，必向后坐下沉，重心后移。</p><p class="ql-block"> 弓步、虛步分前后，有前必有后，前后對拉。手臂往前腰背后撐，腰胯后坐手臂前引。</p><p class="ql-block"> 一動必有一靜，不動如山岳，動才能如下山猛虎。</p>