<p class="ql-block">親愛的家長、同學們：</p><p class="ql-block">寒假將至，新年即來，在這歡樂的假期里，也別忘記關注健康！為了讓孩子們以健康的體魄迎接新的一年，育花路小學特別策劃了“寒假啟新歲，‘享瘦’伴童行——超重肥胖預防干預行動”。</p><p class="ql-block">學校為家長和孩子們準備了兩份貼心禮物——預防超重肥胖發(fā)生的十條措施（家長版）和預防超重肥胖發(fā)生的十條措施（學生版）的實用視頻。希望家長能和孩子一起觀看這些視頻，并記錄下這溫馨的學習時刻。您可以拍攝一張家長和孩子共同觀看視頻的畫面，將這份健康意識的傳遞定格。這不僅是對健康知識的學習，更是親子間共同成長的美好回憶。</p> <p class="ql-block">假期里家長可以和孩子一起制定每日的運動計劃，比如晨跑、跳繩、騎自行車等，讓運動成為日常生活的一部分。同時，合理安排飲食，減少高熱量、高脂肪的食物攝入，增加蔬菜水果的攝取。家長還可以和孩子一起準備健康餐點，讓飲食變得更有趣。每天一起運動，合理安排飲食，讓健康成為家庭生活的一部分。相信通過這個假期的努力，通過這些小小的改變，我們不僅能夠幫助孩子預防和改善超重、肥胖問題，還能讓家庭生活更加豐富多彩。讓我們一起度過一個健康、快樂的寒假，以全新的面貌迎接新的一年！</p><p class="ql-block"> 育花路小學</p><p class="ql-block"> 2024年1月8日</p>