<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">【耶格系統(tǒng)】是世界著名的信息咨詢和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，它專門研究在21世紀(jì)人們應(yīng)該如何正確思考以及如何正確創(chuàng)業(yè)，并為有創(chuàng)業(yè)意向的個(gè)人和家庭制訂一個(gè)２－５年的事業(yè)發(fā)展計(jì)劃并幫助他們?nèi)ミ_(dá)成。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">歡迎愛學(xué)習(xí)的你進(jìn)群，和更多【志同道合】的朋友一起學(xué)習(xí)更多知識，共同學(xué)習(xí)成長。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">心靈療愈的關(guān)鍵是愛自己</span></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);">高度敏感者的心理治療首要目標(biāo)一般是愛自己。</i></p><p class="ql-block">心理治療很可能會(huì)對高度敏感型人有所幫助。通常，他們會(huì)非常認(rèn)真地對待治療師布置的任務(wù)，每一次交流之后都會(huì)深刻反思。而那些沒有過多思考與咨詢師的對話的來訪者可能需要壓縮會(huì)談間隔時(shí)間，以保證會(huì)談的有效性。就我的經(jīng)驗(yàn)來看，多數(shù)來訪者在會(huì)談的間隔期都會(huì)反思每次治療的內(nèi)容，并不需要常常來找我。他們可以做到在會(huì)談結(jié)束后延續(xù)治療的過程。</p><p class="ql-block">但是對于高度敏感型人格的來訪者，常常出現(xiàn)相反的情況。治療過程太快會(huì)讓他們刺激過度，無法承受。遇到這種情況，我的工作就變成了減緩治療的進(jìn)程。有時(shí)，我只是重復(fù)來訪者對我說過的話——僅僅聽我的重復(fù)都會(huì)引發(fā)他們新的思考。不需要我的提醒他們就會(huì)主動(dòng)向前。有時(shí)，他們只是需要我們的注意和傾聽，剩下的交給他們就好。</p><p class="ql-block">在會(huì)談之前，我會(huì)思考即將到來的對話以及它的主題應(yīng)該是什么。但如果來訪者是高度敏感型人格，事先的準(zhǔn)備會(huì)相對麻煩一些。多次經(jīng)歷我都發(fā)現(xiàn)，來訪者已經(jīng)思考到很深入的地步，他們自己為這次會(huì)談做了許多工作，甚至已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了我預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)，到達(dá)了新的階段。</p><p class="ql-block">高度敏感者的心理治療首要目標(biāo)一般是愛自己。許多高度敏感型人都存在低自尊問題，并且嘗試通過設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)來彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。結(jié)果陷入了惡性循環(huán)之中。高標(biāo)準(zhǔn)讓敏感者們不斷地經(jīng)歷失敗，繼而產(chǎn)生消極的自我印象。所以，我們應(yīng)該要<span style="color:rgb(237, 35, 8);">更加關(guān)注人們的個(gè)人準(zhǔn)則和自我感知。</span></p>