<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">【耶格系統(tǒng)】是世界著名的信息咨詢和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，它專門研究在21世紀(jì)人們應(yīng)該如何正確思考以及如何正確創(chuàng)業(yè)，并為有創(chuàng)業(yè)意向的個(gè)人和家庭制訂一個(gè)２－５年的事業(yè)發(fā)展計(jì)劃并幫助他們?nèi)ミ_(dá)成。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">歡迎愛學(xué)習(xí)的你進(jìn)群，和更多【志同道合】的朋友一起學(xué)習(xí)更多知識(shí)，共同學(xué)習(xí)成長。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">修復(fù)內(nèi)心的創(chuàng)傷，高敏感族或許做得更好</span></p><p class="ql-block">意識(shí)到并理解自己的敏感性會(huì)給你帶來明顯的優(yōu)勢。但是，一旦給自己貼上了高度敏感型人格的標(biāo)簽，你同樣需要對敏感型人格之外的東西加以關(guān)注。可能有很多潛藏的原因造就了你敏感的神經(jīng)系統(tǒng)。比如，經(jīng)歷某種精神創(chuàng)傷，患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是由于巨大的創(chuàng)傷事件引起的，比如戰(zhàn)爭、強(qiáng)奸、搶劫或者某個(gè)重要的人去世等。如果你不幸患上了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，你會(huì)出現(xiàn)過度警覺，神經(jīng)系統(tǒng)非常敏感。<span style="color:rgb(22, 126, 251);">創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的一個(gè)典型特征是：出現(xiàn)過去痛苦的記憶閃回。</span>與創(chuàng)傷事件有關(guān)的記憶，不斷進(jìn)入到個(gè)體意識(shí)中，即使他/她試圖進(jìn)行阻止。當(dāng)然，它是可以被治愈的，前提是得到正確的支持和指導(dǎo)），你會(huì)非常脆弱和焦慮，如同高度敏感型人格特質(zhì)固有的反應(yīng)一樣。如果你將自己視作一個(gè)高度敏感型人，你可能不會(huì)尋求從創(chuàng)傷中恢復(fù)時(shí)必需的支持。如果該問題尚未得到解決，同樣的情況會(huì)再次發(fā)生，甚至伴隨其他心理問題，或者同時(shí)受到心理健康問題和高度敏感的雙重影響。所以，出現(xiàn)心理問題困擾時(shí)，即使你知道自己是一個(gè)高度敏感型人，不要急于拒絕支持。</p><p class="ql-block">有一次，我遇到一個(gè)來訪者——暫且稱呼他延斯——每次妻子離開家他都會(huì)非常擔(dān)心。這甚至演變成歇斯底里焦慮障礙了。認(rèn)知行為治療和藥物都沒有太大作用。最后發(fā)現(xiàn)這一切都與他四歲時(shí)奶奶去世有關(guān)。很多人都會(huì)經(jīng)歷失去奶奶的傷痛，所以延斯并沒有意識(shí)到這件事對他的影響。</p><p class="ql-block">但當(dāng)我進(jìn)一步詢問關(guān)于他奶奶的信息，發(fā)現(xiàn)他的奶奶其實(shí)跟延斯和他的父母一起生活。延斯的媽媽是全職工作，能力很強(qiáng)，但也非常忙。奶奶變成了延斯的主要照料者，所以延斯對奶奶產(chǎn)生了強(qiáng)烈的依戀關(guān)系。奶奶去世的時(shí)候，家人為了“保護(hù)”延斯，沒有讓他參加葬禮，沒有人告訴他到底發(fā)生了什么。</p><p class="ql-block">我讓延斯給奶奶寫一封告別信，埋藏多年的悲痛浮出水面。經(jīng)過這一切，延斯的狀況改善了許多。</p><p class="ql-block">如果延斯只是注重尋求支撐自己作為一個(gè)敏感型人的合理的生活方式，他將永遠(yuǎn)不會(huì)尋求幫助去減輕內(nèi)心的傷痛。</p><p class="ql-block">處理好過去的創(chuàng)傷影響，很可能讓自己變得更加強(qiáng)大，復(fù)原力更高。給敏感型人的建議是，不僅要根據(jù)自己的敏感性組織你的生活，曾經(jīng)的創(chuàng)傷也需要重視起來。它會(huì)幫助你成長，在治療中取得顯著的進(jìn)步。</p><p class="ql-block">值得注意的是，高度敏感和出現(xiàn)心理健康問題并不是不會(huì)同時(shí)出現(xiàn)的。最好的方法是，組織你的生活讓你的敏感型人格能夠舒適地蝸居其中，同時(shí)為心理問題尋求支持和治療。</p>