<p class="ql-block">2023年，身體狀態(tài)不太穩(wěn)定，常感疲憊與無力，但還是堅(jiān)持了力量訓(xùn)練和游泳。年終總結(jié)也寫不下去，到下半年開始不染發(fā)，在這個(gè)美顏加醫(yī)美，普遍染發(fā)的年代，勇敢地將滿頭白發(fā)程現(xiàn)，平和地對(duì)待不同的眼光和聲音。2024年己經(jīng)一年多的體能力量訓(xùn)練。從心理意志力，體能的逐漸增加，增強(qiáng)了自信心。精神也日漸向好！</p> <p class="ql-block">自己買了一個(gè)自拍桿，從自拍中來審視自己的面貌。自得其樂</p> <p class="ql-block">在自拍中，探討出了怎么拍逆光照，抓住了天氣好的光線，“成功”地拍出了自己想要的效果！</p> <p class="ql-block">和晚輩一起去上海玩，發(fā)現(xiàn)還是有精力和力氣，吃西歺，泡咖啡館。非常開心，騎共享單車，穿梭于各種老街洋房感覺不錯(cuò)！</p> <p class="ql-block">這是我健身時(shí)的錄像，硬拉，練臀部。在家里一天規(guī)律的生活，隔天去健身房練力量，和有氧（游泳）做運(yùn)動(dòng)的時(shí)段，是最有活力的，完成之后可以開心一陣。</p> <p class="ql-block">年末時(shí)，陪先生去他向往己久的廈門，美麗的鼓浪嶼與廈門大學(xué)。</p> <p class="ql-block">去看望了我畫畫的啟蒙老師，我的舅舅和他聊天，參觀他的畫室。</p> <p class="ql-block">廈門環(huán)島路的夕陽</p> <p class="ql-block">時(shí)間象風(fēng)一樣，趕著我們快走！回顧2024年，感覺就是抗?fàn)幍囊荒?。?jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，哪怕是烈日當(dāng)空的夏天，也要頂著太陽去健身房，揮漢如雨 完成各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。看似辛苦，實(shí)則快樂。因?yàn)槭斋@了健康有力量的身體，精氣神也日漸昂揚(yáng)，干活走路比以前快 且利落，身體的協(xié)調(diào)和敏捷度有所提高，和以前比，有年輕態(tài)的感覺。這就是和衰老抗?fàn)?！生命力是不進(jìn)則退，所以要走出所謂的舒適區(qū)，敢于嘗試，敢于挑戰(zhàn)！人生需要深耕，只有耕耘了，才可能會(huì)有收獲！人生也需要拓展，只有不斷地拓展，人生的寬度才夠?qū)?，夠豐富...</p>