<p class="ql-block"> 又是一年的“泡湯”，卻不是在“春江水暖鴨先知”的桃月，而是在“空山雪意冷禪懷”的冬月。“神水”之稱的五龍湯泉，水氣氤氳，清幽雅靜，雖是歲暮天寒、寒氣逼人，但療養(yǎng)院的泉水余溫猶在，暖意融融。</p> <p class="ql-block"> 懂事的外甥去火車(chē)站接我，一線部隊(duì)指揮官的風(fēng)霜和辛苦寫(xiě)在帥氣的臉上。進(jìn)入療養(yǎng)區(qū)一切是那么的熟悉：珍貴的百年日本五針?biāo)稍诤L(fēng)中迎接我；文體中心門(mén)前石立草叢，“靜養(yǎng)”二字醒目；11科的療養(yǎng)樓酷似2024年流行色“安可拉紅”，與樓門(mén)前兩棵櫻花樹(shù)相互映襯令人感覺(jué)溫馨而親切；特別是見(jiàn)到熟悉的孫醫(yī)生、小劉、小鄭、小高等理療師如親人般溫暖如初。</p> <p class="ql-block"> 一切看似未變，其實(shí)在變化之中。最大的變化是溫泉水療泥療康復(fù)治療中心已搬進(jìn)四層新樓，治療條件得到改善。這里的溫泉泥療是全軍特色治療項(xiàng)目，黑色的礦物泥為火山灰沉積而成，常年經(jīng)溫泉水浸泡，敷在膝蓋和腳踝上熱乎乎的很舒服。據(jù)說(shuō)通過(guò)熱傳導(dǎo)和內(nèi)含氡離子，黑泥具有疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，消炎止痛等作用?，F(xiàn)在泥療室設(shè)有洗浴室，比以前方便多了。每天的雷火灸、正骨康復(fù)療法、溫泉泥療及磁振熱療法，對(duì)我的腳踝傷痛、肩頸和腰脫都有緩解的作用。冬天的晚上泡浴更是妙不可言，雖說(shuō)昨日的陶瓷浴缸變成了浴盆，但不變的是大自然饋贈(zèng)的那千年流淌的熱泉，浸潤(rùn)其中，令人飄飄欲仙，悠然自得。仿佛整個(gè)世界都變得柔和起來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 與五龍湯泉堪比神奇的是小劉技師的正骨手法。我到療養(yǎng)院的第二天不小心腰閃了一下，經(jīng)他幾下正骨手法就歸位了，當(dāng)時(shí)走路就不太疼了。隔天，當(dāng)我告訴他坐著看書(shū)不舒服時(shí)，他風(fēng)趣地說(shuō)：“我光管你腰直起來(lái)了，沒(méi)管你坐著的事”。我笑到：“你還留一手啊”。經(jīng)他按了幾下穴位，晚上坐著寫(xiě)東西，果然不疼了，真是妙手回春。摸著自己的腰和腳，想起上個(gè)月去希臘旅行，往返坐了20多個(gè)小時(shí)的飛機(jī)，8個(gè)小時(shí)的輪船，一個(gè)人拖著箱子狂奔了10天，居然安然無(wú)恙。人的身體真是很神奇，它們?cè)谀貛椭摇，F(xiàn)在我要呵護(hù)它們，并給它們放個(gè)舒服的假期。</p> <p class="ql-block"> 溫泉游泳是午后最愜意的時(shí)光。我喜歡人在水里的感覺(jué)：自在、放松，仿佛回到了生命的原點(diǎn)。在家的時(shí)候每天游泳千米，不累的游法35分鐘左右，游泳館的水溫在26℃—28℃。而這里的水溫36℃，剛?cè)胨畷r(shí)身體一點(diǎn)不冷，感覺(jué)很舒服，但游起來(lái)卻容易倦怠且產(chǎn)生困意。這似乎與心理學(xué)的“舒適區(qū)”同理，人久在舒適的區(qū)域和狀態(tài)中就會(huì)禁錮自我的思維和行動(dòng)，很難主動(dòng)改變自我、發(fā)展自我和超越自我。所以，任何一點(diǎn)點(diǎn)改變都是有意義的。我發(fā)現(xiàn)溫泉水由于富含礦物質(zhì)增加了水的密度，浮力比較大，練習(xí)蝶泳竟不累。四種泳姿，只有蝶泳還沒(méi)有合格。本想在冬療期間將蝶泳練成，沒(méi)想到游泳館又裝修了。不知何故，每次療養(yǎng)都會(huì)趕上游泳館裝修。游泳館的師傅戲語(yǔ)：我這是買(mǎi)彩票中大獎(jiǎng)了。但失望中總會(huì)有希望，水療大廳在平安夜那天終于開(kāi)館了。我<span style="font-size:18px;">興奮得像個(gè)孩子，</span>第一個(gè)下水而且開(kāi)始只有我一個(gè)人在游泳，雖然水深只有1.4米，卻像魚(yú)兒一樣游的自由自在，其樂(lè)融融。手機(jī)傳來(lái)平安夜的問(wèn)候很溫暖。一個(gè)人的平安夜并不孤單。</p> <p class="ql-block"> 療區(qū)自然環(huán)境幽靜而優(yōu)美?，F(xiàn)有百年日本五針?biāo)伞y杏、厚樸、紅松、龍柏、冷杉、玉蘭等珍貴樹(shù)種4000余棵。每天飯后我會(huì)去山上散步，喜歡那片靜謐的樹(shù)林。冬天的療養(yǎng)院因天冷人少，路上竟遇不到一個(gè)人，我能聽(tīng)見(jiàn)自己的腳步聲。雖然沒(méi)有綠色和鮮花，卻有冬的空寂之美。出生于冬天的我，喜歡冬的寧?kù)o和雪的潔白。走上山坡有個(gè)岔路口，讓我想起美國(guó)詩(shī)人羅伯特?弗羅斯特的一首深邃的哲理小詩(shī)《未選擇的路》：</p><p class="ql-block">黃色的林子里有兩條路，</p><p class="ql-block">可惜我不能同時(shí)去涉足，</p><p class="ql-block">我在那路口久久佇立，</p><p class="ql-block">我向著一條路極目望去，</p><p class="ql-block">直到它消失在叢林深處。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">也許多少年后在某個(gè)地方，</p><p class="ql-block">我將輕聲嘆息將往事回顧；</p><p class="ql-block">一片樹(shù)林里分出兩條路——</p><p class="ql-block">而我選擇了人跡更少的一條，</p><p class="ql-block">從此決定了我一生的道路。</p><p class="ql-block"> 原來(lái)，冬日的寂靜會(huì)讓人“矯情”，散步時(shí)還可以讀詩(shī)。</p> <p class="ql-block"> 在路上，不能停止學(xué)習(xí)。哪怕人已老去。因?yàn)樽詈玫恼{(diào)養(yǎng)莫過(guò)于精神的充盈與愉悅，自我的正念和冥想。博士外甥女與我分享清華大學(xué)趙昱鯤老師的《積極心理學(xué)》課程與身體的調(diào)養(yǎng)具有異曲同工之妙。30講的課程聽(tīng)完，最大的收獲是將以前碎片化的理念、想法和做法，自覺(jué)地對(duì)應(yīng)《積極心理學(xué)》進(jìn)行梳理和思考，并尋找內(nèi)化為積極行動(dòng)的體驗(yàn)。“知而不行，是為不知”。學(xué)習(xí)“展望理論和主動(dòng)性理論”，是為了更好地“自主地決定一生”，這是全部講座的核心所在?？此坪?jiǎn)單的問(wèn)題，需要我們一生去探討和實(shí)踐。而“擁有自主的心流、培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維、尋找意義感”等，不是雞湯，而是“積極的人生態(tài)度”。所有的外在世界都是我們?nèi)诵牡漠a(chǎn)物。調(diào)整心態(tài)，開(kāi)闊視野，都可以改變我們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的認(rèn)識(shí)。而承認(rèn)自己的無(wú)知和有限性，會(huì)讓我們坦然和樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)一切。我以為“認(rèn)識(shí)自己，找到自己”讓生命回歸原點(diǎn)，就是最佳的生命狀態(tài)。人的一生其實(shí)就是與自己和解的過(guò)程。清華大學(xué)彭凱平教授則認(rèn)為：堅(jiān)強(qiáng)的心理韌性是一個(gè)人健康長(zhǎng)壽的秘訣。我們何不去嘗試呢？</p> <p class="ql-block"> 隨身帶來(lái)兩本諾貝爾獲獎(jiǎng)作品《悠悠歲月》和《太古和其它的時(shí)間》這兩本書(shū)買(mǎi)來(lái)好長(zhǎng)時(shí)間擱置書(shū)柜里，現(xiàn)在療養(yǎng)閑暇時(shí)間多，而且在年末歲終閱讀跨越時(shí)空和跨文化的作品，似乎也是對(duì)時(shí)間的一種敬意。時(shí)間是這樣一種東西，當(dāng)你意識(shí)到它的存在時(shí)，它已經(jīng)離你遠(yuǎn)去。無(wú)論痛苦，還是快樂(lè)，我們都無(wú)法停止腳步，會(huì)不由自主地被時(shí)間裹挾著往前走。但我們可以選擇生活的態(tài)度。</p> <p class="ql-block"> 冬療的日子舒心而安靜，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。短暫的調(diào)養(yǎng)是為了更好地面對(duì)老去的生活。感恩生命中的一切美好。望著窗外靜謐的樹(shù)林，似乎有雪花在飄落，想起作家遲子建的散文“我的世界下雪了”，而我只期待著與雪有一場(chǎng)美麗的邂逅……</p>