<p class="ql-block">你是不是下班一到家就想往床上一躺不想動(dòng)?平時(shí)沒什么愛好，就算是休息也就是呆在家里?說話還懶得說?父母看見這樣的你還總是會(huì)說你幾句“懶死了，我還不如養(yǎng)頭豬，年關(guān)還能有肉吃呢?！蹦阋膊幌脒@樣，但就是忍不住的感覺到累，其實(shí)你這可能并不是真正的懶，而是因?yàn)槟愕纳眢w或許出了一點(diǎn)“小問題”，需要“維修”一下。</p><p class="ql-block">為什么人會(huì)“懶”，中醫(yī)上是這么講的中醫(yī)認(rèn)為，人在日常的行為活動(dòng)是需要能量的支撐的，如果能量不足的話，就會(huì)導(dǎo)致身體“形神倦怠”，就比如“變懶”。而這個(gè)能量就是“氣血”，氣血與一個(gè)人的精神、身體狀況息息相關(guān)，要是一個(gè)人氣血不足的話不僅會(huì)導(dǎo)致頭暈、手腳發(fā)冷、身體無力、臉色差、大便沒形等，還會(huì)給身體帶來一系列嚴(yán)重的疾病，例如婦科疾病、前列腺疾病、腎臟疾病、慢性支氣管炎等。想知道自己是不是氣虛了，可以看看自己的舌頭看舌頭是不是那種邊緣有很多齒痕，如果有那就是氣虛了。舌頭中間有一條裂紋的話，就是脾胃氣虛了，要是這個(gè)裂紋還會(huì)分出很多的小裂紋的話，那就是脾胃功能差了。發(fā)現(xiàn)自己氣虛你也不用著急，現(xiàn)在氣虛的人有很多，就像痔瘡一樣常見，十個(gè)人里面有八個(gè)人會(huì)有氣虛癥狀，尤其是女生。正常情況下，身體是不會(huì)氣虛的，如果氣虛的話那一定是“有跡可循”的。</p> <p class="ql-block">看看這幾件“傷氣”的事情，你是不是一直在做?很多人會(huì)認(rèn)為只有生一場(chǎng)大病、做一場(chǎng)手術(shù)才會(huì)損耗氣血，其實(shí)生活中的很多小事情都會(huì)導(dǎo)致氣血不足。例如經(jīng)常熬夜，因?yàn)榘滋炷阋惶煜聛?，已?jīng)用了大多數(shù)的氣血，晚上就要“合”起來休養(yǎng)生息，熬夜的話不僅會(huì)影響氣血的補(bǔ)充，還會(huì)消耗氣血，第二天也會(huì)氣血也會(huì)不夠用。過度疲勞也會(huì)損耗氣血，不僅是體力，就算是腦力勞動(dòng)也是的。因?yàn)樯眢w氣血的來源之一是食物，要是脾胃不好的話就會(huì)影響食物的消化吸收，導(dǎo)致身體氣血的來源就不順利。不僅是脾胃不好，就算是吃飯不規(guī)律、總是吃生冷食物、暴飲暴食、偏食等都會(huì)影響氣血運(yùn)行。最后還有久坐不動(dòng)、憂思過度、經(jīng)常生氣、喜歡發(fā)脾氣等，都會(huì)影響氣血的正常運(yùn)行。所以說，想要避免氣虛，還是要糾正你的生活方式，大家聽說過“蝴蝶效應(yīng)”嗎，就是一只蝴蝶在亞洲稍微的煽了一下翅膀，就能夠在美洲引發(fā)起一個(gè)巨大的龍卷風(fēng)，意思就是說一件事情再小，但時(shí)間久了，就有可能會(huì)發(fā)展為一件大事。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">放到生活中來看，你看你平時(shí)的生活習(xí)慣好像沒什么問題，但時(shí)間久了，身體受到的傷害慢慢的變多，最后可能就是一個(gè)會(huì)影響身體健康、生命、生活的“大問題”了。那當(dāng)身體出現(xiàn)“氣虛”這個(gè)“大問題”，應(yīng)如何調(diào)理?吃對(duì)的食物，例如牛肉、紅棗、龍眼等可以補(bǔ)氣血，少吃不該吃的食物(煙酒、辛辣油膩、重口味、生冷寒涼)，在晚上11點(diǎn)之前最好入睡。入睡環(huán)境一定不要是潮濕陰寒的那種，也不要一直有風(fēng)進(jìn)來。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。但如今很多人感染新冠不能劇烈運(yùn)動(dòng)，就算是“陽(yáng)康”后運(yùn)動(dòng)那也是要柔和一點(diǎn)的，加上冬天冷，身體運(yùn)動(dòng)能力下降，所以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大，適當(dāng)散步、太極就可以了，尤其是中老年人。晚上睡覺前泡腳，促進(jìn)下身血液循環(huán)，可以改善因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的手腳冰涼，還可以促進(jìn)睡眠，更好的“補(bǔ)氣”。平時(shí)也不要過于的憂思了，憂思?xì)饨Y(jié)，生活中還是要保持平和的心態(tài)，看淡一點(diǎn)，豁達(dá)一點(diǎn)，身體健康是最重要的。最后也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位按摩，例如氣海、足三里、百會(huì)穴、涌泉等，每天早晚按摩兩次，或者是用艾灸都可以。</p> <p class="ql-block">但氣虛分為很多種，不同的氣虛也是有不同的癥狀的，調(diào)理的方式也不同，所以想盡快調(diào)理身體的話最好還是去看一下中醫(yī)，給專業(yè)的人士做專業(yè)的調(diào)理。綜上所述，氣虛這東西是中醫(yī)上的說法，西醫(yī)上是沒有的，所以看病不要找錯(cuò)醫(yī)生了。很多認(rèn)為中醫(yī)的治療效果太慢，慢都看不見，其實(shí)這叫慢工出細(xì)活，因?yàn)槁?，所以很多西醫(yī)不能發(fā)現(xiàn)的疾病在中醫(yī)的手里就可以迎刃而解了。</p><p class="ql-block">??希望看過的朋友，伸出小手多多轉(zhuǎn)發(fā)，多多點(diǎn)贊</p>