<p class="ql-block"> 跆拳道是一項(xiàng)以腿法為主的打擊類武術(shù)項(xiàng)目。</p><p class="ql-block"> 為了提升身體素質(zhì)、磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的精神，湯圓參加了跆拳道這一項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> .跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)的，其發(fā)展過程可以追溯到古代朝鮮的武藝?，F(xiàn)代意義上的跆拳道是在20世紀(jì)初由韓國(guó)人崔泓熙將軍等人整理、規(guī)范和發(fā)展起來(lái)的。它不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，也是一種自衛(wèi)技巧和哲學(xué)體系。跆拳道的技術(shù)特點(diǎn)是以腿法為主，結(jié)合手部技法，注重快速、準(zhǔn)確的攻擊和防守。它的訓(xùn)練內(nèi)容包括基本動(dòng)作、品勢(shì)（套路）、搏擊、特技等。品勢(shì)是跆拳道的傳統(tǒng)練習(xí)形式，模擬實(shí)戰(zhàn)中的攻防動(dòng)作；搏擊則是兩人之間的對(duì)抗練習(xí)；特技則包括高難度的踢擊和力量展示。此外，跆拳道還強(qiáng)調(diào)禮儀和道德教育，在練習(xí)過程中要遵守一定的禮儀規(guī)范，并培養(yǎng)誠(chéng)實(shí)、勇敢、謙遜等品質(zhì)。下面通過影視比較完整地記錄湯圓的學(xué)習(xí)情況。</p> <p class="ql-block">后滑步加橫踢。</p> <p class="ql-block">立定旋轉(zhuǎn)。</p> <p class="ql-block">熱身活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">立定起跳。</p> <p class="ql-block">踢腿拉伸。</p> <p class="ql-block">單腿下壓。</p> <p class="ql-block">預(yù)備活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">橫腿。</p> <p class="ql-block">馬步起跳。</p> <p class="ql-block">摟膝起跳。</p> <p class="ql-block">單腳跳。</p> <p class="ql-block">一加一提膝。</p> <p class="ql-block">單腳跳。</p> <p class="ql-block">踹腳。</p> <p class="ql-block">移步。</p> <p class="ql-block"> 一項(xiàng)技能的熟練學(xué)習(xí)掌握使用是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，在這過程中不僅要掌握各個(gè)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，目的意義，還要依據(jù)自身實(shí)際體會(huì)玩味逐摸其本質(zhì)特征，以求真正學(xué)會(huì)學(xué)透管用，愿湯圓在已有的良好開端下，認(rèn)真學(xué)習(xí)刻苦鍛煉，持之以恒，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的初衷，并成為伴隨自己一生的練體能修品質(zhì)養(yǎng)德行成事業(yè)的有效途徑！</p>