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解除焦慮錦囊

??又五月

<p class="ql-block">一、解除焦慮錦囊</p><p class="ql-block">1.凡事只聚焦下一步。</p><p class="ql-block">人之所以不斷后悔、責(zé)怪、悲傷，是因?yàn)槲覀兛偦钤谶^去，活在上一步發(fā)生的問題里，而沒有活在下一步解決問題里。少想上一步怎么那么糟糕，多想下一步該如何解決。無論發(fā)生什么事情，記住六個(gè)字：“先解決，后總結(jié)”。不要說之前誰對誰錯(cuò)，永遠(yuǎn)是先去解決問題，后再解釋。</p><p class="ql-block">2.凡事關(guān)注自己所能操控的。只要不是自己能操控的，多去接納，出現(xiàn)各種狀態(tài)都是正常的。但很多人往往在意那些自己所不能操控的，然后在那悲傷難過。比如：拍短視頻，要流量高、粉絲喜歡才高興，流量少了，粉絲少了就不開心了。</p><p class="ql-block">3.使用權(quán)大于擁有權(quán)。普通人總在意擁有權(quán)，覺得孩子是我的，老公是我的，錢是我的，這才是痛苦的根源。實(shí)際上我們現(xiàn)在擁有的任何東西，都只是階段性擁有而已。包括我們的生命都是階段性被我們所用。擁有是偶爾，失去是必然。當(dāng)你明白這一切的時(shí)候，你就能坦然面對得失。孩子只是階段性跟我們在一起，長大他也要結(jié)婚生子，開啟自己的生活，離開我們是必然的。夫妻也只是階段性在一起。一丈之內(nèi)是你的夫，一丈之外就不是你的夫了。放下?lián)碛袡?quán)，得知偶然，失之必然。</p><p class="ql-block">二、學(xué)人性</p><p class="ql-block">1.蜘蛛</p><p class="ql-block">蜘蛛能坐享其成，靠的就是那張關(guān)系網(wǎng)，你今天是誰不重要，你能跟誰在一起才是關(guān)鍵，永遠(yuǎn)不要小看，你身邊那些喜歡溜須拍馬的人，那可能正是你欠缺的能力。</p><p class="ql-block">2.蝦</p><p class="ql-block">大紅時(shí)便是大悲之時(shí)，廢掉一個(gè)人，最狠的方式就是把他捧的高高的，捧得他自大、輕浮，自以為是，然后這個(gè)人就會(huì)因?yàn)榕蛎浂赶麓箦e(cuò)，這個(gè)錯(cuò)誤會(huì)大到他再也沒有翻身的機(jī)會(huì)。3.天平</p><p class="ql-block">誰多給一點(diǎn)就偏向誰，不公平很正常，你會(huì)因?yàn)椴还蕉鴳嵟?，，那是因?yàn)槟阋欢ú粫?huì)利益的獲得者。凡是那種抱怨不公平的人，都是因?yàn)槟闶莻€(gè)弱者。</p><p class="ql-block">4.瀑布</p><p class="ql-block">因?yàn)榫痈吲R下，所以才口若懸河，在你沒有結(jié)果前，要少跟別人講道理。很多時(shí)候不等你說話，你的身份已經(jīng)說明了一切。</p><p class="ql-block">5.鋸子。</p><p class="ql-block">伶牙俐齒，專做離間行為。如果有人在你面前說某個(gè)人的壞話，千萬不要附和他，因?yàn)樗麓瓮瑯右矔?huì)在那個(gè)人面前說你的壞話，不要把你的秘密告訴 風(fēng)，因?yàn)轱L(fēng)會(huì)吹遍整個(gè)森林。</p>