<p class="ql-block">12月17日，“2024 年科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動(dòng)之排舞運(yùn)動(dòng)”在深圳市龍華區(qū)景龍社區(qū)文化廣場(chǎng)舉行。本次活動(dòng)由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，深圳市老年人體育協(xié)會(huì)承辦，深圳市老年人體育協(xié)會(huì)廣場(chǎng)舞排舞專項(xiàng)委員會(huì)協(xié)辦，旨在提升基層社區(qū)群眾對(duì)排舞運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知與興趣，推動(dòng)排舞運(yùn)動(dòng)在社區(qū)的普及與發(fā)展。</p> <p class="ql-block">本次活動(dòng)有50位社區(qū)排舞愛好者參與，培訓(xùn)曲目為舞臺(tái)類經(jīng)典曲目《舞動(dòng)中國(guó)》，由全國(guó)排舞國(guó)家級(jí)教練員、國(guó)家級(jí)裁判員張紅花老師擔(dān)任，她也是全國(guó)廣場(chǎng)舞國(guó)家級(jí)教練員、國(guó)家級(jí)裁判員、廣東省體操技巧協(xié)會(huì)排舞廣場(chǎng)舞委員會(huì)宣傳推廣部副部長(zhǎng)、<span style="font-size:18px;">深圳市老年人體育協(xié)會(huì)副主席</span>，曾榮獲“中國(guó)廣場(chǎng)舞推廣大使”“中國(guó)排舞推廣大使”，多次擔(dān)任全國(guó)，廣東省的廣場(chǎng)舞和排舞大賽賽風(fēng)賽紀(jì)，仲裁，裁判長(zhǎng)等工作，具有豐富的理論知識(shí)和專業(yè)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">深圳市老年人體育協(xié)會(huì)常務(wù)副主席柯剛明領(lǐng)導(dǎo)，親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)工作。</p> <p class="ql-block">助教：左肖萍老師、右陳學(xué)菊老師</p> <p class="ql-block">本次活動(dòng)匯聚了一支由9人組成的強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)，配備了5位工作人員，負(fù)責(zé)活動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)布置、簽到、秩序維護(hù)、攝影、宣傳等工作。同時(shí)，為了保障學(xué)員們的安全與健康，安排了一名醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)待命，隨時(shí)為學(xué)員們提供必要的醫(yī)療援助。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)當(dāng)天，氣氛熱烈。健身愛好者陸陸續(xù)續(xù)的簽到，共同期待這場(chǎng)排舞盛宴的到來(lái)。隨著負(fù)責(zé)人的介紹，活動(dòng)正式拉開帷幕。</p> <p class="ql-block">在理論課上，張紅花老師詳細(xì)講解了排舞運(yùn)動(dòng)的起源、特點(diǎn)以及其對(duì)身心健康的益處。</p><p class="ql-block">她指出，排舞運(yùn)動(dòng)不僅能夠有效提升身體協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)心肺功能，還能幫助人們釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒，是現(xiàn)代人追求健康生活的理想選擇。</p><p class="ql-block">同時(shí)，她還介紹了排舞運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作和技巧，為接下來(lái)的實(shí)踐教學(xué)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">隨后，進(jìn)入了實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block">排舞的編排技巧：</p><p class="ql-block">一、選擇適合的舞曲</p><p class="ql-block">二、設(shè)計(jì)合理的舞蹈</p><p class="ql-block">三、注重舞蹈的層次和變化</p><p class="ql-block">四、合理安排隊(duì)形和位置</p><p class="ql-block">五、注重舞蹈的情感表達(dá)</p> <p class="ql-block">實(shí)踐課由張紅花老師親自口令教學(xué)，幫助大家掌握排舞的基本功和技巧，提升舞蹈表演能力，演繹出排舞作品。</p> <p class="ql-block">經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)員們圓滿完成了本次排舞教學(xué)。</p><p class="ql-block">他們紛紛表示，這次活動(dòng)不僅讓他們學(xué)到了專業(yè)的排舞技能，還讓他們感受到了團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣和成就感。</p><p class="ql-block">同時(shí)，他們也感謝主辦方和承辦方的精心組織以及教練團(tuán)隊(duì)的辛勤付出。</p> <p class="ql-block">排舞是一項(xiàng)融合音樂(lè)和固定舞步，由一人或多人通過(guò)風(fēng)格各異的舞步循環(huán)，實(shí)現(xiàn)愉悅身心的國(guó)際性體育運(yùn)動(dòng)，排舞憑借其簡(jiǎn)單易學(xué)、無(wú)需舞蹈基礎(chǔ)和不受場(chǎng)地限制的優(yōu)勢(shì)，練習(xí)排舞可以促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，傳承與創(chuàng)新文化，拓寬社交圈子，已經(jīng)作為一種健身平臺(tái)、生活時(shí)尚被人們所接受。</p> <p class="ql-block">經(jīng)過(guò)排舞培訓(xùn)，大家在舞蹈姿勢(shì)、動(dòng)作連貫性、節(jié)奏感等方面都有顯著的提升。能夠更好地掌握排舞的技巧和風(fēng)格，為未來(lái)的排舞展演和比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓更多的人開始了解和關(guān)注排舞，為排舞文化的傳承和發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block">舞動(dòng)中國(guó)，舞動(dòng)中國(guó)夢(mèng)，祝2024年科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動(dòng)-排舞運(yùn)動(dòng)圓滿成功。</p>