<p class="ql-block">在瑜伽的世界里，我們邂逅了一位如明燈般照亮前行的人——養(yǎng)生瑜伽盧梅老師，她讓我們在生活的喧囂中，通過養(yǎng)生瑜伽找到內(nèi)心的寧靜與身體的和諧，恰似有“采菊東籬下，悠然見南山”般的自在。每一次與她踏上瑜伽墊，仿佛是一場身心的奇妙旅行，在這心靈的旅行中，收獲的不僅僅是身體的柔韌和力量，更多的是內(nèi)心的平靜與療愈，用肢體動作書寫著對生活的熱愛。</p> <p class="ql-block">盧梅老師的專業(yè)素養(yǎng)令人欽佩，對瑜伽的每一個體式都有著深入的理解和精準的把握，無論是看似簡單的站立，還是有難度的扭轉(zhuǎn)動作，都能講出這一動作的要領(lǐng)和功效，讓我們在練習的過程中不僅知道如何去做，更明白為什么這樣做，傳承著瑜伽的真諦。</p> <p class="ql-block">她的示范動作總是那么標準、優(yōu)美，仿佛每一個動作都在訴說瑜伽的魅力和力量，讓我們不由自主地被吸引并渴望去模仿學習，在瑜伽的懷抱中，找到內(nèi)心與身體的平衡，感受到自信，沉浸在熱愛之中，幫助我們打開身體的內(nèi)在空間，啟發(fā)身心的智慧，賦予更積極的生命能量。</p> <p class="ql-block">盧梅老師給予我們的不僅僅是專業(yè)的瑜伽指導，更多的是無盡的耐心和鼓勵，新來的學員有很多動作無法到位，感到沮喪和失落時，她用微笑加以鼓勵，并手把手地糾正，調(diào)整姿勢，讓身體慢慢的打開，讓每一位同學都能感受到進步的快樂。</p> <p class="ql-block">課堂上除了悉心引領(lǐng)外，還特別關(guān)注我們的身心健康，每次課前都要詢問，哪位姊妹身體是否有不舒服的地方，并給予適當?shù)恼{(diào)理使之放松，減輕壓力，她常說：瑜伽不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的修行，生活中的困難挫折，瑜伽可以幫助我們學會如何面對這些挑戰(zhàn)，保持內(nèi)心的平靜和堅強，用自己的言傳身教，讓同學們體會到瑜伽的精神內(nèi)涵，更擁有了積極向上的生活態(tài)度。</p> <p class="ql-block">在養(yǎng)生瑜伽盧梅老師的課堂里，結(jié)識了一批又一批志同道合的姐妹，我們攜手學練瑜伽，讓身體四季健康，陽光向上，凝聚在充滿愛的團隊里，所以每次瑜伽課，都像是一次歡樂的聚會，在忙忙碌碌的煙火日常中，找到屬于自己陽光而又充滿溫馨的港灣。</p> <p class="ql-block">感恩邂逅養(yǎng)生瑜伽課，感恩盧梅老師引領(lǐng)我們走進瑜伽世界，努力踐行瑜伽的精神，也希望有更多的人能夠在盧梅老師的引領(lǐng)下，開啟屬于自己的瑜伽之旅，在旅途中收獲健康和快樂！</p><p class="ql-block"> 健身系，養(yǎng)生瑜伽班：王寶琴。</p><p class="ql-block"> 2024年12月18日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>