<h3>八寶香囊：檀香1克 ，沉香1克 ，丁香1克，香薷5克，艾葉5克，薄荷1克，木香1克，香附2克。<br>作用：調(diào)理各種老慢病，還可延年益壽</h3> <h3>麥冬五味茶：麥冬15克 五味子3克 百合9克 枸杞9克（洗凈沖泡）<br>作用：收斂元氣，養(yǎng)心凝神的功效，入心經(jīng)補心氣（補心氣就是讓心臟里的血液能夠更通暢流動，讓心臟收縮能力更強更有勁）了調(diào)和營衛(wèi)，營衛(wèi)之氣是保護我們身體的。一個在皮里肉外，一個在皮外肉里。</h3> <h3>如何解決嘆氣？艷春老師教大家兩個方法，一個叫做道家的呼吸吐納，用鼻子緩慢的吸氣，用嘴巴緩慢的吐氣，吸用鼻子，吐用嘴巴，一呼一吸為一次，早晚各做九九八十一次，可以疏導全身的氣機，解決嘆氣心肝問題的矛盾。</h3> <h3>第二，推薦大家到藥店去買一款中成藥。<br>柴胡疏肝丸。<br>經(jīng)常嘆氣是，因為肝氣郁結(jié)，氣機淤滯，柴胡疏肝丸能夠梳理肝氣，改善這種嘆氣的效果非常好，同時柴胡疏肝丸他還兼具補養(yǎng)心血，所以還能夠化解心肝之間的矛盾問題。</h3> <h3>仙人揉腹術(shù)拆解：<br><br>腎為先天之本，脾胃為后天之本，腎會影響氣血，需要養(yǎng)護，但是脾胃也是非常重要的，后天的氣血補充也會一定程度影響先天，所以并不是先天不好就完全定局了，只要愿意努力，有扭轉(zhuǎn)身體情況的可能性。</h3> <h3><br> 今天講到仙人揉腹術(shù)，是作用于我們臟腑的調(diào)理的，那么我們的臟腑都需要什么呢？<br><br>五臟之陰一一肝、脾、肺、腎，它們的健康與我們的生活習慣息息相關(guān)哦! 來，一起了解一下它們怕什么習慣，喜歡什么食物，以及如何養(yǎng)護吧!<br> 肝臟怕: 熬夜、酗酒、油膩食物。喜歡的食物:綠色蔬菜、酸味食物。 養(yǎng)護要點:早睡早起，保持心情舒暢，適量食用酸味食物。 <br><br>重點<br>肝臟負責儲存血液，調(diào)節(jié)血量，同時影響情緒和內(nèi)分泌。肝氣條達，氣血暢通，可以防止面色暗沉、斑點、痘痘等問題，保持皮膚的光滑細膩<br><br>脾臟怕: 生冷食物 ，過度思慮。 喜歡的食物:黃色食物 、谷物。 養(yǎng)護要點:注意保暖，避免思慮過度，飲食規(guī)律。<br><br>????重點<br>脾是消化吸收的中心，負責將食物轉(zhuǎn)化為氣血。脾健則氣血充足，肌膚得養(yǎng)，面色白里透紅，肌肉緊致，對抵抗衰老至關(guān)重要。<br><br>肺臟怕: 吸煙 、干燥環(huán)境、悲傷情緒。 喜歡的食物:白色食物 、潤肺水果。 養(yǎng)護要點:保持室內(nèi)濕潤，避免吸煙和二手煙，多吃潤肺食物<br><br>????重點<br><br>肺的功能直接影響到皮膚和毛發(fā)的健康。肺氣充足，呼吸順暢，可以使皮膚細膩，毛發(fā)光澤，減少干燥、脫屑現(xiàn)象。<br><br>腎臟怕:過度勞累、高鹽食物。 喜歡的食物: 黑色食物、堅果。 養(yǎng)護要點:注意休息，控制鹽的攝入，多喝水。<br><br>????重點<br><br>腎臟藏有人體的先天之精，是生長發(fā)育和生殖功能的根本。腎精充足，頭發(fā)烏黑亮澤，骨骼堅強，也是抗老化的關(guān)鍵所在。<br><br> 心臟怕:過度勞累、長期煙酒、思慮過度。 喜歡的食物: 紅色食物，苦味食物、全谷雜糧等。 養(yǎng)護要點:注意休息，保持情緒穩(wěn)定、良好的生活習慣和心態(tài)。<br><br>????重點<br><br>心臟推動血液運行，面部的光澤和紅潤程度反映了心血的充盈與否。心氣充足，血脈流暢，面色就會紅潤有光澤，是美容的基礎(chǔ)。<br><br>通過調(diào)養(yǎng)五臟六腑，促進它們之間的和諧運作，不僅能夠提升身體健康，還能從根本上改善皮膚、頭發(fā)等外貌，達到美容養(yǎng)顏的目的。<br><br>經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，也是臟腑之間相互聯(lián)系的橋梁。經(jīng)絡(luò)通暢能促進五臟六腑的功能正常發(fā)揮，保障機體的新陳代謝和生理功能的平衡協(xié)調(diào)。例如，肝臟的疏泄功能與經(jīng)絡(luò)暢通相關(guān)，良好的肝臟功能有助于毒素的排出，對皮膚狀態(tài)有著極其重要的積極影響。</h3> <h3>??張主任在課上給大家講一個能夠治療咳嗽的這么一個中醫(yī)名方，在臨床上經(jīng)常用來治療咳嗽反復發(fā)作的，就是大名鼎鼎的叫三子養(yǎng)親湯<br>?????三子養(yǎng)親湯出自韓氏醫(yī)通，由蘇子、白芥子、萊菔子組成。<br>?????該方劑具有順氣化痰、溫肺降氣的作用，適用于頑固性咳嗽、慢性支氣管炎等。<br>?????三子養(yǎng)親湯可有效調(diào)理代謝綜合癥，被稱為中醫(yī)藥中的去污劑。<br>?????三子養(yǎng)親湯適用于頑固性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等疾病。對于痰多咳不出、氣機不暢的患者效果顯著。也可用于消化不良、便秘等患者，特別是對于中氣虛弱體質(zhì)的老年人。</h3> <h3>艷春老師教大家一個散結(jié)的方法：拍打肝經(jīng)<br>艷春老師給大家推薦一款代茶飲叫：紅香桂圓化瘀茶。這個茶飲可以預防結(jié)節(jié)，調(diào)理結(jié)節(jié)<br>用到了香附6克，紅花2克（藏紅花）桂圓2枚。<br>其中香附可以疏肝解郁，理氣寬中。紅花能夠活血通經(jīng)，桂圓是溫陽補陽氣，這款茶飲同時能解決氣淤的問題 ，同時能解決血瘀的問題，同時能夠溫補陽氣，建議喝上兩個月 ，如果結(jié)節(jié)比較多的建議您喝時間久一點。</h3>