冬李進補 每天7顆[腎黃金]王新 <p class="ql-block">冬季進補，每天7顆「腎黃金」板栗中含膳食纖維、鉀、鎂、鈣、胡蘿卜素、維生素以及豐富的礦物質(zhì)鋅，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中有養(yǎng)胃健脾、補腎強身的作用，被稱為“腎黃金”。板栗建議熟食，每日5到7顆為宜。可將板栗替代部分精制米面用于煮飯，改善主食結(jié)構(gòu)，或與雞肉、鴨肉搭配滋養(yǎng)身體。</p>