<p class="ql-block"> 2024年接近尾聲.，不知不覺又過了一年，這一年來又老一歲了，寶貴的時間剩下不多了，但只要平安健康，開心快樂就好。</p><p class="ql-block"> 退休人 70多歲，自我感覺現(xiàn)在還算好，基本功能運轉還正常，但臉頰已布滿了皺紋，拍照都不敢正面拍了。在公交車上小年輕都給我讓座，證明在小輩面前已經(jīng)是一位七八十歲的老者。以前七十古來稀，現(xiàn)在生活條件好，都顯年輕，畢竟年齡不饒人，真的老了，老了就老了唄，老了也有老的好，沒有壓力，沒有家庭負擔，每天開開心心。</p> <p class="ql-block"> 我這輩子很少生病，自從疫情后，生了一場病，身體懸崖式的一下子垮了，垮了后很難恢復，身體更加虛弱，記得今年元旦第一天我就開始咳嗽，一直咳到三月份，以前如咳嗽，嘴里含兩片生姜第二天就不咳了，很神奇的，這次不行沒效果，折磨了我三個月。</p><p class="ql-block"> 咳嗽好了，走走路右腳突然扭一下，內(nèi)外骨折，醫(yī)生說是骨質(zhì)疏松引起的，我這骨質(zhì)疏松，是我身體重中之重。醫(yī)生還說我這年紀補鈣很難補進去，吃鈣片也只有維持原狀，加強鍛煉，曬太陽，才是最好的補鈣藥，我藥也吃，太陽也曬，走路也走，多管齊下。</p> <p class="ql-block"> 今年夏天高溫都四十幾度，伏天太陽更厲害，但是是補鈣最好時光，我早上6:30~7:00之間，祼背曬太陽二十分鐘，身體直流汗，堅持了整整三個伏天，曬了40多天太陽。自我感覺睡覺好了，以前半夜醒來需要1~2個小時才能入睡，現(xiàn)在醒了馬上就睡回去。我相信科學，曬太陽補鈣對骨質(zhì)疏松肯定有幫助的，我會堅持曬太陽的。</p> <p class="ql-block"> 9月份在網(wǎng)上看到原地超慢跑很適合我，我就堅持跑。從9月1號開始到現(xiàn)在堅持了100多天。上星期去醫(yī)院檢查骨蜜度已經(jīng)好了許多，去年一3.2，現(xiàn)在-2.5上升了0.7，太高興了。醫(yī)生說你還在骨質(zhì)疏松的紅框里，繼續(xù)吃藥給你換個進口的吃，效果會更好，繼續(xù)曬太陽，堅持運動。</p> <p class="ql-block"> 這一年雖然有時小病小樣，但我心態(tài)很好，我說自己沒心沒肺什么也不去想，不跟別人計較，多做善事，能幫助別人的，盡量去幫助別人。別人高興，我也高興，每天心情美美的。</p><p class="ql-block"> 家人對我很好，全家都關心我，女兒有空就會帶我出去玩，5月份女兒自駕到湖州觀看了中國第一家指環(huán)型水上酒店，晚上的酒店像一輪彎月，燈光圖案變換著顏色，非常壯觀，我都看醉了。</p> <p class="ql-block"> 十月份國慶節(jié)，朋友一起去江西自駕游了十多天，一路吃好、住好、玩好、玩了這么多景點，都是我沒去過的，廬山看日出，參觀美廬，廬山會議舊址等，大開眼界。</p> <p class="ql-block"> 十一月初去做杭馬志愿者，這是第二次了，感受到運動員的拼搏精神，觀眾與運動員場內(nèi)場外都洋溢著一片和諧團結的氛圍，心里真是激動，明年還繼續(xù)去做。</p> <p class="ql-block"> 十一月底，參加旅游團冒雨游江南天池，走在雨霧中，別有一番情趣，記憶猶新。</p> <p class="ql-block"> 這個月妹妹約我去舟山普陀玩，第一次親臨其境參加佛殿做道場，開光，也開了眼界。</p><p class="ql-block"> 這一年，雖然有點波折，都被我的好心態(tài)擊敗了，每天都很開心快樂！</p><p class="ql-block"> 2025年馬上到了，在新的一年愿自已生活如詩，靜等花開！</p>