<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i> 八段錦，起源于北宋，至今已有八百多年的歷史，是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生健身方法之一。它是一套獨(dú)立而完整的健身功法，通過八個(gè)動(dòng)作的鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體、調(diào)理氣血、舒筋活絡(luò)、防病治病的目的。其動(dòng)作柔和緩慢，圓活連貫，松緊結(jié)合，動(dòng)靜相兼，注重意氣相隨，內(nèi)外合一，非常適合各年齡段的人練習(xí)。</i></b></p>