<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域與水庫(kù)等人工水域）自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標(biāo)準(zhǔn)定義冬泳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”。江河湖海中豐富的礦物質(zhì)與微量元素、空氣中的負(fù)氧離子、日光浴中的紫外線對(duì)健身、供氧、防治骨質(zhì)疏松等有益。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 冬泳不只是運(yùn)動(dòng)，它是與自然的對(duì)話，是心靈與冰雪的交融。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 當(dāng)人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環(huán)和新陳代謝就會(huì)加強(qiáng)，皮膚血管就會(huì)急劇收縮，很多血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，這樣內(nèi)臟重要臟器的血管就開(kāi)始擴(kuò)張，這樣有規(guī)律的一張一縮，從而使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管彈性，所以冬泳也叫“血管體操”。</span></p>