<p class="ql-block">幾乎所有的旅行攻略，</p><p class="ql-block">都告訴你西藏最好夏天來。</p> <p class="ql-block">5月底漫山遍野杜鵑花開；</p><p class="ql-block">6月底西藏進(jìn)入雨季，溫暖而又繁茂；</p><p class="ql-block">7月本地人開始過林卡，節(jié)日接踵而至......</p> <p class="ql-block">但是，你見過冬天的西藏嗎？</p><p class="ql-block">今天我們就來給你介紹一種物超所值的西藏打開方式</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">冬！游！西！藏！</b></p> <p class="ql-block">可能，你還以為冬季不適合去西藏!</p><p class="ql-block">可大自然總是出乎意料地給予驚喜，</p><p class="ql-block">地球第三極巨大的藍(lán)色冰川在無人時(shí)才綻放到極致！</p><p class="ql-block">腳下江河奔流，頭上雪山閃耀！</p><p class="ql-block">金光朝圣的人們?nèi)〈诵鷩逃慰停?lt;/p><p class="ql-block">從藏東南的冰川世界，一步一步到達(dá)圣城拉薩！去西藏，此時(shí)為宜！</p> <p class="ql-block">我們的領(lǐng)隊(duì)：“冬游西藏，可能是全年最絕妙的時(shí)機(jī)”</p> <p class="ql-block">大部分西藏景點(diǎn)，冬季可享受免票或半價(jià)優(yōu)惠，酒店、機(jī)票也開始執(zhí)行淡季價(jià)格，同樣的花費(fèi)可以住到更優(yōu)質(zhì)的酒店，玩到更多更棒的地方！</p> <p class="ql-block">你以為的西藏冬天：</p><p class="ql-block">千里冰封非常寒冷景觀單一，只可遠(yuǎn)觀不宜前往！</p><p class="ql-block">植被減少更容易高反？...實(shí)際上的西藏冬天：幾乎每天都是晴空暖陽，陽光成為最好的濾鏡，圣城拉薩迎來專屬于它的季節(jié)，成為真正的“日光之城”。<b style="color:rgb(255, 138, 0);">十人九不遇的“日照金山”冬季有接近90%的概率可以看見！</b>還有比日照金山更罕見的藍(lán)冰，甚至有很大機(jī)會近距離探索到藍(lán)冰洞！受印度洋暖濕氣流影響，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">藏東南冬季白天氣溫一般在5~15℃，對戶外活動影響較??！</b>晚上氣溫來到零下的時(shí)候，已經(jīng)在酒店房間里享受溫暖~另外，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">冬天的含氧量只比夏季低3%～4%左右，直觀感受其實(shí)沒有很明顯！</b>同時(shí)我們本次行程大多數(shù)在海拔更低的林芝地區(qū)人類活動區(qū)域，這一帶被稱為”西藏的江南“，植被豐富，發(fā)生高反的幾率很低，是真正的天選之地！在這里適應(yīng)幾天再進(jìn)入拉薩，對緩解高反也很有幫助。<b style="color:rgb(255, 138, 0);">住宿地由低海拔逐漸上升，【浪卡子縣】【山南】【然烏湖】都安排了供暖+免費(fèi)供氧的房間住宿，幾乎不用過多擔(dān)心缺氧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">冬天的拉薩，是屬于朝圣者們的拉薩，本地人的拉薩！</b>人頭攢動的旅游旺季，本地人幾乎被游客們遮蔽，朝圣者們難尋蹤影。但藏北的牧民們，每年冬季會結(jié)伴而來，與當(dāng)?shù)厝艘黄鹪谵D(zhuǎn)經(jīng)道上匯合，在佛陀與菩薩面前，匍匐傾倒！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">進(jìn)入冬天后，西藏的節(jié)日也多起來，人文氣息超濃厚！</b>布達(dá)拉宮粉刷一新，雪白耀眼，大昭寺的陽光很好，照耀佛陀上方的金頂，也照耀著老街巷里所有的甜茶館，人們的臉上，連皺紋都有微笑的味道！這，才是向往的圣城拉薩！</p> <p class="ql-block">D1：成都—天全服務(wù)區(qū)—折多山—雅江</p><p class="ql-block">D2：雅江—卡子拉山—理塘—金沙江—如美</p><p class="ql-block">D3：如美—東達(dá)山—72拐—怒江峽谷—八宿</p><p class="ql-block">D4：八宿—雅隆冰川藍(lán)冰—然烏湖</p><p class="ql-block">D5：然烏湖—朗秋冰川—古鄉(xiāng)</p><p class="ql-block">D6：古鄉(xiāng)—魯朗—南迦巴瓦峰—索松村</p><p class="ql-block">D7：索松村—南迦巴瓦日出—山南</p><p class="ql-block">D8：山南—哲古錯(cuò)—洛扎</p><p class="ql-block">D9：洛扎—普姆雍措藍(lán)冰—浪卡子縣</p><p class="ql-block">D10：浪卡子縣—羊湖—拉薩</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">001</b></p><p class="ql-block">小團(tuán)有趣有料的隊(duì)長帶你玩非傳統(tǒng)導(dǎo)游，隊(duì)長是藏地文化的表達(dá)者真實(shí)人文&絕妙機(jī)位全熟悉他們將把所有熱愛和自己的有趣經(jīng)歷與所有朋友一起進(jìn)行分享!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">002</span></p><p class="ql-block">?? 氧氣提供 ：高原便攜氧氣2瓶/每人，應(yīng)急保障，游玩無憂。?? 冰爪 ：用于冰川行走，安全方便?? 急救箱隨隊(duì) ：配備外用藥品(云南白藥噴霧，碘伏，棉簽，創(chuàng)可貼，體溫計(jì))?? 血氧儀 ：海拔超過3000米支持隨行檢測血氧含量?? 高額保險(xiǎn) ：贈送80W旅游高原意外險(xiǎn)</p> <p class="ql-block">我們都知道，西藏有一座世界最高峰：珠穆朗瑪峰，但在《中國國家地理》舉辦的“選美中國”的活動中，摘得最美山峰第一名桂冠的是另一座藏東南雪峰-南迦巴瓦，它坐落于世界最深最長的大峽谷-雅魯藏布大峽谷，存于這個(gè)世上已有7億多年，美麗孤傲神秘，十人九不遇。</p><p class="ql-block">同樣是看南迦巴瓦，大部分旅行者/旅行團(tuán)只在色季拉山口的觀景臺匆匆一眼或是索松村觀光車溜一圈就以為夠幸運(yùn)便出景區(qū)離開了。況且看雪山是個(gè)概率事件：拼運(yùn)氣，看天氣，特別是南迦巴瓦。于是！我們住進(jìn)“世界第一大峽谷”中的索松村 黃昏時(shí)，我們在寶藏沙灘機(jī)位左邊是南迦巴瓦峰，右邊是多雄拉雪山，腳下是奔騰的西藏最大最長的河流-雅魯藏布江</p> <p class="ql-block">你見過冰川，可能沒有觸摸過萬載玄冰。你觸摸過冰川，但可能沒見過湛藍(lán)的冰洞。</p> <p class="ql-block">來古冰川是西藏境內(nèi)長度最長，面積最大的冰川之一由多條冰川組成，仿佛身處北極景觀！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">夏秋季因冰川融水，然烏湖面渾濁不堪，云霧繚繞，冰川全貌也難以得見，讓很多人覺得到了一個(gè)假來古冰川。而秋冬季節(jié)，然烏湖面重新變得澄清湛藍(lán)，冬季的堅(jiān)冰也解決了抵達(dá)并親近冰川的難題。這樣難得的限時(shí)體驗(yàn)機(jī)會，僅僅是岸邊觀望那就實(shí)在可惜！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>冰面結(jié)實(shí)后</b></p> <p class="ql-block">tips：1.上冰川前，請?jiān)谙驅(qū)е笇?dǎo)下綁好鞋釘，按指引方向行進(jìn)。不得私自偏離規(guī)定路線，進(jìn)入無人區(qū)探索。2.來古冰川景區(qū)有規(guī)定，為保障廣大游客生命安全，湖面沒有結(jié)成堅(jiān)冰時(shí)，不能進(jìn)入湖面行走。湖面結(jié)冰的時(shí)間大致為每年12月中旬-來年2月底。</p> <p class="ql-block">我們在魯朗享用美味的特色石鍋雞后便進(jìn)入森林牧場漫步。</p> <p class="ql-block">很多人都說這里是“中國的貝加爾湖”。</p> <p class="ql-block">到了冬天，湖面開始慢慢凍結(jié)，然后這里就完美的詮釋了什么是萬里冰封。由于湖水能見度高，所以你可以透過冰面看到冰層深處。在陽光下的照射下，冰面襯出湖水無與倫比的藍(lán)，藍(lán)的讓人沉醉。</p> <p class="ql-block">也像是大自然把這顆無暇的藍(lán)寶石用最高的工藝給切割開，每個(gè)角度都美到窒息。</p> <p class="ql-block">你可以躺在透藍(lán)的冰上聽冰裂的聲音，也可以走在上面，宛如走在破碎的天空里。</p> <p class="ql-block">當(dāng)然這里也有大家向往的氣泡冰，如夢似幻。來這里，你可以隨便凹姿勢，不管是站著、躺著還是坐著，隨手一拍都是大片。而且目前，普莫雍錯(cuò)是免費(fèi)開放的！</p> <p class="ql-block">住進(jìn)布達(dá)拉宮，我是雪域最大的王。流浪在拉薩的街頭，我是世間最美的情郎。 ——倉央嘉措</p> <p class="ql-block">24年12月28日-25年1月6號（跨年）成人：6980元/人 兒童：4580元/人單房差：1800元/人</p><p class="ql-block">25年1月11日-25年1月20號成人：6980元/人 兒童：4580元/人單房差：1800元/人</p><p class="ql-block">25年1月24日—25年2月2號（春節(jié)）成人：7580元/人 兒童：5230元/人單房差：2000元/人</p><p class="ql-block">費(fèi)用包含：1:車輛：全程四驅(qū)越野車，車輛使用費(fèi)，油費(fèi)，過路費(fèi)，停車費(fèi)保養(yǎng)維修等。2:住宿：全程10晚精選住宿（贈送成都住宿，總計(jì)11晚，不住不退）3:人員：領(lǐng)隊(duì)的勞務(wù)費(fèi)和住宿費(fèi)4:保險(xiǎn)：每人贈送70萬高原意外險(xiǎn)5:保障：車輛救援工具，高反保障包（便攜式氧氣，血氧儀，體溫計(jì)，應(yīng)急藥物）6:接機(jī)：成都免費(fèi)早9-晚9（僅限火車和雙流機(jī)場）</p><p class="ql-block">費(fèi)用不含：1:交通：全國各地往返集合，解散地的大交通費(fèi)用2:門票：全程門票及交通車（冬游西藏都是免門票）3:餐飲：全程不含餐，（酒店含早餐除外，其余正餐客人需要aa領(lǐng)隊(duì)用餐）4:單房差：住宿默認(rèn)安排2人/標(biāo)間，單人報(bào)名同性拼房，如果你要求一個(gè)人單獨(dú)住或拼房不成功，則需補(bǔ)交單房差費(fèi)用；（若1大1小出行，按2個(gè)成人付費(fèi)；若2大1小出行，兒童可不占床按兒童價(jià)付費(fèi)；）5:個(gè)人消費(fèi)</p><p class="ql-block">關(guān)于報(bào)名及報(bào)名方式確定好出發(fā)時(shí)間參加期數(shù)，行程費(fèi)用無誤后需預(yù)付500的定金（車費(fèi)尾款抵達(dá)成都簽訂合同后支付），通過支付寶或者網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬的方式，再填寫報(bào)名表單，我們都以定金來預(yù)留出發(fā)空位。（定金支付方式和報(bào)名表連接 聯(lián)系客服即可）備注：出發(fā)前10天（含）以上因故退出，定金作為下次參加俱樂部活動定金費(fèi)用 10天（含）以內(nèi)定金自動轉(zhuǎn)為違約金，用來沖抵已產(chǎn)生的預(yù)定座位費(fèi)用。</p><p class="ql-block">仔細(xì)閱讀行程費(fèi)用說明→疑問咨詢客服→支付定金500→填寫報(bào)名表信息→報(bào)名成功 </p><p class="ql-block">報(bào)名就有1、報(bào)名即送抵達(dá)成都雙流機(jī)場 接機(jī)接站服務(wù)（早九點(diǎn)-晚九點(diǎn)之間接機(jī)范圍 雙流機(jī)場 購買天府機(jī)場請地鐵或機(jī)場大巴到集合酒店）2、友情提供抵達(dá)成都俱樂部合作酒店預(yù)訂.3、出發(fā)即送保額70萬高原旅游險(xiǎn).</p><p class="ql-block">歡迎私家小團(tuán)定制一單一團(tuán)，不拼車私家團(tuán)，行程可調(diào)，天數(shù)可調(diào)，住宿可調(diào)詳情請聯(lián)系客服，1V1咨詢</p><p class="ql-block">1863678651617743227318咨詢和報(bào)名可添加何何微信號：xizang61888</p> <p class="ql-block">D1：成都—天全服務(wù)區(qū)—折多山—雅江【里程】400KM，住宿海拔2200KM【今日景點(diǎn)】天全服務(wù)區(qū)、川藏第一關(guān)、攝影家天堂早餐后我們離開成都，經(jīng)康定進(jìn)入云端的雅康高速。途徑大渡河上的瀘定橋，翻越折多山后便可抵達(dá)“攝影家的天堂”新都橋，游玩新都橋隨后前往雅江入住。</p> <p class="ql-block">D2：雅江—卡子拉山—理塘—金沙江—如美【里程】440KM，住宿海拔2600KM【今日景點(diǎn)】山路十八彎、卡子拉山、長青春科爾寺、金沙江今天先一路爬升，穿過“天路十八彎”后來到世界高城、丁真的家鄉(xiāng)理塘（4014米），前往千戶藏寨和長青春科爾寺參觀。午餐后繼續(xù)西行，沿途可觀賞毛埡大草原風(fēng)光，姐妹湖，在高山與峽谷中穿行，跨過金沙江大橋，便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)。芒康縣城是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔3780米，川藏南線和滇藏線便在芒康會合，晚上入住如美鎮(zhèn)。</p> <p class="ql-block">D3：如美—東達(dá)山—72拐—怒江峽谷—八宿【里程】290KM，住宿海拔3000KM【今日景點(diǎn)】東達(dá)山、怒江峽谷、72拐、早餐后迎著朝陽出發(fā)，從如美出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏南線上的最高海拔——東達(dá)山（5130米）。伴著高入云天、白雪皚皚的景色，后繼續(xù)往西，經(jīng)過邦達(dá)鎮(zhèn)、業(yè)拉山，途徑蕩氣回腸的川藏公路奇觀怒江72拐（也稱“川藏99道彎”）來到八宿縣城。我們晚上八宿住宿。</p> <p class="ql-block">D4：八宿—雅隆冰川藍(lán)冰—然烏湖【里程】100KM，住宿海拔3800KM【今日景點(diǎn)】雅隆冰川、然烏湖早餐后我們前往來古冰川和雅隆冰川，近距離接觸千年藍(lán)冰，盡情的拍照，無人機(jī)飛來，隨后我們來到然烏湖，欣賞湖面上倒影的雪山遠(yuǎn)景。晚上住宿然烏湖酒店</p> <p class="ql-block">D5：然烏湖—朗秋冰川—古鄉(xiāng)【里程】150KM，住宿海拔2600KM【今日景點(diǎn)】朗秋冰川、古鄉(xiāng)湖早餐后，穿過原始森林，沿途參觀朗秋冰川，領(lǐng)隊(duì)帶大家到網(wǎng)紅打卡點(diǎn)遠(yuǎn)眺朗秋冰川。最后到達(dá)藏王故里、冰川之鄉(xiāng)進(jìn)入波密，這里的松茸和羊肚菌久負(fù)盛名，如季節(jié)適宜不得不嘗，晚上入住古鄉(xiāng)湖邊酒店。啤酒喝起來，鍋莊跳起來！</p> <p class="ql-block">D6：古鄉(xiāng)—魯朗—南迦巴瓦峰—索松村【里程】260KM，住宿海拔3000KM【今日景點(diǎn)】魯朗小鎮(zhèn)、南迦巴瓦峰日落早餐后我們出發(fā)林芝，途徑曾經(jīng)的“死亡之路”通麥天險(xiǎn)段，進(jìn)入“東方瑞士”魯朗。魯朗坐落于深山，常年被林海和云海包圍，給田園風(fēng)光增添許多神秘色彩，魯朗小鎮(zhèn)贈送石鍋雞。用完餐后我們翻過色季拉山前往索松村入住，入住后我們可以在酒店拍攝南迦巴瓦日落。</p> <p class="ql-block">D7：索松村—南迦巴瓦日出—山南【里程】470KM，住宿海拔3600KM【今日景點(diǎn)】南迦巴瓦峰日出早上早起拍攝南迦巴瓦日出，早餐后經(jīng)米林機(jī)場沿雅魯藏布江順流而上，前往澤當(dāng)鎮(zhèn)，到的早的話游覽【雍布拉康】。雍布拉康傳為西藏最早的建筑，最初并非寺院，而是早期雅礱部落首領(lǐng)的宮殿。民間傳說云：“宮殿莫早于雍布拉康、國王莫早于聶赤贊普、地方莫早于雅礱”，雍布拉康正是聶赤贊普在雅礱地方建造的宮殿。結(jié)束后，入住酒店。</p> <p class="ql-block">D8：山南—哲古錯(cuò)—洛扎【里程】300KM，住宿海拔3800KM【今日景點(diǎn)】哲古錯(cuò)、沿途風(fēng)景今天我們山南出發(fā)，走山南秘境線路到哲古錯(cuò)，瀏覽結(jié)束后前往措美縣用餐，隨后我們前往今天的目的地洛扎，今天下午基本上沿著國境線再走！</p> <p class="ql-block">D9：洛扎—普姆雍措藍(lán)冰—浪卡子縣【里程】150KM，住宿海拔4500KM【今日景點(diǎn)】遠(yuǎn)眺庫拉崗日冰川、普姆雍措今天早起驅(qū)車前往天山的冰湖——普姆雍措，風(fēng)靡旅行圈的紀(jì)錄片《第三極》拍攝地，群山環(huán)抱下的巨大湖泊，環(huán)繞著數(shù)座海拔超過6000米的喜馬拉雅山脈雪山，西藏四大神山之一庫拉崗日雪山、寧金康桑雪山、蒙達(dá)崗日雪山……喜馬拉雅山脈的南側(cè)是不丹王國。冬日里下雪之后，站在湖畔，仿佛就在北極。而此時(shí)的普姆雍措已變成了巨大的藍(lán)色冰塊，湖邊堆起了巨大的冰浪，凸出的半島上有一個(gè)世界上海拔最高的藏族村落——推村，推村有一座500多年歷史的小寺廟，坐落在湖畔的懸崖之上，大家可以在冰湖上進(jìn)群凹造型拍照片！ 之后驅(qū)車沿著羊湖西線，前往浪卡子縣入住</p> <p class="ql-block">D10：浪卡子縣—羊湖—拉薩【里程】200KM，住宿海拔3600KM【今日景點(diǎn)】羊湖早餐后之后驅(qū)車沿著羊湖，在崗巴拉山口俯瞰欣賞完羊湖，繞道送大家前往拉薩飛機(jī)場、火車站，然后到達(dá)拉薩散團(tuán)。歡樂的時(shí)光總是短暫的，下一站，我們相約再出發(fā)。建議大家留1—2天時(shí)間在留給你拉薩市區(qū)。</p> <p class="ql-block">1.公里數(shù)和海拔僅供參考，具體以實(shí)際為準(zhǔn)。2.拉薩市區(qū)-火車站6公里，行車約15分鐘；拉薩-貢嘎機(jī)場70公里，行車約1小時(shí)，請航班起飛前3小時(shí)從拉薩市區(qū)出發(fā)機(jī)場，以免誤機(jī)！3.建議拉薩市區(qū)留1到2天時(shí)間，游玩市區(qū)，冬天布達(dá)拉宮都是免費(fèi)的！</p> <p class="ql-block">1.證件現(xiàn)金：身份證、邊防證、銀行卡、適量現(xiàn)金等2.戶外用品：背包或拉桿箱（建議不超過28寸）、腰包、折疊雨傘（雨衣）、保溫水杯3.隨身衣物：抓絨沖鋒衣1件（羽絨服、厚外套）、褲子1-2條、保暖內(nèi)衣1套、登山鞋、換洗內(nèi)衣褲若干、襪子若干等4.數(shù)碼器材：手機(jī)（充電寶）、相機(jī)（充電器、備用電池）、存儲卡5.防曬用品：高原紫外線極強(qiáng)，建議帶上防曬霜（spf30以上）、潤唇膏、太陽鏡、絲巾和帽子以免灼傷皮膚和眼睛6.備用藥品：暈車藥、感冒藥、消炎藥、外傷藥、紅景天、葡萄糖…以及個(gè)人常用藥品（藥品非必帶，根據(jù)個(gè)人情況選擇）7.洗漱用品：特別講究的可帶牙膏、牙刷、洗發(fā)露、沐浴露、毛巾等</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">報(bào)名要求：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">年齡16-70周歲，具有完全民事行為能力，能對自己負(fù)責(zé)，無不適合戶外活動的疾?。ㄈ纾盒呐K疾病、高血壓、哮喘、傳染病等）。未成年人必須在符合前兩項(xiàng)條件的監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)下方可參加活動，并由監(jiān)護(hù)人對其負(fù)責(zé)。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">安全第一：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">旅行中請隊(duì)員嚴(yán)格按照領(lǐng)隊(duì)的安排進(jìn)行活動，嚴(yán)禁個(gè)人冒險(xiǎn)或英雄主義，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然災(zāi)害）因素或危及隊(duì)員的生命財(cái)產(chǎn)安全的情況，俱樂部有權(quán)更改或取消活動內(nèi)容。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">環(huán)保先行：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">俱樂部倡導(dǎo)環(huán)保先行的旅行觀念，隊(duì)員隨身攜帶垃圾袋妥善處理自己的旅行垃圾。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">尊重風(fēng)俗：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">尊重旅行目的地的風(fēng)俗民情，將對當(dāng)?shù)厮a(chǎn)生的影響減小至最低。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">行程變動：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">旅行計(jì)劃可能會因活動天氣、參加人數(shù)、體能狀況、不可預(yù)測等因素而適當(dāng)調(diào)整，請尊重俱樂部的安排。如因隊(duì)員未聽從領(lǐng)隊(duì)安排導(dǎo)致其他隊(duì)員及自身意外的，我們不承擔(dān)任何責(zé)任。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">自由行程：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">在參與我們行程的前后，可自由安排自己的行程。我們只在公布的行程時(shí)間段內(nèi)對您的安全負(fù)責(zé)，自由行程請對自己的安全負(fù)責(zé)。旅行藥品：行程中適量準(zhǔn)備最常用的藥品和氧氣，索要藥品請務(wù)必注意自己的體質(zhì)和過敏史。我們只負(fù)責(zé)提供藥品，不具有診斷義務(wù)。注意事項(xiàng)：出發(fā)前一天成都市入住酒店集合，行前說明會在19：00準(zhǔn)時(shí)開始，請?jiān)诖藭r(shí)間前抵達(dá)。第十天抵達(dá)拉薩解散，大家可以自行安排時(shí)間漫步拉薩。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">心態(tài)：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">心情上要相對放松，不要過分緊張和興奮，在入藏前一個(gè)星期可以適當(dāng)服用紅景天，平時(shí)運(yùn)動量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">信號：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">手機(jī)信號在城市中良好，高山峽谷地區(qū)較差。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">銀行：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">縣城基本配置ATM取款機(jī)。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">氣溫：</b><span style="color:rgb(25, 25, 25);">高原的氣溫溫差大，需帶上保暖的衣服和鞋子。飲食：沿途基本以川菜和面食為主，在藏區(qū)就餐需尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。</span></p>