冬季常見呼吸道傳染病 <p class="ql-block">冬季常見的呼吸道傳染病包括流感、禽流感、冠狀病毒感染等。這些疾病傳播速度快，易造成人群密集區(qū)的疫情暴發(fā)。了解它們的癥狀、傳播途徑和易感人群，有助于我們早期發(fā)現(xiàn)、早期隔離、早期治療。</p><p class="ql-block">1. 流感：由流感病毒引起的急性傳染病，主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、流涕、乏力等。病毒可通過飛沫傳播，易感人群為兒童、老年人及免疫力低下者。</p><p class="ql-block">2. 禽流感：由禽類病原體引起的傳染病，人感染后癥狀類似流感，病毒可通過飛沫、接觸傳播。易感人群為與禽類密切接觸者。</p><p class="ql-block">3. 冠狀病毒感染：近期備受關(guān)注的新冠病毒即屬于此類。癥狀包括發(fā)熱、干咳、乏力等，病毒通過飛沫、接觸傳播。易感人群廣泛，老年人和有基礎(chǔ)疾病者感染后病情較重。</p> 科學(xué)預(yù)防? 健康通行 <p class="ql-block">1. 增強免疫力：保持良好的作息時間，保證充足的睡眠，合理膳食，多吃蔬菜水果，適度鍛煉，增強身體免疫力。</p><p class="ql-block">2. 勤洗手：養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是在接觸公共場所、物品后要及時清洗雙手，使用肥皂或洗手液，流水沖洗。</p><p class="ql-block">3. 戴口罩：在人群密集區(qū)、乘坐公共交通工具時，佩戴口罩，減少飛沫傳播風(fēng)險。戴口罩時應(yīng)確?？诒蔷o密罩住。</p><p class="ql-block">4. 咳嗽、打噴嚏時遮住口鼻：咳嗽、打噴嚏時用紙巾、手帕遮住口鼻，避免將病毒傳播給他人。</p><p class="ql-block">5. 避免擁擠：盡量避免前往人群密集的場所，特別是密閉空間，降低感染風(fēng)險。</p><p class="ql-block">6. 居家消毒：定期進行居家清潔消毒，特別是門把手、桌面、衛(wèi)生間等高頻接觸區(qū)域。</p><p class="ql-block">7. 接種流感疫苗：每年秋季接種流感疫苗，可有效降低流感感染風(fēng)險。</p> 溫馨建議 <p class="ql-block">1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：不熬夜、不飲酒、不抽煙，保持健康的生活方式。</p><p class="ql-block">2. 注重心理健康：保持樂觀積極的心態(tài)，遇到問題及時尋求幫助，減輕心理壓力。</p><p class="ql-block">3. 加強個人防護：根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，避免著涼。</p><p class="ql-block">4. 做好室內(nèi)通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。</p><p class="ql-block">5. 適當(dāng)補充水分：多喝水，保持呼吸道濕潤，預(yù)防干燥導(dǎo)致的呼吸道疾病。</p>