<p class="ql-block">人們總說要愛自己，什么是愛自己呢？怎么做才是愛自己呢？</p> <p class="ql-block">要知道怎樣愛自己，就需要先知道什么是別人愛你。一個(gè)人說了很多愛你的話，不一定是真愛你；一個(gè)人做了很多愛你的事，也不一定是真愛你。</p> <p class="ql-block">這個(gè)世界有太多這樣的故事：一個(gè)人為你做了很多，并且宣稱他是多么愛你，而讓你感覺到的是快要窒息的壓力。</p><p class="ql-block">如果對方的行為讓你感覺到了輕松、快樂、幸福、踏實(shí)、安心……才可以說讓你體驗(yàn)到了愛。</p><p class="ql-block">一個(gè)人是否愛你，不是看他做了什么或者說了什么，而是他的行為讓你感受到了什么。</p><p class="ql-block">同理，不是做特定的事情就是愛自己，而是做的事情讓自己感受到正向情感，那你才是愛自己。</p> <p class="ql-block">如果你在休息的時(shí)候在，感覺到充電、舒服放松，那是愛自己，因?yàn)槟阍谙硎苄菹ⅰ?lt;/p><p class="ql-block">如果你在休息時(shí)感覺到焦慮，總是惦記著工作無法放松，或者有浪費(fèi)時(shí)間、虛度光陰之感，那強(qiáng)行休息就是在自虐。這時(shí)候打開電腦工作或做點(diǎn)正經(jīng)事緩解焦慮，才是愛自己。</p> <p class="ql-block">愛自己不是一種形式主義，不要別人說什么就做什么，要尊重自己的感覺，做讓自己的感受更正向的事。</p><p class="ql-block">讓自己開心的辦法，不是做大家覺得應(yīng)該的事，而是問問你的心：此刻，我做什么會感覺到舒適、輕松和快樂？</p> <p class="ql-block">但人是矛盾的結(jié)合體，同一件事可能既有正向的感受又有負(fù)向的感受。</p><p class="ql-block">你內(nèi)在的兩種感覺會進(jìn)行博弈，你的感覺選擇的那個(gè)就是愛自己，聽從你的感覺。</p> <p class="ql-block">真正的愛自己，并不是一直要向上。而是允許自己有時(shí)候向上，有時(shí)候橫著走，有時(shí)候向下。</p><p class="ql-block">當(dāng)我一件事沒做好的時(shí)候，我愿意放過自己。當(dāng)我感到不甘心的時(shí)候，我按照自己的意愿再努力下。當(dāng)我有精力的時(shí)候就勵志，當(dāng)我覺得透支的時(shí)候就放棄。</p><p class="ql-block">尊重自己真實(shí)的狀態(tài)，而非跟著大眾觀點(diǎn)判斷什么是好的壞的。</p> <p class="ql-block">鮑魚龍蝦雖然是好東西，但不一定適合你的身體，也不一定適配你的錢包。什么才是真正的好，只有你自己的感覺知道。</p><p class="ql-block">要真正愛自己，你就需靜下來感受自己：此刻你的感受是什么？</p><p class="ql-block">做這件事的時(shí)候你的感受是什么？</p><p class="ql-block">不做這件事的時(shí)候你的感受是什么？</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">這里面有哪些矛盾的感受，哪個(gè)更重要？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">此刻做</span>什么或不做什么，可讓你感受更好一些？</p><p class="ql-block">你想要的，以及更想要的是什么？</p><p class="ql-block">然后去做讓你感受更好的一些事，你就做到了愛自己。</p>