<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 三、中醫(yī)食療菜譜 </span></p><p class="ql-block"> 芝麻粉 [ 功效 ] 補(bǔ)血、 潤(rùn)腸、 通乳、 養(yǎng)發(fā)等功效。 用于頭暈眼花， 耳鳴耳聾， 須發(fā)早白， 腸燥便秘， 富含維生素 E 和芝 麻素具有優(yōu)異的抗氧化作用， 故能抗老防癌， 美容養(yǎng)顏。 [ 用法 ] 用開水、 熱豆?jié){， 或牛奶沖泡即可食用， 也可拌入麥片粥中食用或與核桃粉及雜糧粉面調(diào)服。 </p><p class="ql-block"> 杏仁粉 [ 功效 ] 富含硒為抗癌食品， 鈣含量是牛奶的 2 倍， 含大量纖微質(zhì)可健喂消食， 具有潤(rùn)肺清火、 散寒、 驅(qū)風(fēng)、 止 瀉、 潤(rùn)燥之功效， 能幫助肌膚抵抗氧化， 抑制黃褐斑生成， 鎮(zhèn)咳化痰， 排毒養(yǎng)顏， 治療便秘。 古往今來公認(rèn)的 美容佳品， 對(duì)體虛咳嗽， 大便干燥等疾病療效特別明顯。 </p><p class="ql-block"> 核桃粉 [ 功效 ] 有健胃， 潤(rùn)肺， 養(yǎng)神， 補(bǔ)益精血， 潤(rùn)燥滑腸的功效。廣泛用于治療神經(jīng)歲衰弱， 高血壓， 冠心病， 肺氣 腫， 胃痛等癥， 是很好的食療保健品， 配藥， 生吃皆可， 都有補(bǔ)血養(yǎng)氣， 補(bǔ)腎填精， 止咳平喘等良好功效。 </p><p class="ql-block"> 葛根粉 [ 功效 ] 有解肌退熱， 發(fā)表透診， 生津止渴、 升陽止瀉， 降血壓， 降低膽固醇功效。 防治心腦血管疾病有奇效， 解酒有特效。 治療高血壓， 高血脂， 高血糖， 及偏頭痛等心腦血管等疾病。 葛根粉對(duì)女性豐胸美容效果顯著。 [ 用法 ] 既可熟飲， 也可生吃、 熟飲， 就是每次取葛粉 25 克， 先用 30 克涼開水調(diào)均后， 再用 200 克沸水沖泡即 可， 加糖食用， 香甜十足。 若用溫水直接沖泡生飲， 清涼效果則更佳。 暑天， 假如泡熟放進(jìn)冰箱， 結(jié)冰更好吃 ， 清涼、 解渴、 解暑效果特佳。 </p><p class="ql-block"> 蓮藕粉 [ 功效 ] 有益心， 補(bǔ)心， 消食止渴生肌的功效。 可涼血養(yǎng)血， 清熱退火， 足進(jìn)新陳代謝， 解毒醒酒， 利水通經(jīng)， 美容養(yǎng)顏， 是老幼婦孺， 虛弱病人的良好補(bǔ)品。 [ 用法 ] 先用涼水調(diào)均， 然后沸水沖調(diào)成糊或直接放入微波爐大火轉(zhuǎn)一分鐘即可食用。 </p><p class="ql-block"> 蓮子粉[功效]防癌抗癌， 降血壓， 強(qiáng)心安神， 滋養(yǎng)補(bǔ)虛， 止遺澀精的功效。 用于心悸失眠， 遺精， 白帶過多， 慢性腹 瀉。 治療高血壓。 [ 用法 ] 與黑芝麻粉， 紅棗粉， 百合粉等拌均， 用開水， 熱牛奶， 或豆?jié){沖服， 也可加入嬰兒米粉中燉服。 </p><p class="ql-block"> 百合粉 [ 功效 ] 有潤(rùn)肺止咳、 清心安神， 利尿功效。 可用于治療虛勞咳嗽， 吐血， 黃疸， 痔瘡出血， 對(duì)氣管炎， 肺結(jié)核 效果特好。 [ 用法 ] 每次取百合粉 20 克， 加蜂蜜， 溫開水沖服。 可做面膜。 </p><p class="ql-block"> 芥麥粉 [ 功效 ] 有殺腸道病菌， 消積化滯、 涼血、 除濕解毒、 治腎炎、 體內(nèi)餓餓哦惡肉的功效。 用于治療高血壓， 高血 脂， 糖尿病， 動(dòng)脈硬化， 慢性腹瀉， 自汗盜汗。 [ 用法 ] 用開水， 熱豆?jié){， 或牛奶沖泡即可食用， 也可拌入黑芝麻粉， 核桃粉及雜糧粉面調(diào)服。 是中老年朋友常 用的保健食品。 </p><p class="ql-block"> 燕麥粉 [ 功效 ] 改善血液循環(huán)， 通便、 降脂， 降糖、 減肥的功效。 預(yù)防心腦疾病， 動(dòng)脈硬化， 貧血病， 前列腺炎， 前列 腺肥大。 [ 用法 ] 早晚燕麥 1 0 克與黑芝麻同用， 具有潤(rùn)腸通便作用。 與紅豆同用具有減肥的作用。 </p><p class="ql-block"> 薏仁粉 [ 功效 ] 利尿、 消水腫， 使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點(diǎn)的功效。 美白滋潤(rùn)。 消斑瘦臉， 防止脫發(fā)， 活血 調(diào)經(jīng)止痛， 預(yù)防癌癥。 同時(shí)也有節(jié)食的效果， 用于減肥的輔助治療。 [ 用法 ] 用開水， 熱豆?jié){或牛奶沖服， 也可做面膜。 </p><p class="ql-block"> 山藥粉 [ 功效 ] 能健脾胃、 補(bǔ)肺腎、 強(qiáng)身壯體， 祛痰， 消暑、 明目、 解毒、 增強(qiáng)免疫力、 抗菌、 消炎、 降糖、 抗 腫瘤及高血壓、 高血脂等心腦血管疾病， 用于治療氣血不足， 糖尿病， 高血壓具有很好的療效。 [ 用法 ] 用熱水沖泡， 加入蜂蜜或白糖攪拌飲用， 可與木瓜粉， 葛根粉等同服， 豐胸美容。 或與芝麻粉， 苡仁粉 ， 同服， 也常加入嬰兒米粉中一同燉服。 </p><p class="ql-block">[ 小智囊 ] 木瓜是公認(rèn)的豐胸美白圣品， 山藥含有女性荷爾蒙成分， 能防止肌膚老化， 收縮毛孔， 細(xì)嫩皮膚， 這 兩種和葛根同用美白豐胸效果特好。</p><p class="ql-block"> 紅棗粉 [ 功效 ] 有潤(rùn)心肺、 止咳、 治噓勞損， 除腸胃癖氣， 抗癌， 補(bǔ)血行氣， 強(qiáng)筋壯骨， ， 美容養(yǎng)顏功效， 用于過敏性紫癜， 貧血， 高血壓， 急慢性肝炎， 肝硬化， 胃腸道腫瘤。 [ 用法 ] 內(nèi)服， 開水沖泡， 可與枸杞粉， 蓮子粉同服。 </p><p class="ql-block"> 首烏粉 [ 功效 ] 擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈血管， 降血脂， 解毒、 消癰、 潤(rùn)腸通便， 補(bǔ)肝腎、 益精血、 烏須發(fā)、 強(qiáng)筋骨功效。 治療少年白， 婦女經(jīng)血不調(diào)。 久服輕身延年， 為養(yǎng)老防老珍品。 [ 用法 ] 芝麻粉和首烏粉合用， 再加入蜂蜜， 將所有做好的材料攪均即可食用， 長(zhǎng)期服用烏發(fā)效果特好（不可用鐵碗沖泡） 。 </p><p class="ql-block"> 靈芝粉 [ 功效 ] 抗腫瘤、 保肝解毒、 抗衰老、 抗過敏、 抗神經(jīng)衰弱、 美容作用。 促進(jìn)肌膚更新再生， 提高肌體免疫力， 為醫(yī)療級(jí)護(hù)膚 保養(yǎng)品。 [ 用法 ] 每次取靈芝 5 克， 每日 2-3 次， 溫開水送服或開水沖服代茶飲用， 亦可加入湯或燉品中服用。 </p><p class="ql-block"> 枸杞粉 [ 功效 ] 滋補(bǔ)肝腎、 益精明目和養(yǎng)血、 增強(qiáng)人體的免疫力， 有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和癌細(xì)胞突變。 具有延緩衰老， 抗脂肪肝， 調(diào)節(jié) 血脂血糖的作用， 最實(shí)用的功效是抗疲勞和降低血壓。 可用于糖尿病， 血脂異常癥， 胃炎。 [ 用法 ] 直接用枸杞粉泡茶喝或與紅棗粉同服， 潤(rùn)膚養(yǎng)顏更佳， 一天一至二杯。 </p><p class="ql-block"> 荷葉粉 [ 功效 ] 有健身減肥， 消暑利濕， 健脾升陽， 散瘀止血， 降壓降脂的功效。 具有解熱， 抑菌， 解痙作用， 用于口干舌燥， 容易 長(zhǎng)青春痘， 血?dú)獠缓茫?臉部皮膚松弛不結(jié)實(shí)， 肥胖癥。 [ 用法 ] 沸水沖泡當(dāng)茶喝， 與綠茶粉， 山楂粉同飲有很好的減肥， 降脂， 降壓效果。 </p><p class="ql-block"> 魔芋粉 [ 功效 ] 具有降血脂、 降血壓、 降血糖、 減肥、 美容、 保健、 通便排毒等多種療效。 含有人體所需的 1 0 多 3 氨基酸和多種微量 元素， 具有低蛋白， 低脂肪， 高纖維， 吸水性強(qiáng)， 膨脹率高等特性， 是肥胖人士和糖尿病人的理想食品。 [ 用法 ] 每日飯前取 5-6 克， 加沸水沖調(diào)飲用， 長(zhǎng)期服用具有減肥瘦身特效。</p><p class="ql-block"> 蕨根粉 [ 功效 ] 具有清熱解毒， 健胃補(bǔ)脾的功效， 對(duì)頭暈失眠， 高血壓等病癥有良好的醫(yī)療和保健效果。 [ 用法 ] 早晚一次， 與葛根粉一同用有降脂、 降壓功效， 和青木瓜同用對(duì)口腔潰瘍有很好的效果。 </p><p class="ql-block"> 綠茶粉 [ 功效 ] 滋潤(rùn)皮膚， 抗炎止癢， 防衰老、 防癌、 抗癌、 殺菌、 消炎等特殊效果。 除斑消斑， 能預(yù)防高血壓， 糖尿病、 癌 癥等疾病具有抗氧化， 中和游離子的性質(zhì)， 可消除黑斑， 皺紋， 雀斑， 皮膚干裂等多種皮膚問題， 同時(shí)排毒減肥。 [ 用法 ] 開水沖服。 與檸檬粉、 山楂粉、 荷葉粉同飲更佳， 與酸奶同喝減肥特效， 用綠茶粉加面粉、 蛋黃、 或蜂蜜制成 面膜有很好的祛引緊皮膚效果。 </p><p class="ql-block"> 海帶粉 [ 功效 ] 可增強(qiáng)免疫力、 保健、 補(bǔ)腦增智、 抗衰老， 降脂、 降壓， 防止肥胖病、 高血壓、 心血管病等， 具有抗癌作用。 [ 用法 ] 海帶粉、 核桃粉各取適量， 每日兩次沖服， 可預(yù)防老年癡呆癥， 減低膽固醇。 </p><p class="ql-block"> 海草粉 [ 功效 ] 有凈化血液的作用， 調(diào)節(jié)高血壓， 高血脂、 高血糖， 特別是對(duì)糖尿病， 心臟病， 高血壓， 動(dòng)脈硬化， 肥胖癥， 貧血， 各種皮膚病人來說是及佳的飲料。 [ 用法 ] 1 、 可開水泡代茶飲用， 各種皮膚病人來說是及佳的飲料。 2 、 可拌在蜂蜜里一周后食用。 對(duì)便秘、 肝功能不全的人， 貧血， 缺鈣的人都是極佳的保健食品。</p><p class="ql-block"> 珍珠粉 [ 功效 ] 珍珠為保健領(lǐng)域養(yǎng)顏珍品， 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 具有安神定驚， 清熱滋陰， 明目， 解毒。 并能潤(rùn)澤肌膚， 美容養(yǎng)顏嫩 膚， 去皺除斑， 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 另對(duì)燒傷， 潰爛， 傷口能起消炎殺菌， 生肌的作用。 [ 用法 ] 開水沖服， 或舌下含服， 或加蛋清， 牛奶， 蜂蜜制成面膜敷面。 糙米粉 通便， 軟化血管， 活血化瘀， 改善循環(huán)， 造血， 預(yù)防流產(chǎn)， 防癌功效。 [ 用法 ] 可加入小米粉， 黑米粉， 黑芝麻等制成營(yíng)養(yǎng)粉， 用熱開水早晚沖服。</p><p class="ql-block"> 糯米粉 [ 功效 ] 具有補(bǔ)中益氣、 暖脾胃的作用。 [ 用法 ] 直接用開水沖泡， 也可加牛奶、 豆?jié){一起沖服。 </p><p class="ql-block"> 黑米粉 [ 功效 ] 黑米具有滋陰補(bǔ)腎， 健脾暖肝、 明目活血等療效。 治療貧血， 頭昏， 視物 不清， 眼花， 頭發(fā)早白。 [ 用法 ] 用開水， 熱豆?jié){， 或牛奶沖泡即可食用， 也可拌入麥片粥中食用或與核桃 粉及雜糧粉面調(diào)服。 </p><p class="ql-block"> 香米粉 [ 功效 ] 增強(qiáng)食欲、 改善消化、 兒童增智效果。 [ 用法 ] 香米粉， 核桃粉各取等量用熱牛奶直接沖泡， 亦可以制作成嬰兒米粉。 小米粉 [ 功效 ] 具有健脾和中、 益腎氣、 補(bǔ)虛損等功效、 最宜產(chǎn)婦、 病人、 兒童。 [ 用法 ] 用開水， 牛奶沖泡即可食用， ， 也可拌入芥麥粉、 核桃粉及雜糧粉面調(diào)服。 是嬰兒營(yíng)養(yǎng)粉的重要組方。 </p><p class="ql-block"> 玉米粉 [ 功效 ] 抗癌、 降脂， 降壓作用。 [ 用法 ] 和葛根粉， 杏仁粉同用， 具有明顯的降脂， 降壓， 軟化血管的作用。 芡實(shí)粉 [ 功效 ] 平固腎澀精， 補(bǔ)脾止泄。 治遺精， 淋濁， 帶下， 小便失禁， 大便泄瀉。 [ 用法 ] 茯苓粉、 芡實(shí)粉、 蓮子粉一同開水沖服。 </p><p class="ql-block"> 花生粉 [ 功效 ] 有良好的止血功效。 能增強(qiáng)記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤(rùn)皮膚， 降低膽固醇的作用。[ 用法 ] 將花生粉與紅棗配合使用， 既可不許補(bǔ)虛， 又能止血， 最宜于身體虛弱的出血病人。 也可做陷料。 </p><p class="ql-block"> 高粱粉 [ 功效 ] 補(bǔ)氣、 健脾、 養(yǎng)胃， 止瀉。 適宜于小兒消化不良， 脾胃氣虛， 大便溏薄之人食用。 [ 用法 ] 用開水、 牛奶沖泡即可食</p>