<p class="ql-block"> 深圳市文化廣電旅游體育局在全國率先推廣的碎片化運(yùn)動是一種利用零散時(shí)間進(jìn)行短時(shí)高效的鍛煉方式，主要是在日常生活中，利用零碎時(shí)間和空間進(jìn)行運(yùn)動。這項(xiàng)運(yùn)動又叫“零食運(yùn)動法”。這里的“零食”不是指薯片、堅(jiān)果之類的食品，而是像零食一樣，碎片化地利用時(shí)間與空間縫隙即停即動的運(yùn)動方式。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為了加深碎片化運(yùn)動的認(rèn)識，激發(fā)碎片化運(yùn)動的興趣，點(diǎn)燃碎片化運(yùn)動的熱情，助推全民健身向全民健康縱深發(fā)展。深圳市廣電旅游體育局、深圳市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會、東樂社區(qū)工作站十一月二十六日，在東樂社區(qū)文體廣場舉行“全民健身社區(qū)運(yùn)動會暨碎片化運(yùn)動體質(zhì)達(dá)人趣味挑戰(zhàn)賽”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 東民老協(xié)積極配合，大力宣傳，認(rèn)真組織人員踴躍參與。主動接受新理念，學(xué)習(xí)新技術(shù)，參與新活動，一起燃燒卡路里，挑戰(zhàn)自我找樂趣。</p> <p class="ql-block"> 運(yùn)動會吸引兩百多名社區(qū)居民參與，指導(dǎo)員老師一面示范，一面講解碎片化運(yùn)動的意義、動作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)，并且?guī)ьI(lǐng)大家一起運(yùn)動。一時(shí)間廣場上人聲鼎沸，情緒高昂，與會人員舒肢展臂沉浸在歡樂、和諧的律動之中。</p> <p class="ql-block"> 趣味化挑戰(zhàn)賽共分六大板塊:第一關(guān):大力出奇（上肢力量）；第二關(guān):眼疾手快（反應(yīng)能力）；第三關(guān):左右開弓（手臂能力）；第四關(guān):快樂搖擺（跳躍能力）；第五關(guān):勇攀高峰（腿部能力）；第六關(guān):核心英雄（腹部能力）。賽事集趣味性、技巧性、體能性和競爭性于一身，大家熱情高漲、爭相恐后排隊(duì)體驗(yàn)運(yùn)動帶來的快樂，競爭得出的體能高下。</p> <p class="ql-block"> 競賽人員雖多，但是大家文明守紀(jì)，耐心等候期間不斷交流經(jīng)驗(yàn)，不斷為他人優(yōu)異成績喝彩，充分展現(xiàn)了高尚道德風(fēng)貌和良好精神情操。</p> <p class="ql-block"> 本次活動寓教于樂，使碎片化運(yùn)動健身理念日漸深入人心，將激勵更多人熱愛運(yùn)動，碎片化運(yùn)動，以健康的體魄、共享美好生活，共創(chuàng)美好未來。</p>