<p class="ql-block">早敲膽經(jīng)，晚揉肝經(jīng)，</p><p class="ql-block">堅持做，很多不適慢慢消失了！</p> <p class="ql-block">人體中有數(shù)條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)堵塞都容易引發(fā)各種疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中有一條經(jīng)絡(luò)很神奇，每天敲打它50下，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會去除，讓你氣血足了、褲管松了、身體變好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這條神奇的經(jīng)絡(luò)就是膽經(jīng)。</p> <p class="ql-block">膽經(jīng)暢不暢，一敲就知道</p><p class="ql-block">雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經(jīng)不暢了！</p><p class="ql-block">膽經(jīng)不暢的表現(xiàn)：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。</p><p class="ql-block">膽經(jīng)不通，毒素堆積：</p><p class="ql-block">1、油性頭發(fā)：由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出油了。</p><p class="ql-block">2、早生白發(fā)：人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話："發(fā)乃血之末"，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會造成白發(fā)。</p><p class="ql-block">3、面部眼角位置長斑：毒素堆積。</p><p class="ql-block">4、經(jīng)沿線問題：</p><p class="ql-block">偏頭、肋下、腳踝、腳疼或冷等。</p><p class="ql-block">5、膽囊問題：結(jié)石，炎癥等。</p><p class="ql-block">6、肝臟問題：毒素?zé)o法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。</p> <p class="ql-block">如何敲膽經(jīng)：每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。</p><p class="ql-block">由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。</p><p class="ql-block">注意事項：</p><p class="ql-block">1、力度：用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、時間：晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進(jìn)行，對身體不好。</p><p class="ql-block">利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、女性月經(jīng)推遲：有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、長期堅持：身體的保養(yǎng)是長期的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、不生氣： 敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然后開始敲膽經(jīng)。</p><p class="ql-block">遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌，使身體內(nèi)部混亂。</p><p class="ql-block">老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快，這樣比較不舒服。</p><p class="ql-block">懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。</p><p class="ql-block">有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時有可能會出現(xiàn)瘀血，這時應(yīng)該暫停敲膽經(jīng)，等瘀血消失之后再繼續(xù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">患有血小板不足的人，也不適合敲膽經(jīng)，以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，曾經(jīng)做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用，也不適合用這方法來養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、敲膽經(jīng)：生陽氣</p><p class="ql-block">位置：每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里。</p><p class="ql-block">方法：每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝和膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調(diào)理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽。所以我們此時一定要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)，陽春三月就有好狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">2、睡前推肝經(jīng)：排毒 </p><p class="ql-block">位置：肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。</p><p class="ql-block">方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣充沛精力，改善生活質(zhì)量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。</p> <p class="ql-block">天天養(yǎng)生，祝大家開心快樂每一天！</p>