<p class="ql-block">當收到信息三門峽馬拉松比賽日期定于11月17號時候，我們的心情還是比較興奮，因為是家門口的比賽，大多數(shù)黎親因工作或者時間問題，遠處的賽事參加不了，作為縣級市能夠有黎明腳步代表隊參加本市的重要體育活動也是一種榮耀，再一個原因是我個人必須要參加的，去年的賽事中腿部受傷，這一年時間，積極治療，跑量減少，已經(jīng)逐步恢復(fù)，有句話說哪里跌倒就要從哪里爬起來，我就是要再跑一次，證明給自己看，跑完北京馬拉松回來不到一個月我還可以再跑一個42.197公里。</p><p class="ql-block">在踏雪尋梅和小羚羊的積極運作下，成立了三門峽馬拉松臨時群，提交信息報名到上報有關(guān)信息，全馬5人，半馬16人，歡樂跑10人合計31人，統(tǒng)計坐車人員信息19人、領(lǐng)取裝備，按照時間節(jié)點都在有條不紊的進行中。在賽前的兩三天時間里，發(fā)布提醒信息到到群里。（附信息）</p><p class="ql-block">參加比賽的黎親們： 注意了</p><p class="ql-block">1、比賽裝備已經(jīng)領(lǐng)會，有時間的話下午都可以到振興路新科空調(diào)專賣店領(lǐng)取，不能領(lǐng)取的明天早上在車上帶著，芯片都已驗證完畢，佩戴好就行。</p><p class="ql-block">2、明天早上5點準備出發(fā)，車輛出發(fā)停放點在體育公園對面光明小吃街大門口(北口)，坐車的19人就近路口等著或者自行到停車點也行，或者高速路口等，5點半之前準時出發(fā)上高速，有什么變化及時聯(lián)系，或者群里發(fā)信息。</p><p class="ql-block">3、明天早上7點30開賽，早餐大家自己合理安排，不要吃的過飽就行，但是一定要吃飯，清淡最好，不要喝涼水。</p><p class="ql-block">4、明天氣溫比今天要低一度到兩度，注意保暖，穿短袖短褲的，比較單薄的比賽開始前可以穿著官方發(fā)方的雨衣保暖，到不要穿的太厚，外套啥的，多衣一些負擔(dān)，影響跑步節(jié)奏。</p><p class="ql-block">5、就是安全，安全第一，不管成績?nèi)绾?，我們順利完賽就是勝利，不要槍速度，和其他人拼速度，適合自己的速度，不要受傷就行了。路上都會有補給點，不要大口喝涼水，小口慢咽，賽道上注意安全，保持微笑，禮貌用語，互相鼓勵，加油！</p><p class="ql-block">6、歡樂跑的孩子們一定要照顧好，一直在自己的視野能看到，別走失了，或者跌倒了，受傷了，讓家長著急，主要還是擔(dān)心安全，時刻提高警惕。</p><p class="ql-block">7、及時關(guān)注群里信息，比賽結(jié)束群里發(fā)一下，避免大家都擔(dān)心，也可以回到車里歇歇，拉拉伸，等著都完賽返回。</p><p class="ql-block">11月17號早上5點鐘，孫師傅早早地就把車停在光明街口，按照預(yù)定時間大家，5點半準時上高速，也算是在道路管制之前車輛進入停車位置，催著大家換裝備，別號碼簿，帶著常安隊的裝備匆匆趕到錄檢點，錯過了三門峽黎明腳步集體大合影的時間。天氣有點冷，穿著短袖短褲的索性把雨衣穿在身上也能抵擋嚴寒，等著大家換好衣服，主持人已經(jīng)開始帶領(lǐng)運動員進入開賽前熱身階段，7點45份，我們開始進入賽道。很簡短的起跑儀式，8點鐘，領(lǐng)導(dǎo)打響法令槍聲，準時開跑。</p><p class="ql-block">起跑路線開始就是一小段上坡，沒有我想像的那么艱難，運動員太多都擠在一塊，根本邁不開步伐，5分半的配速，我扛著黎明腳步大旗，也算是在靠前的位置，前十公里都是跑在市區(qū)的主干道上，兩旁的市民很多，還有一些單位的啦啦隊喊著加油，一位大叔著對我說，你要把旗幟扛到底啊，我說一定會的。從進入黃河公園開始，精神頭更足了，跑的更有勁了，左腿也沒有我預(yù)期的那么差，主要還是風(fēng)景區(qū)真是太美了，湖里的白天鵝很多，有的在戲水，有的在飛翔，哇哇的叫聲聽著也很舒服，因馬拉松的原因吧，暫時沒有對游客開放，誰說的名言，跑馬看風(fēng)景很不錯，以至于跑馬愛好者眾多。這時候體驗感最深的還是去年三門峽馬拉松，同樣的路段，同樣的環(huán)境，同樣扛著大旗，我忍者膝蓋傷痛跑步的樣子，不得已的情況下，小靜幫我扛著旗幟跑完半馬，我2個小時了才跑15公里，而后又堅持跑完全程。那簡直是遭罪，受虐。今天的情況才是想要的跑馬狀態(tài)，身邊的年輕跑友，為我豎起大拇指，叔叔，這么大的旗，跑的挺快，你真厲害，我回應(yīng)著玩呢，跑完就行。18公里半馬和全馬分道，我們沿著黃河邊跑，交警、志愿者、保安每隔10米都有一個人在執(zhí)勤，路邊的樹上也拉了警戒線，防止運動員下到河邊拍照玩耍吧，雖然有風(fēng)，但不算太冷，有霧，河面上霧氣沉沉的，看不到對面的山西，運動員也少了許多，不時的有跑友打招呼跑過，我一直按照自己的配速前行，前半程快點2個小時之內(nèi)完成，后半程慢些，2個半小時完成，總體4個半小時之內(nèi)完賽這個目標。路上的補給點五公里一個，還有急求站，早起出發(fā)前吃了一個雞蛋，肚子也不是太餓，體力也還行，每到一個補給點就只吃一個香蕉，水喝的也不多，補給點還有葡萄干和小麻花、小面包，麻花挺好吃的，以至于每到一個點上，我就拿兩個麻花吃，路上還看到許多丟掉的鹽丸，我跑步這么多年，沒吃過他，我可能還沒有達到那個級別，出汗脫水的地步，我也不喜歡吃鹽丸，怕他太咸，那次唐山海上馬拉松我把冰敷袋子當做補給食品，咬了一口咸怕了吧，現(xiàn)在吃飯也怕太咸了，也總是會想到跑馬補給尷尬的經(jīng)歷。進入30公里后跑的是一段國道，有西向東的道路車輛正常通行，有東向西的封閉狀態(tài)，每個路口都會有警察封道保駕護航，運動員的待遇不是每一個人都能享受到的，整個路況不是太好，起起伏伏的，看不到頭，隔離帶外面的車輛如龍，司機喊著加油，忙著拍照，35公里就是說的撞墻期了，我也并不覺得多累，腿也沒有多疼，更不感到餓，就是跑不起來速度，精神勁頭也不如前半程，從照片就能看到愁眉不展的樣子，說煎熬吧，是有點，說不想跑吧，的確想了，放棄或者坐收容車我是根本不會去想的，也不會去做的，更不能坐下來歇，心里從沒放棄過停下腳步，歇歇的想法，外在的更不能讓別人看到，心里的斗爭只有自己知道，只往結(jié)果想，剩下多少公里，還有10公里，不就是在家早晨跑的距離么，這樣一想，很快就完了，越是到最后，越是靠毅力的支撐，400兔子在36公里追上了我，我也想跟著兔子跑一段看看，他們的速度對我來說還是有點快，跟了一公里，我還是要適合自己的速度跑，38公里下了過道繞過高架橋進入市區(qū)道路，一個折返2公里全是上坡，往年這里執(zhí)勤的交警都是義馬公安局的，這更不能給義馬人丟臉面，主要咱看著大旗呢，一個警察跑團的大哥看我抗旗幟挺累，主動幫我扛了幾分鐘，非常感謝這位大哥，在跑完折返大坡，小勇也緊跟身后，下坡路段看到了王哥，王哥讓我旗給他抗，我看他也有點累，我說算了我抗，注意安全，最后一公里路很平，一眼看到了終點的大門，張旭和王老師已經(jīng)在路邊等著我們，看到我扛著大旗跑回來，非常的開心，我說你們等著小勇和王哥，我沒事，在還有500米的地方，攝影師不停地拍照，我也很開心，想著跳起來拍一張，可是試了一下，也沒能跳起來，看著電子屏的時間4小時20分，沖出了終點線。領(lǐng)取完賽包和獎牌都很順利，志愿者也很熱情，完賽后的興奮是有，但是總覺得比起北馬少了許多，可能參賽運動少的的原因吧。</p><p class="ql-block"> 手機在半路上已經(jīng)沒電，也不知道其他黎親比賽情況，等著小勇回來后，我們在終點外等著王哥，我用小勇手機聯(lián)系了才偉，讓他聯(lián)系看看江峰咋樣，還有半馬的、迷你跑的都怎么樣。由于等王哥時間有點長，有點冷，非常感謝三門峽黎明腳步的辛海峰隊長為大家準備的羊肉湯，味道很鮮美，我連喝了三小碗，回到車上換了衣服，好多了，也沒覺得怎么累，左膝蓋多少還是有點不舒服，不是疼的那種，手摸也摸不到，應(yīng)該還是肌肉拉傷沒有恢復(fù)到位吧，反正不是骨頭的問題。才偉和王磊去接江峰了，聯(lián)系了一下還有7公里，估計累的夠嗆，經(jīng)常跑步和不跑步，體重多少都是跑步的關(guān)鍵，跑馬的路上最能體現(xiàn)自己努力改正的方向。群里才偉發(fā)了信息，江峰6小時15分出線了。</p><p class="ql-block"> 三門峽馬拉松順利落下帷幕，黎親們也按照預(yù)定的安排安全完賽。劉彩獲得女子半馬51名，用時1小時45分06秒，張旭獲得女子半馬103名用時1小時51分25秒。男子胡才偉獲得163名，用時3小時23分52秒，黎明腳步協(xié)會獲得了組委會頒發(fā)的優(yōu)秀跑團，依然腳步獲得組織會頒發(fā)的優(yōu)秀團長榮譽稱號，大家除了興奮，就是累、腿疼，這可能就是說的痛并快樂的原因吧。</p><p class="ql-block">跑馬路上，自己的辛苦付出，一路的煎熬、思想斗爭、沿途的風(fēng)景、跑友的鼓勵、市民的歡呼、美味的補給、熱情的志愿者、守護的警察、辛苦的醫(yī)護人員、專業(yè)的攝影記者、靚麗活潑的兔子、陪跑的全國各地跑友，所有這些不是某一個人、一個團隊給與的，里面凝聚了一個城市領(lǐng)導(dǎo)者的重視，全體市民的參與、全國跑步愛好者的支持，才搭建了一個健康快樂奔跑的舞臺，每個參與者都有至高無上的待遇，我們才能享受其中，也只有跑馬的人才能體會到感受到這種跌宕起伏的喜悅。精神方面更是最大的收獲，從興奮、到消沉、到堅持、到完成賽事，每一步的動力都來自自己不懈的努力和進步，流汗、流淚都將是卸下包袱成為前進的動力，馬拉松，喜歡的運動，我也會在跑馬的路上勇往直前，永不止步。</p>