<p class="ql-block"> 今天是第8次《學(xué)習(xí)力提分營》團(tuán)輔課程,主題為:《明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、心理游戲:生命線</p><p class="ql-block">1、在生命線的起點(diǎn)標(biāo)注0歲,終點(diǎn)標(biāo)注你希望自己活的年齡,把自己現(xiàn)在的年齡處畫一個五角星標(biāo)注。</p><p class="ql-block">2、寫出未來可能發(fā)生的5件美好的事情(寫生命線上面)</p><p class="ql-block">3、寫3件自己覺得很受傷的事(從0歲到現(xiàn)在年齡)</p><p class="ql-block">4、寫未來人生中可能會遇到的3件重大的困難(寫生命線下面)</p> <p class="ql-block"> 為了自己擁有一個幸福的人生我們需要訓(xùn)練自己哪些方面:</p><p class="ql-block">1、博學(xué)多才,積極的三觀和信念系統(tǒng)</p><p class="ql-block">2、很好的管理自己的情緒</p><p class="ql-block">3、培養(yǎng)更多的好習(xí)慣</p><p class="ql-block">4、樹立自己的人生夢想</p><p class="ql-block">5、訓(xùn)練自己更多的核心能力:抗挫折能力、溝通能力、思維力、行動力</p><p class="ql-block">6、完善自己的人格品質(zhì):(每個人寫出自己特別渴望擁有的5個人格品質(zhì))</p><p class="ql-block">7、不斷提升自己的身體素質(zhì):</p><p class="ql-block">①飲食②起居③運(yùn)動④鍛煉</p> <p class="ql-block"> 生命線內(nèi)容總結(jié):</p><p class="ql-block"> ①對自己要有期待</p><p class="ql-block"> ②學(xué)會看到美好的未來</p><p class="ql-block"> ③直面自己曾經(jīng)的痛苦</p><p class="ql-block"> ④學(xué)會看到人生未來的困難</p><p class="ql-block"> ⑤要想人生比較幸福,要從七個方面成長自己。</p> <p class="ql-block"> 二、明確每個階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)</p><p class="ql-block"> ①,渴望大學(xué)學(xué)習(xí)的3個專業(yè)</p><p class="ql-block"> ②,高中分科時,你渴望學(xué)哪六個學(xué)科?</p><p class="ql-block"> ③,初中科目學(xué)習(xí),</p><p class="ql-block"> 初一必學(xué):語數(shù)英政史地生</p><p class="ql-block"> 初二必學(xué):語數(shù)英政史地生物理(生物和地理會考)</p><p class="ql-block"> 初三必學(xué):語數(shù)外史政物化 </p> <p class="ql-block"> 三、聚焦2024年期末考試目標(biāo)。</p><p class="ql-block"> 六年級孩子寫六年級畢業(yè)時每科考多少分?</p><p class="ql-block"> 其他年級寫期末各科考多少分?</p> <p class="ql-block"> 四、4R聚焦技術(shù)積極應(yīng)對自己的期末考試。</p><p class="ql-block"> ①,明確目標(biāo)</p><p class="ql-block"> ②,看到困難(哪五個因素會阻礙我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?從內(nèi)外因?qū)懀?lt;/p><p class="ql-block"> ③,找到必學(xué)的理由(寫出目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的3個好處)</p><p class="ql-block"> ④,找到解決困難達(dá)成目標(biāo)的方法:寫5個以上具體的方法</p> <p class="ql-block">五、獎懲機(jī)制:</p><p class="ql-block">做好了自己怎么獎勵自己?(獎勵要心動,合理,可以求援)</p><p class="ql-block">沒有做好自己怎么懲罰自己?(懲罰要心痛,長遠(yuǎn)對自己有成長)</p> <p class="ql-block">總結(jié)分享。</p>