<p class="ql-block">尊修堂國(guó)學(xué)養(yǎng)生學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)日記（二）</p> <p class="ql-block">清晨我們來(lái)到教室復(fù)習(xí)第一天老師教課內(nèi)容，然后玄夜老師又教授了吸日精，待我們照葫蘆畫瓢地學(xué)習(xí)做了一遍后，玄夜老師逐個(gè)給與了指導(dǎo)意見，然后又非常細(xì)膩地講解吸日功的動(dòng)作要領(lǐng)</p> <p class="ql-block">手把手地傳帶弟子</p> <p class="ql-block">早晨八點(diǎn)開營(yíng)養(yǎng)早餐:無(wú)油荷包蛋、自制果脯面包、四個(gè)小咸菜及寶八寶粥</p> <p class="ql-block">早飯后，師父開始為學(xué)員們配藥茶。藥茶是根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)情況私人訂制，一人一茶，各具特值</p> <p class="ql-block">這是玄夜老師給我自己配藥茶:決明子、菊花、枸杞，黃精，當(dāng)歸、甘草、玫瑰</p> <p class="ql-block">內(nèi)經(jīng)圖</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)觀內(nèi)經(jīng)圖</p> <p class="ql-block">玄夜老師為每個(gè)學(xué)員調(diào)理傷病</p> <p class="ql-block">中午12點(diǎn)我們從調(diào)理室出來(lái)，走廊里就飄逸著香噴噴的飯菜的味道，四個(gè)菜都是雙的，有三個(gè)已經(jīng)擺到了餐桌上，色香味俱全，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，哇塞！看著就食欲大增……</p> <p class="ql-block">久違的黃米飯還有白糖和果醬配伍</p> <p class="ql-block">大大的砂鍋耗時(shí)三個(gè)多小時(shí)，煲出的枸杞鯽魚湯，如牛奶一樣白，鮮香沁脾胃！</p> <p class="ql-block">午后玄夜老師繼續(xù)為學(xué)員調(diào)理身體，答解疑問(wèn)</p> <p class="ql-block">三位同學(xué)同是后背右肩周處痛的癥狀，但每個(gè)人的病因卻不同，治療方法也不同</p> <p class="ql-block">晚課我們學(xué)習(xí)了胎吸，玄夜老師為我們講解了胎吸的呼吸方法。聽著容易做著難，剛開始做時(shí)吸氣收腹提肛呼氣不連貫，呼吸不流暢感覺(jué)很累，做了N多次慢慢找到了感覺(jué)做對(duì)了，慚愧，真是老了！愚鈍了！</p> <p class="ql-block">第二天的學(xué)習(xí)又是耳目一新，收獲飽滿。昨天聽的課，今天和同學(xué)們?cè)跍亓?xí)時(shí)消化了許多，雖然慢半拍，但畢竟在循序漸進(jìn)，進(jìn)步了。加油，我自己！</p>