<p class="ql-block">氣血雙補(bǔ)的穴位和方法</p><p class="ql-block">怎樣調(diào)理氣血不足，陰陽皆虛的病人（看完一定讓你受益匪淺）</p><p class="ql-block">虛證指的是臟腑虧損，元?dú)馓撊醵碌亩喾N慢性疾病的總稱。</p><p class="ql-block">本病癥雖繁，較復(fù)雜，但總不離五臟，而五臟之傷不外乎陰 陽 氣 血。歸納來，有陰虛，陽虛，陰陽皆虛；有氣虛，血虛，氣血雙虛。</p><p class="ql-block">根據(jù)五臟常見虛勞癥候現(xiàn)歸納如下：</p><p class="ql-block">氣虛：主指肺氣，脾氣虛。</p><p class="ql-block">血虛：主指心血，肝血虛。</p><p class="ql-block">陽虛：主指，心陽，脾陽，腎陽虛。</p><p class="ql-block">陰虛：肺陰，脾陰，心陰，腎陰虛.</p><p class="ql-block">以上四類病癥臨床多相互出現(xiàn)，例如：肺腎陰虛，心肝血虛，脾腎陽虛等在診病時一定要細(xì)心判別。</p><p class="ql-block">氣虛</p><p class="ql-block">肺 氣 虛</p><p class="ql-block">【主證】：氣短自汗，易感冒，面白舌淡。</p><p class="ql-block">【治則】：補(bǔ)肺益氣 【取穴】：太淵、肺輸 、太溪；（太淵，肺輸，合谷 、中府都是肺經(jīng)補(bǔ)氣要穴，太淵主補(bǔ)肺氣兼滋肺陰，合谷補(bǔ)肺氣兼理腸氣，中府補(bǔ)肺氣更擅長寬胸理肺氣，肺輸純補(bǔ)肺氣少兼理氣。太溪補(bǔ)腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根于腎。）</p><p class="ql-block">脾 氣 虛</p><p class="ql-block">【主證】：飲食減少，食后胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。</p><p class="ql-block">【治則】：健脾益氣 </p><p class="ql-block">【取穴】：足三里、陰陵泉、合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅長補(bǔ)益腸虛、胃、脾虛證，不宜大泄。陰陵泉，擅長健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它。合谷和氣海功能相似善補(bǔ)全身之氣。）當(dāng)然伴大便稀證可加灸脾輸，因為脾輸善長純補(bǔ)脾臟。</p><p class="ql-block">血虛</p><p class="ql-block">心 血 虛</p><p class="ql-block">【主證】：心悸、多夢、面色不華、舌質(zhì)淡 </p><p class="ql-block">【治則】：養(yǎng)血安神</p><p class="ql-block">【取穴】：神門、心俞、三陰交（神門為心經(jīng)原穴擅長安神可補(bǔ)可泄，補(bǔ)，可補(bǔ)心氣，泄可清心火。心俞多用來補(bǔ)心氣補(bǔ)心血，不宜泄之。三陰交脾經(jīng)之穴但卻是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)的交通要道，所以非常擅長養(yǎng)血，補(bǔ)血，活血而且可滋養(yǎng)治療全身之陰證。像陰虛火旺的病癥均可取之。）</p><p class="ql-block">肝血虛</p><p class="ql-block">【主證】：頭暈?zāi)垦?、心神不安、耳鳴、婦女月經(jīng)少或停經(jīng)、面色蒼白 </p><p class="ql-block">【治則】：補(bǔ)血養(yǎng)肝 </p><p class="ql-block">【取穴】：三陰交、曲泉、肝俞、間使 （又用到三陰交了，凡血癥都要用??！血癥一般都會牽扯到脾經(jīng) 肝經(jīng) 心經(jīng)的穴位。曲泉作用養(yǎng)肝兼泄肝陽上亢。間使主要用來行氣通絡(luò)，如果伴頭痛頭暈還應(yīng)加太沖，太沖穴生下來就是扮演輸泄 疏導(dǎo)肝氣的角色。所以宜泄不宜補(bǔ)，太沖臨床上要比行間穴好用。 </p><p class="ql-block">陽虛</p><p class="ql-block">心 陽 虛</p><p class="ql-block">【主證】：心悸自汗、心胸憋悶疼痛、形寒肢冷、舌淡或紫暗 </p><p class="ql-block">【治則】：溫通心陽 </p><p class="ql-block">【取穴】：心俞、神門、關(guān)元、（心俞可直接補(bǔ)充能量，本穴可大補(bǔ)心氣心血，但不宜泄，想泄心熱燥最好取神門。神門我講過它是心經(jīng)原穴可補(bǔ)可泄，心陽虛可在此灸之。關(guān)元人體最大陽氣匯聚之地，想振奮陽氣應(yīng)首選關(guān)元。）如果患者心悶憋痛可配上間使，理氣通絡(luò)止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀。膈腧和三陰交比較，膈腧擅長治理上身血癥，三陰交擅長治理下身血癥。</p><p class="ql-block">脾 陽 虛</p><p class="ql-block">【主證】：飲食減少，形寒， 腹中冷痛、腸鳴泄瀉、甚至完谷不化 </p><p class="ql-block">【治則】：溫中健脾 </p><p class="ql-block">【取穴】：神闕、關(guān)元、足三里、陰陵泉、脾俞、（脾俞，以最短的距離直補(bǔ)脾之各種虛證。神闕通補(bǔ)下焦 暖陽散寒，關(guān)元，剛才說過主要用來振奮陽氣 培元固本。足三里為大補(bǔ)脾胃要穴，我們知道脾胃乃后天之本所以常用它來提高人體免疫效果是很不錯的。陰陵泉強(qiáng)脾健胃。）你一定會問我為什么不用天樞穴？天樞其實也可以用，不過要先泄后補(bǔ)，不然容易腹中漲滿，因為天樞生下來偏泄不宜補(bǔ)。如果用來治理便秘效果會更好。</p><p class="ql-block">腎 陽 虛</p><p class="ql-block">【主證】：惡寒肢冷、腰背酸軟、男性陽痿早泄、女性經(jīng)少、性欲低下 </p><p class="ql-block">【治則】：溫補(bǔ)腎陽、兼養(yǎng)精血 </p><p class="ql-block">【取穴】：關(guān)元、腎俞、 太溪、 命門 （命門為于督脈而督脈是總督一身之陽脈，命門可是督脈烈火之穴善補(bǔ)腎陽。）</p><p class="ql-block">陰虛</p><p class="ql-block">肺 陰 虛</p><p class="ql-block">【主證】：干咳無痰、咽部干燥、至失音、舌紅少津 【治則】：養(yǎng)陰潤肺。</p><p class="ql-block">【取穴】：太淵、復(fù)溜、尺澤 （太淵為肺經(jīng)之原穴能平補(bǔ)平瀉，尺澤穴生下來就是泄穴所以常用來平氣解肺之熱，不宜補(bǔ)。取復(fù)溜穴的原因我、已經(jīng)說過肺氣之根在腎。）</p><p class="ql-block">脾 陰 虛(胃陰虛)</p><p class="ql-block">【主證】：口干唇燥、食欲不振、大便燥結(jié)、甚至干嘔 </p><p class="ql-block">【治則】：養(yǎng)陰和胃 【取穴】：復(fù)溜、 內(nèi)庭、足三里 （足三里，健脾和胃只能針補(bǔ)，灸補(bǔ)火更大，因此證屬陰虛火旺。內(nèi)庭主泄胃火，脾與為相表里脾虛熱也常用此穴。復(fù)溜穴擅長養(yǎng)陰，針補(bǔ)可滋陰，此穴不可泄，泄會加重陽盛。）</p><p class="ql-block">肝 陰 虛</p><p class="ql-block">【主證】：急躁易怒、頭痛眩暈、耳鳴、眼干畏光、或肢體麻木、面色潮紅 、舌紅少津 </p><p class="ql-block">【治則】：滋養(yǎng)肝陰 </p><p class="ql-block">【取穴】： 曲泉、復(fù)溜、三陰交、太沖（曲泉穴在肝經(jīng)主要扮演滋肝陰的重要角色，所以針補(bǔ)可加強(qiáng)養(yǎng)肝效果。復(fù)溜穴我說過在腎經(jīng)主要是通過滋陰來補(bǔ)腎的。三陰交穴前面也提到過它可治理全身的所有陰虛證及血癥，這也是我取三陰交的目的。太沖泄之可理氣治療眩暈，前面也提到過。 </p><p class="ql-block">腎 陰 虛</p><p class="ql-block"> 【主證】：眩暈、耳鳴耳聾、 口干咽痛、易脫發(fā)、牙齒易松動、舌紅少津 </p><p class="ql-block">【治則】：滋補(bǔ)腎陰 </p><p class="ql-block">【取穴】：復(fù)溜、太溪、腎俞、中極（復(fù)溜，太溪，腎俞是腎經(jīng)上的核心穴位，腎俞主要用來補(bǔ)腎氣，復(fù)溜是滋陰補(bǔ)腎，太溪穴即補(bǔ)腎氣也可滋陰。中極穴通調(diào)全身水道但擅長下身水道，補(bǔ)可以固溺就是治療尿多證，泄可以通利水道就是消腫利尿的意思，減肥也算核心穴。） </p><p class="ql-block">虛證的四大病情及治療情況已做了詳細(xì)闡述。在開頭我也講過很多病癥一般不單一出現(xiàn)，更多的是復(fù)合形式出現(xiàn)，例如：肝腎陰虛 脾腎陰虛</p><p class="ql-block">脾腎陽虛、肺脾氣虛、心肝血虛、心脾兩虛等 ，遇到這種復(fù)雜的病理怎么辦？其實很簡單，首先我們要辨別是陽虛還是氣虛；第二要辨別是氣虛還是血虛；第三我們要知道這些證發(fā)生在哪個臟腑（上面我已闡述很清了，就是每個臟的癥狀是什么樣的，你當(dāng)然可以按部就班）</p><p class="ql-block">關(guān)于取穴也很簡單：例如肝腎陰虛，這里面就包含了肝陰虛和腎陰虛，我們把治肝陰虛和治腎陰虛的穴位一塊用上不就行了，簡單吧？（在實際用穴上可以適當(dāng)精簡穴位）</p><p class="ql-block">“人活一口氣”，相信每個人都對這句俗語耳熟能詳，武俠功夫片里說人的傷勢很重，也往往說“元?dú)獯髠?。那么什么是氣呢？萬一“元?dú)獯髠弊约耗懿荒苊钍只卮耗兀?lt;/p><p class="ql-block">一、元?dú)獠蛔憔妥兲?lt;/p><p class="ql-block">中醫(yī)一般把氣分成三個方面：</p><p class="ql-block">一是元?dú)?，就是受之于父母、先天的氣，這是與生俱來的；</p><p class="ql-block">另一個是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運(yùn)化食物得到的；</p><p class="ql-block">還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當(dāng)于我們通常說的空氣，主要取決于肺的呼吸功能。人體的健康與這三個氣密切相關(guān)，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。</p><p class="ql-block">氣出了問題，直接的表現(xiàn)就是氣虛。生活中常見一些久病之人、重病之人、勞累過度的人、后天失養(yǎng)的人、年老體弱的人，由于臟腑機(jī)能衰退而氣不足，他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈?zāi)垦！⒚嫔珶o華，一系列健康問題也接踵而來。</p><p class="ql-block">以下是元?dú)獠蛔愕钠邆€表現(xiàn)：</p><p class="ql-block">1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。 </p><p class="ql-block">2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。</p><p class="ql-block">3、易脫發(fā)。</p><p class="ql-block">4、尿急尿頻，進(jìn)入40歲以后，嚴(yán)重的會有小便失禁。</p><p class="ql-block">5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風(fēng)濕、腰痛、骨質(zhì)增生、耳鳴耳聾等。 </p><p class="ql-block">6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。</p><p class="ql-block"> 7、過早進(jìn)入更年期。</p><p class="ql-block">二、三大穴位保養(yǎng)元?dú)?lt;/p><p class="ql-block">怎么樣保養(yǎng)我們的氣呢？有三個重要的穴位，就是氣海、膻中、足三里，百用百靈。</p><p class="ql-block">氣海</p><p class="ql-block">【功效】：顧名思義，就是人體元?dú)獾暮Ｑ?，具有極高的補(bǔ)益元?dú)獾墓δ?，中醫(yī)經(jīng)典上認(rèn)為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導(dǎo)致的疾病，所以補(bǔ)氣首選氣海。 </p><p class="ql-block">灸氣海 </p><p class="ql-block">【位置】：氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并攏，從肚臍處向下量，四指并攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸。 </p><p class="ql-block">【手法】：氣海是全身非常重要的強(qiáng)壯穴，用艾灸的方法最好?？梢杂冒?~14壯，或者用艾條灸20~30分鐘。經(jīng)常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。</p><p class="ql-block">膻中</p><p class="ql-block">【功效】：有上氣海之稱，主要的功能是調(diào)益肺氣，能調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補(bǔ)元?dú)?，又能調(diào)肺氣，氣機(jī)調(diào)順了，人體就不會產(chǎn)生淤滯，身體自然安然無恙。 </p><p class="ql-block">【位置】：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點(diǎn)就是。</p><p class="ql-block">【手法】：可以經(jīng)常按摩膻中進(jìn)行保健，也可以用艾條灸20~30分鐘。人們悲傷的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。捶胸其實就是對膻中進(jìn)行按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑郁。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調(diào)節(jié)作用。</p><p class="ql-block">足三里</p><p class="ql-block">【功效】：足三里既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)元?dú)?。上文說過，水谷之氣是氣的一個重要組成部分，靠脾胃運(yùn)化而來，所以補(bǔ)氣用足三里是必不可少的。 </p><p class="ql-block">【位置】：足三里怎么找呢？我有兩個方法。第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然后再往脛骨前緣量1橫指（中指）。第二個方法：站著的時候，把同側(cè)的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。</p><p class="ql-block">【手法】：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘，可以經(jīng)常灸它?，F(xiàn)在你可以看出用氣海、膻中、足三里大補(bǔ)元?dú)獾膴W妙了吧？用氣海補(bǔ)元?dú)猓秒姓{(diào)肺氣，用足三里補(bǔ)脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補(bǔ)，生命的原動力強(qiáng)了，身體想不好都難。這里特別說明一下，用氣海、膻中、足三里補(bǔ)元?dú)獾倪@個方法，可以作為中老年人養(yǎng)生保健的基本方法，常用它，能夠強(qiáng)身健體、祛病延年。另外， 便秘、排尿困難、經(jīng)常感冒。免疫力低下等問題也可以用這個方法。</p>