<p class="ql-block">2024年11月10日在期盼和煎熬中終于到來。作為馬拉松是家庭最重要的活動，兄弟三家五位跑者聚到一起。在霸都合肥完成全程馬拉松，是個非常開心的事情。昨日兄弟相聚所有的聊天幾乎都是這個話題。領(lǐng)參賽包拍照記錄兄弟相聚的美好時刻，晚上弟弟要求吃面條更有利于比賽。妻想干脆手搟面吧！青菜排骨手搟面滿滿一鍋。邊吃邊聊中每個人都大致表露出自己理想的目標(biāo)。</p> <p class="ql-block">早上四點起床，半夜就煮好白米稀飯。稀飯就饅頭，解決了早餐。乘地鐵到起點駱崗公園。遺憾的是錯過了濱湖跑團的集體合影。</p> <p class="ql-block">妻子和弟媳分別在D區(qū)和C區(qū)。我們兄弟三人在B區(qū)。五個人隨便拍了照片存包后散開。因為兄弟三人的目標(biāo)不一樣，雖然同在B區(qū)沒有選擇一起跑。在擁擠的人群中居然碰到濱湖跑團大哥哥和幾位跑友，大家一起拍照合影。</p> <p class="ql-block">我高舉手機記錄著人山人海的壯觀場面 ，三萬人同唱國歌的時候我眼眶濕潤。我每次在這樣的情景下都是如此。發(fā)令槍響，人群只是緩緩向前移動，經(jīng)過起跑點的拱門我用時1分20秒。</p> <p class="ql-block">慢慢地人群稀疏起來，仍然跑不開。第一公里547，這是可以接受的。第二公里就到了453，比較令人滿意。第三公里 444，我有些擔(dān)憂。手表上的計劃配速是455--457之間。三公里追上330兔子，跟著跑吧！330配速員正好是我們跑團的陳總。非常貼心幫助想破330的追隨者取補給，提醒跑者注意自己的心率，不要在意配速。周圍不斷有人報出心率多少多少，我因為心率偏高沒敢吱聲。轉(zhuǎn)到徽州大道了，這是賽程中較長的一段。越過330人群往前看，密密麻麻的人頭攢動，你就知道現(xiàn)在的馬拉松比賽有多卷。</p> <p class="ql-block">四公里、五公里…每公里都比設(shè)定的目標(biāo)快，我不知道是好事還是壞事。想壓低點配速跑，心有不甘。很快人群沖散了我和330兔子。我按照感覺往前跑。配速在440左右晃，二十公里還跑了435。我知道這個配速肯定堅持不到最后的。半馬用時141,我盡量用前半程的時間來為后面補充。29公里后看到弟弟已經(jīng)折返了，跑得不太輕松，我不忍心打擾他。自己在接近30公里的南淝河大橋上坡開始掉速，其實就是撞墻了。前面跑的快帶來了很嚴(yán)重的后果。配速一下子由四開頭變成了五開頭。我又開始計算怎樣才能確保330完善。</p> <p class="ql-block">快到31公里，哥哥看到我大聲鼓勵，我感覺他不慢。后來才知道他跑崩了，沒有實現(xiàn)PB。好家伙，賽前的目標(biāo)是345到350，配速應(yīng)該是520到530，現(xiàn)在竟然干到4開頭，跑的太激進了。好在安全完賽，四小時多一點的成績在近六十歲選手中也應(yīng)該是佼佼者。好勝不服輸?shù)男愿袷橇髟谘豪锏臇|西。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">30公里后每一公里都是咬著牙堅持，速度掉下來再提一提特別痛苦?？斓?3公里的地方，弟媳看到我，喊加油。她在415兔子后面跟著。清脆的聲音能感覺到她還是比較輕松的。我拖著沉重的腳步往前挪，不一會妻也和我打招呼。我無力回應(yīng)，只是揮揮手。她跑在430兔子前。賽前目標(biāo)是430。應(yīng)該問題不大。雖然她平時家務(wù)事多，近期跑得勤，隔天一個半馬。</p> <p class="ql-block">36公里后速度又掉了不少，537了。我告誡自己，無論如何都要保持在520以內(nèi)的配速才能確保330完賽。前半程確立的優(yōu)勢正在被一點點蠶食。五分十幾秒又跑了三公里，全身的每個地方都難受，進補給站不在是跑著拿飲料和水，而是站在原地喝完再重新提速跑。39公里是緩坡，前幾天開車經(jīng)過看到39公里指示牌，說到這里就不遠了。實際上到這里才是艱難的開始。前段時間看過一個視頻說前面快后面慢點雖然能完成既定的目標(biāo)，但是會異常痛苦，現(xiàn)在兌現(xiàn)了。坡道上來，330兔子追上來了，我計算著除去起跑的一分多鐘，330完賽應(yīng)該可以的。我又加快了步伐，想讓成績更好看一點。在接近42公里的地方有人倒下，有醫(yī)護人員在救治，應(yīng)該沒事，跑馬者都比較堅強。</p> <p class="ql-block">離終點還有一百米，終點拱門上顯示3：29：23，我咬牙往前沖，爭取槍聲成績在330以內(nèi)。在沖過拱門的那一刻，并沒有特別激動。在路旁的補給點拿起一瓶水一飲而盡。提著獎牌和完賽包，慢慢往前走，馬路中央隔離帶的路牙上坐著一長排人，我也找個地方坐著，從參賽包里又取出一瓶水慢慢喝，此時才緩過勁來。</p> <p class="ql-block">隨著人流來到恢復(fù)區(qū)，冰敷和被動拉伸，合馬今年的整體服務(wù)水平高，這是多年積累認(rèn)真改進的結(jié)果。陸陸續(xù)續(xù)，家人們都聚到一起，不錯，都成功完賽了。兩位女性跑者大幅度PB。弟弟的成績最好，這段時間已經(jīng)跑了好幾個320左右的全馬，有一個316吧！這是夏訓(xùn)刻苦努力的必然。我最近四周認(rèn)真完成了一個計劃。從體重上來看，身高和我一樣的弟弟比我輕三公斤多。減掉這些重量得流出多少汗只有自己知道。理論上在馬拉松比賽中一公斤體重可以提速3分鐘。從事后的比賽來看慢了六分鐘多排名相差近350名。</p> 每年的合肥馬拉松是全家借機聚會的日子，馬拉松的隊伍也在不斷擴大，小輩們也已參加或正準(zhǔn)備參加到此項活動中來。 馬拉松教會我們，生命中最寶貴的不是終點的喝彩，而是沖擊力的淬煉。 聲明：部分圖片來自愛云動，如有侵權(quán)聯(lián)系即刪。