<p class="ql-block"> 早晨,當陽光像往常一樣從海的地平線升起,漸漸升高,它透過窗戶從窗簾縫隙中照射進屋里,市街經過夜間的寧靜,隨著太陽?? 的升起,車流趕市人的增多逐漸熱鬧起來。10月,已是秋冬季節(jié),晚間夜風吹過,房間空氣顯得涼爽,早晨總想在被窩里多睡一會,不過還是被透過窗戶的陽光照醒,退休了的一天生活,就是從睜開眼睛起床洗漱開始了。</p> <p class="ql-block"> 每一天的早起,退休人就是重復昨天的事情,今天如往常一樣早起,老伴是懶貓沒有特別事不叫醒她,獨自一人穿好休閑短衣短褲就出門了,來到街邊早餐店解決個人早餐。</p> <p class="ql-block"> 街上路邊餐店很多,習慣了的口味會常光顧。從家出門徒步不到5分鐘便來到一家餐飲店,店鋪不大,裝修簡單,約有10多張桌椅,我往店里面走去,里面已坐上不少客人了,我找好位置便叫來服務員點餐。店里面有包子、饅頭、面包糕點,也有河粉、腌面和炒粉,我點上一碗河粉。海南的河粉是用燙好的河粉放到碗里,注入熬好的骨頭湯,加入鮮肉并撤上蔥花制作的。不一會兒服務員便將制作好的一碗熱氣騰騰的河粉端上來,我便拿好快子趁熱吃起來,感到可口清香好吃,不會兒功夫就把一碗河粉吃完。</p> <p class="ql-block"> 一日之計在于晨,早上是人們精力最充沛的時刻,經過一個晚上的休息調整,狀態(tài)應該達到最佳,所以,餐后我如往日一樣選擇去做早上徒步鍛煉了,讓順暢的好心情迎接嶄新的一天。</p> <p class="ql-block"> 我居住的地方環(huán)境還是比較優(yōu)越的,往北穿過馬路是萬畝園區(qū)萬綠園和大海,早餐后我徒步去了萬綠園海邊。秋風送爽,椰風海韻。早上,徒步來到萬綠園的海邊,迎著海風走在塑膠跑道上爽意無比,路上遇到晨練跑步?? 和單騎鍛煉身體的人們,三五成群,便是一道風景線。園區(qū)環(huán)境優(yōu)美,茵茵綠草、郁郁蔥蔥樹木,小橋流水。一直往北行走約不到10分鐘來到椰海聽濤望海處,獨站在護欄邊,瞭望著大海遠處,看著遠處的鉆井平臺和停泊的船只,呼吸著來自大自然的清新空氣。</p> <p class="ql-block"> 中午是老伴做的午飯,我從外面鍛煉回來,12點與老伴吃午飯。小孩上班不在家,兩人飯菜簡單,一葷一素,加熬一碗西紅柿雞蛋湯,半個小時解決午飯,午間習慣躺著稍做休息。今天有約要與朋友喝下午茶,怕自己深睡手機設鬧鐘,午后2點半,手機準點叫醒,起床后便騎電動車出門了。</p> <p class="ql-block"> 秋冬季節(jié)海南午后的太陽?不像夏天那樣火辣,但也是很曬人的,我頭頂著太陽,騎著電動車穿過小街,與街上的行人擦肩而過,如約來到茶店,與朋友喝下午茶??。</p> <p class="ql-block"> 海南人愛喝茶,閑時約上幾個好友泡上一壺熱茶,一起喝茶坐聊是固有的傳統(tǒng)和習俗。今天我如約去了一家離居住小區(qū)較遠的茶店鋪,名叫咖啡館,實是多種經營,這個地方是大家早先約定喝茶的老地方。我們喝茶有固定的茶友,老同學和原工作單位的老同事。我們選擇坐在店鋪外面樹蔭下,外面抽煙不熏,說話不吵。我們朋友自帶茶葉,店鋪收取50元開水費,今天朋友還自帶薏粑、包子和一些小食給大家配茶。我們圍坐在一起品償著清醇的熱茶,吃著自帶薏粑和小食,美在其中,在喝茶互聊中享受閑適時光的愜意。</p> <p class="ql-block"> 都說人老了要多出去走動,選擇自己愛好的戶外項目鍛煉,不要宅在家里。退休4年了,我唯一堅持就是參加原單位每周兩次俱樂部打羽毛球鍛煉活動,這是一項具有意義的有氧鍛煉,是我個人最愛的活動。打羽毛球鍛煉,對身體而言,全身出汗,能強化自律神經,能令人得到爽快感提升代謝,對健康有很大幫助。今天也就是羽毛球俱樂部活動時間,所以,我在與朋友喝完茶就趕著回家,準備參加打球活動。下午5:30單位下班,打球時間就定在6:00點開場。</p> <p class="ql-block"> 堅持參加俱樂部打球活動的選手約10多人,有少數老同志,大家的水平參差不齊。歲月不饒人,雖有多年球齡,但上了歲數自然體能球技各方面都不如年輕人,只能在追求快樂基礎上提高球技。上場以雙打為主,打一場休息一場,與大家輪換上場,在綠色的球場上揮拍奔跑,與搭檔密切配合,交叉輪回扣殺,輸贏不緊要,友誼第一。場下休息與同事盡情交流,切磋球技,有說有笑,氣氛濃厚,每次的鍛煉,既快樂又溫馨,樂在其中。</p> <p class="ql-block"> 打球結束,當帶著裝備走出球館已是晚上8點半了,我騎著電動車加大馬力匆忙趕著回家與家人吃晚餐。夜幕降臨下的海口,燈光明亮多姿多彩,道路兩側高樓燈光照耀著川流不息的車輛,也照亮著熙熙攘攘的趕路人,在回家路上的十字路口停等紅綠燈,我眺望著遠處繁華的街道,仰望著店鋪招牌霓虹燈在閃爍,親感??诔鞘械淖兓?,讓一個跟著時代走的退休老人感到生活在這個城市不比幸福,這種優(yōu)越感和充實生活陪伴著我們渡過每一天。 </p> <p class="ql-block"> 生活沒有劇本,時間不經用,轉眼間又是一天。退休了,應讓生活過得有滋有味,多做鍛煉,與順心健康同行,開心快樂每一天。</p>