<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">碩果累累的秋天，是時(shí)間的佳釀，每一顆果實(shí)都散發(fā)著歲月的芬芳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蘋(píng)果，富含礦物質(zhì)和維生素，是經(jīng)常食用的水果之一。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞，美容養(yǎng)顏。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">柿子，含有多種活性物質(zhì)，其中包括類(lèi)胡蘿卜素，黃酮類(lèi)，微量元素，可被廣泛用于醫(yī)藥，保健和化妝品等領(lǐng)域。具有潤(rùn)肺生津，緩解便秘，解酒等功效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>1.補(bǔ)氣養(yǎng)血：大棗中含有豐富的鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于改善貧血癥狀。2.美容養(yǎng)顏：大棗中含有豐富的維生素C，有助于美白肌膚，減少色素沉著。3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：大棗中含有豐富的維生素B，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解壓力。4.增強(qiáng)免疫力：大棗中含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。5.安神助眠：大棗中含有豐富的維生素B，有助于緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">葡萄 ，常見(jiàn)水果，可生食或制葡萄干，并釀酒，含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，具有生津消食、緩解疲勞、補(bǔ)血益氣的功效，延緩衰老。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">石榴，果粒酸甜可口多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，具有止血收斂、解酒、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)、輔助安胎的功效，美容養(yǎng)顏。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">山楂，可生吃，可做果脯、果糕 ，干制后還可入藥，是特有的藥果，山楂富含維生素c，碳水化合物，多種礦物質(zhì)，胡蘿卜素等。具有健胃消食，行氣散瘀，化濁降脂等功效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">雪梨肉嫩白如雪，是一種常見(jiàn)的水果。果實(shí)圓形或扁圓形，頂端基部均高低不平，果皮呈黃白色，果梗較短，皮薄，星點(diǎn)小，銹斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，風(fēng)味濃甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、潤(rùn)肺，降低血壓，利尿消腫等功效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">橙子，含有橙皮甙，檸檬酸，蘋(píng)果酸，糖類(lèi)及果膠等營(yíng)養(yǎng)成分。具有消食下氣，生津止渴，降脂清腸等功效。</span></p>