<p class="ql-block">“要想長生，五臟當清！”每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用。這是一個道家的奇效秘方，不僅清腸、排宿便，甚至可以清除五臟的毒素！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清腸秘方：大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性熱），<span style="font-size:18px;">白菜要煮得爛一點。</span></p><p class="ql-block">每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。</p><p class="ql-block">這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣吃不會走不動路了吧？</p><p class="ql-block">“呵呵，保證你跑得比吃草的馬還快！”道長哈哈大笑。不過他建議大家吃白菜的三天最好放在周末，避開社會應酬社交活動，靜心在家讀書打坐?！绑w內沉垢惡穢一旦排出，妙不可言！”道長補充說明：“宿便一出，清氣會發(fā)生，陽道易旺，應禁房事數日。祝有緣眾生人安身寧，返璞歸真?！?lt;/p> <p class="ql-block">食物療法和藥物療法有很大的不同。食物治病最顯著的特點之一，就是“有病治病，無病強身”，對人體基本上無毒副作用。也就是說，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用于某些病證的治療或輔助治療，調整陰陽使之趨于平衡，有助于疾病的治療和身心的康復，但食物畢竟是食物，它含有人體必需的各種營養(yǎng)物質，主要在于彌補陰陽氣血的不斷消耗。</p> <p class="ql-block">“用志不分，乃凝于神”，這八個字，后來道家、佛家、儒家沒有不引用的。話是借孔子的嘴講出來，真正是出在《列子》這本書里。修道、求學問、做事業(yè)要成功，就是這八個字，這個就叫做八字咒吧！</p><p class="ql-block">孔子聽了這個抓知了的人的道理，回過頭來告訴弟子們說，“用志不分”，一個人要想成功一件事情，修道也好，世間法出世法一樣，用心專一；專一以后，神、氣兩個結合就得定了，沒有不成功的?！澳四谏瘛?，道家喜歡用這個“凝”字，佛家喜歡用“定”字，這兩個道理是一樣的。</p><p class="ql-block">定是講原則，凝是講方法，神跟氣兩個一凝結攏來就得定。所以道家經常說，修道沒有什么奧妙，就是神、氣二者凝結而已。</p><p class="ql-block">——《列子臆說》</p><p class="ql-block">每一個人、每一個孩子生來都有精氣神，沒有經過修煉，神是向外散的，特異功能就是神向外散了?！吧衿鋪砩帷?，道家叫做結丹，也就是佛家的入定。怎么樣叫入定？怎么樣叫結丹？講明白了，中國有四個字，“神凝氣聚”，神回來住在這里不動，神跟氣凝結了。</p><p class="ql-block">——《廿一世紀初的前言后語》</p><p class="ql-block">“人莫鑒于流水”，流水不能做鏡，你心中像流水一樣的雜念妄想不能靜止，就永遠不能見道；“而鑒于止水”，必須要把心波的識浪停止，靜止，才可以明心見性。他說，“唯止能止眾止”，唯有真達到止的境界、定的境界，才能夠停止一切的動相。如果心念不能像止水一樣澄清，就永遠沒有智慧，永遠不能悟道；而生命之流，永遠沒有辦法自己作主，永遠沒有辦法了脫生死?！?lt;/p><p class="ql-block">我們人的思想的紊亂、痛苦、煩惱，就是因為心念不能得止；心念得止是一個內在的基本修養(yǎng)，然后外在的行為也要做到止。</p> <p class="ql-block">我經常告訴大家，看書不要盯著書看，要把書放到前面，用眼睛把書的字拉回，在腦子里面反應過來。比如自己就是個錄影機，最后把書一合，這句話在哪一頁、第幾行，那個印象就已留在腦中了。</p><p class="ql-block">所以讀書最重要的是“用其光”。就算現在已經近視了，如果曉得用光，眼睛看東西時，用意念把物象拉回來，近視就會減輕。眼光愈向前面直射，愈會傷害眼睛。</p><p class="ql-block">許多戴眼鏡的近視朋友，看起來很吃力！眼睛鼓得好大，像個探照燈一樣外射，這個眼睛當然愈來愈壞。正確的看法，像看電影時，眼睛半開半閉，讓電影的畫面影像進來，看完了也就曉得了；充其量，愛哭的跟著電影哭一場，可笑的就笑一笑，過去就算了。</p><p class="ql-block">所以，不要把眼睛瞪著，眼神投到銀幕上去盯住看，那個物理的電波光波的刺激，把眼神經都破壞了，腦子也不靈光了，思想也不靈光了，反應也笨。戴眼鏡的人，反應都是這樣遲鈍，這就是告訴你們“用其光”的道理，是要把這個光返照，回轉來照到自己里頭去。</p><p class="ql-block">“復歸其明”，這是真實的，把老子的這句話緊緊把握住，認真去做，近視眼的同學聽我說《老子》也聽了幾個月，不能白聽??！這個方法不妨試試看。只有幾個字“用其光”，看東西盡量少像探照燈一樣直射出去，要收回來物的形象，把一切光芒的影像吸收到自己的眼神經里去，慢慢你的視力、腦力、聰明、智慧會恢復過來，這樣才會“復歸其明”。</p> <p class="ql-block">為什么多按摩“小腿”，就不易癌癥呢？</p><p class="ql-block">1、中醫(yī)里有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通的人，當然小腿經絡不暢通不一定是癌癥，但是得癌的人小腿經絡都是不暢通的”。</p> <p class="ql-block">另外，小腿經絡不暢通不僅會癌癥高發(fā)，像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強直性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內膜厚，月經量少等癥狀也都與小腿經絡不暢通有很直接的關系。 </p><p class="ql-block">打通小腿不得癌癥最根本的原因就是可以促進氣血循環(huán)，很多人都忽視這一句話，其實人的經絡只要是真正暢通的，不會得任何疾病，包括癌癥，很多人之所以生病，就是因為你的某一條經絡不通了，有的人可能會說，我的經絡都是暢通的呀，你說那個暢通是“假通”，而不是“真通”。</p><p class="ql-block">2、你聽說過心臟得過癌癥嗎，人體五臟六腑，心臟是唯一一個不生癌癥的內臟，古中醫(yī)認為：人有7個心臟，一個先天心臟，六個后天心臟，其中小腿就是人的六個后天心臟之一，西方醫(yī)學也把小腿部視為人的第二心臟，為什么一個平平常常的小腿肚能夠被專家稱為人的“第二心臟”呢？</p><p class="ql-block">因為人體約有70%的血液會集中在下半身，由于地心引力的關系，人體的下半身血液回流到心臟相對較慢，而小腿肚就像人體的一個氣血發(fā)動機，能夠加快氣血回流，將血液送回心臟，以促進氣血循環(huán)全身，因此小腿肚這個部位越健康，人的血液回流到心臟就越快，人也就越健康而少生病，鑒于小腿肚的功能如此重要，因此可以當之無愧的被譽為人體的第二顆心臟。</p><p class="ql-block">如何知道自己的“第二心臟”是否健康呢？</p><p class="ql-block">請用手輕輕抓捏自己的小腿肚，覺得觸感如何呢？是僵硬、冰冷涼涼的？還是溫暖、有彈性呢？</p><p class="ql-block">如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起來會溫暖、柔軟、有彈性。相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹到不行、肌肉里有硬硬的腫塊、手指按壓后有明顯痕跡，應該都是身體不適、常常覺得這里痛、那里痛，或者內心煩惱很多、壓力很大的人。</p> <p class="ql-block">例如：</p><p class="ql-block">1、血壓比較高的人，小腿肚會膨脹變得硬梆梆，而且容易發(fā)燙。</p><p class="ql-block">2、患有腰痛、肩膀痠痛、頭痛、糖尿病等宿疾，或是煩惱很多、壓力很大的人，小腿肚大多會浮腫得很厲害，肌肉內部有硬塊，輕輕一壓就會感到劇痛。</p><p class="ql-block">3、小腿肚熱熱的但不僵硬，表示急性發(fā)炎、感冒……</p><p class="ql-block">4、小腿肚冰冷且僵硬，預示有婦科疾病、自律神經失調。</p><p class="ql-block">5、小腿肚冰冷，但觸感柔軟，預示有糖尿病的可能。</p><p class="ql-block">6、小腿肚冰冷、柔軟，但沒有彈性，預示有腎臟病。</p><p class="ql-block">7、如果小腿肚經常水腫的人，表示這個人的血液循環(huán)很差，很容易形成血栓，血栓像塞子一樣，一旦阻塞在血管里，血液便無法繼續(xù)流通，最糟的情形會造成猝死！為了避免出現腦梗塞，一定要養(yǎng)成按摩小腿肚的習慣；另外多喝水也能預防。</p><p class="ql-block">如果你有興致，不放立即揉揉小腿肚1分鐘，只要揉的對，許多人都可以感覺到腳尖馬上會變溫熱，或是從后背升起一股暖意。為什么只是按按小腿肚，身體就會變溫暖呢？</p><p class="ql-block">上面已經說過，它能使血液順暢地運行全身。血液順暢是生命最重要的保障，當你的血液局部不順暢時，你就會生病，而當你的血液全部不順暢時，不要一天，你就會立馬死亡！</p><p class="ql-block">按摩人的“第二心臟”，最有價值的地方是能夠很快提升人的體溫，提升體溫有何好處呢？</p><p class="ql-block">早在一千年前，古人就已經發(fā)現手腳冰冷是萬病之源，如今，現代醫(yī)學也大聲疾呼：“體溫下降1度，免疫力就會下降30％，免疫力越下降，人的身體越虛弱”。</p><p class="ql-block">其實手腳冰冷的元兇，就是血液停滯。如同河川不流動河水就會變混濁，血液無法順暢運行時，營養(yǎng)與荷爾蒙輸送受到阻礙，血液無法充分送到末端，體溫就會降低。</p><p class="ql-block">大家不要忽視體溫降低的危害，體溫降低能夠導致或誘發(fā)上百種疾病，例如常見的感冒，癌癥、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮膚發(fā)暗、斑點等等很多疾病都與體溫降低有重要的關系。</p><p class="ql-block">專家通過實驗發(fā)現：</p><p class="ql-block">當溫度在35.5℃，癌細胞大肆繁殖，而溫度在39.6℃，癌細胞全部死去!體溫上升到比正常體溫高1℃時，免疫力就會增強5-6倍，大量實例證明：體溫升高，癌癥、抑郁、心臟病癥狀都得到明顯減輕，瘦身成功率顯著提高!</p><p class="ql-block">那么，該如何改善血液循環(huán)，讓身體溫熱起來呢？非常簡單！只要每天“按摩小腿肚”就行了。</p><p class="ql-block"><br></p>