<p class="ql-block">～～～～～～～～～～～～～～～～</p><p class="ql-block">攝影：李寧 椰子</p><p class="ql-block">文編：椰子</p><p class="ql-block">～～～～～～～～～～～～～～～～</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 10月18日，一個(gè)秋高氣爽，風(fēng)和日麗的美好日子，漢中老年大學(xué)瑜伽三個(gè)班的全體學(xué)員在李萍老師的帶領(lǐng)下，離開(kāi)教室，走近大自然，在大漢山紅海綠洲生態(tài)園上演了一堂別開(kāi)生面的戶(hù)外課。</p><p class="ql-block"> 這一天 ，藍(lán)天白云，丹桂飄香，青草綠地，微風(fēng)拂面，空氣清新，讓人心曠神怡，陶醉萬(wàn)分。50多位伽麗，身穿各自的班服，更是儀態(tài)萬(wàn)芳，神采飛揚(yáng)。呼吸之間長(zhǎng)墊之上，展瑜伽風(fēng)華。幽幽冥想，靜靜成蓮，輕姿曼妙，落英聽(tīng)禪，感受瑜伽與大自然情景交融、天人合一的寧?kù)o與美妙。</p> <p class="ql-block"> 李寧 曾在漢中老年大學(xué)任攝影班老師</p> <p class="ql-block"> 李萍 漢中老年大學(xué)瑜伽班老師</p> <p class="ql-block"> 李萍，一位專(zhuān)業(yè)而敬業(yè)，資歷深厚的老師，在業(yè)內(nèi)享有很高的知名度和美譽(yù)度。</p><p class="ql-block"> 多年來(lái)，在漢中市多個(gè)老年大學(xué)從事瑜伽教學(xué)。多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積淀，如今已形成了一套完整的、科學(xué)的、適合中老年人學(xué)習(xí)的瑜伽課程。從課前的熱身舞蹈到前奏的打座冥想，從課中的瑜伽體式練習(xí)到課后的休息術(shù)的知識(shí)分享再到結(jié)束后的整體舒緩，每一個(gè)體式，每一節(jié)課，都浸潤(rùn)著她智慧和心血。課堂上她是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，耐心?xì)致地不厭其煩地示范解說(shuō)每一個(gè)體式要領(lǐng)，一一指導(dǎo)學(xué)員動(dòng)作，時(shí)不時(shí)地溫馨提示：做到自己的力所能及……。課后，她是溫婉的，親和可人，與學(xué)員潛心交流，分享煙火日常，是良師也是益友。</p><p class="ql-block"> 或許，我們不是在最好的時(shí)光遇見(jiàn)瑜伽、遇見(jiàn)李老師，而是因?yàn)橛鲆?jiàn)了瑜伽、遇見(jiàn)了李老師，才擁有了如今學(xué)習(xí)瑜伽這份最好的時(shí)光。</p><p class="ql-block"> 是啊，我們遇見(jiàn)了，何其有幸！</p> <p class="ql-block"> 課前的熱身舞蹈</p> <p class="ql-block"> 置身于大自然的懷抱，每一次呼吸都滿(mǎn)載著清新，每一次伸展都觸碰著寧?kù)o。都說(shuō)：瑜伽不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)更是一場(chǎng)修行。深以為然！</p><p class="ql-block"> 前屈的謙卑，扭轉(zhuǎn)的捷徑，后彎的釋放，戰(zhàn)士的力量，倒立的勇氣還有平衡的寧?kù)o！瑜伽是感恩，是放下，是包容，是接納，是臣服當(dāng)下，是全然的聆聽(tīng)。進(jìn)行時(shí)，感受汗流浹背的那種舒爽；完成時(shí)，享受身心愉悅的那種狀態(tài)；將來(lái)時(shí)，持之以恒的練習(xí)，超越昨天的自己并成就明天最好的自己。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有道是：唯有熱愛(ài)可抵歲月漫長(zhǎng)，唯有健康可抵生命無(wú)常。瑜伽不是瞬間的閃耀，而是貴在長(zhǎng)久的堅(jiān)持與自律。讓我們以持之以恒的態(tài)度，不同凡響的姿態(tài)，讓余生在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，揮灑出渾然天成的恬靜與從容，健康與快樂(lè)。內(nèi)修氣質(zhì)，外塑形象，且行且歌且舞且珍惜。如此，定能獲得歲月最優(yōu)雅的饋贈(zèng)！</p> <p class="ql-block"> 小編椰子謝謝您的觀賞</p>