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保養(yǎng)好我們身體的零部件：關(guān)節(jié)

亞新

<p class="ql-block">文：劍平</p> <p class="ql-block">人體是一部奇妙的機(jī)器，多系統(tǒng)多器官多功能的協(xié)同作業(yè)造就了我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，我們沒有一刻不在感知世界，沒有一刻不在對(duì)環(huán)境做出反應(yīng)，這期間我們幾乎感覺不到身體任何一個(gè)零部件的存在，直至它們發(fā)生了故障。其實(shí)在分秒不停的損耗當(dāng)中，它們的退行變化從很年輕時(shí)就開始了，我們只是一味地用它甚至透支地使用，而從未想過維護(hù)，如果試圖連續(xù)使用八九十年實(shí)屬妄念。</p> <p class="ql-block">在這眾多為我們服役的器官當(dāng)中有一組重要的存在：關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block">都說“人無骨不立，骨無節(jié)不活，”我們能行走自如，甚至快步如飛，上天入海地折騰，多虧了從頭到腳大大小小健康關(guān)節(jié)孜孜不倦的服務(wù)。</p><p class="ql-block">可是全球僅骨關(guān)節(jié)炎的患者就已經(jīng)達(dá)到3.55億，中國(guó)保守估計(jì)也有1億人被關(guān)節(jié)炎困擾，難怪聯(lián)合國(guó)會(huì)把每年的10月12日定為“世界關(guān)節(jié)炎日”，只因?yàn)樯钍芷淇嗾咛?，引以重視者太少?lt;/p> <p class="ql-block">說到關(guān)節(jié)可不局限于我們常見的膝關(guān)節(jié)，從頭到腳，所有能動(dòng)的地方都有關(guān)節(jié)，粗略例舉：頸椎關(guān)節(jié)，腰椎關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，手指關(guān)節(jié)，足指關(guān)節(jié)……我們不能因?yàn)樗缓安唤芯蜔o視它們的存在，在長(zhǎng)期服役當(dāng)中，它們從三十歲就開始進(jìn)入退變的進(jìn)程，不保養(yǎng)不維護(hù)的結(jié)果是，我們還沒老，它就開始紅腫熱痛、機(jī)能障礙，讓我們輕則舉步維艱，重則寢食難安，面臨更嚴(yán)重的醫(yī)療處理，比如換人工關(guān)節(jié)。</p> <p class="ql-block">保護(hù)關(guān)節(jié)當(dāng)然要從年輕做起，等我們抱著關(guān)節(jié)哭的時(shí)候哪還來得及。掌握關(guān)節(jié)基本知識(shí)就在此刻，否則我們?cè)趺纯赡茉跓o痛無癢都不知有關(guān)節(jié)這東西存在的時(shí)候就給它持續(xù)性保養(yǎng)賦能加關(guān)注。</p> <p class="ql-block">關(guān)節(jié)和人體其他器官一樣結(jié)構(gòu)神奇，造物主的妙手超出人類的認(rèn)知。在它的結(jié)構(gòu)里有關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)腔，內(nèi)有關(guān)節(jié)滑液，外有關(guān)節(jié)軟骨，纖維韌帶，團(tuán)隊(duì)作業(yè)，不是醫(yī)學(xué)生我們不用知道得更為詳細(xì)，但如此重要的機(jī)關(guān)卻無血管淋巴管供能，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全靠關(guān)節(jié)滑液維持，新陳代謝靠關(guān)節(jié)軟骨滲透，隨著年齡增加損耗增大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比其他器官更容易出現(xiàn)相對(duì)缺乏，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)滑液減少，軟骨萎縮，退變，關(guān)節(jié)也是人體最早出現(xiàn)衰退的器官之一。</p> <p class="ql-block">所以維護(hù)好關(guān)節(jié)健康，讓它們?yōu)槲覀兘】倒ぷ饕话倌瓯仨氃诖丝烫嵘先粘?。這又是一個(gè)很大的話題，比如建立有益于關(guān)節(jié)健康的日常習(xí)慣，包括坐立行臥姿勢(shì)，體重管理等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的壓力有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在軟骨的滲透，加速關(guān)節(jié)腔內(nèi)新陳代謝。生活環(huán)境的選擇，適當(dāng)?shù)臏囟葷穸葘?duì)關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用。定期的醫(yī)療檢查，這往往針對(duì)出現(xiàn)小毛病的情況。課題太大無法展開，今天就選出最直接重要最高效易行的關(guān)節(jié)保養(yǎng)項(xiàng)目：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。</p> <p class="ql-block">亞新是一名攝影師。他常常為了捕捉最美的瞬間，翻山越嶺、奔走在各種崎嶇的地形中。</p><p class="ql-block">然而，長(zhǎng)期的奔波讓他的膝蓋開始隱隱作痛。一次在拍攝山間日出時(shí)，他爬了很長(zhǎng)一段陡峭的山路，結(jié)束拍攝后，膝蓋的疼痛愈發(fā)明顯，差點(diǎn)讓他無法順利下山。</p><p class="ql-block">亞新在意識(shí)到膝蓋問題的嚴(yán)重性后，開始尋找有效的保護(hù)方法。在咨詢了專業(yè)的醫(yī)生和一些有經(jīng)驗(yàn)的攝影師朋友后，他了解到了氨糖軟骨素對(duì)保護(hù)膝蓋的重要作用。</p><p class="ql-block">這款Move Free益節(jié)產(chǎn)品的主要成分是氨基葡萄糖和軟骨素，針對(duì)的是關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)滑液，這兩者是維持關(guān)節(jié)活動(dòng)非常重要的角色。氨糖與軟骨素的協(xié)同為軟骨提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)軟骨細(xì)胞代謝與增值，增加其中水份含量，保持其彈性與韌性，更好地承受關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的壓力。對(duì)軟骨的修復(fù)，再生，減緩其退化有著功不可沒的作用，且服用時(shí)間越長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)越明顯。</p> <p class="ql-block">氨糖和軟骨素的另一個(gè)顯著作用是刺激關(guān)節(jié)滑膜分泌關(guān)節(jié)滑液，增加其粘稠度和潤(rùn)滑性，減少關(guān)節(jié)摩擦，磨損，使其活動(dòng)更加自如，從而減輕關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)度受限，甚至腫脹等不適。</p> <p class="ql-block">于是，亞新開始服用益節(jié)氨糖。每天，他都會(huì)按時(shí)按量服用，把這當(dāng)成攝影生活中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。隨著持續(xù)的使用，他漸漸感覺到膝蓋的不適有所緩解。</p><p class="ql-block">在一次前往古老村落進(jìn)行拍攝的旅途中，需要長(zhǎng)時(shí)間行走在石板路上。以往，這樣的行程會(huì)讓他的膝蓋疼痛加劇，但這次，由于益節(jié)的作用，他的膝蓋明顯輕松了許多。他可以更加專注地尋找最佳的拍攝角度，捕捉那些充滿歷史韻味的畫面。</p><p class="ql-block">在拍攝間隙，亞新也會(huì)和同行的攝影師們分享自己使用益節(jié)氨糖保護(hù)膝蓋的經(jīng)驗(yàn)。他告訴大家，作為攝影師，我們常常忽略了身體的保養(yǎng)，而膝蓋是我們?cè)跀z影路上最重要的支撐之一。只有好好保護(hù)膝蓋，才能繼續(xù)追逐那些美麗的風(fēng)景。</p><p class="ql-block">隨著時(shí)間的推移，益節(jié)氨糖成為了亞新攝影生涯中不可或缺的伙伴。它不僅幫助亞新保護(hù)了膝蓋，也讓他更加堅(jiān)定地在攝影的道路上前行，繼續(xù)用手中的相機(jī)記錄下世界的精彩瞬間。</p> <p class="ql-block">關(guān)節(jié)是人體重要器官，關(guān)節(jié)好，活動(dòng)就好，活動(dòng)好吃飯就好，能吃能動(dòng)免疫力就好，免疫缺陷所引起的感染，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離我們，生命質(zhì)量就高，一切都從此刻開始，提高認(rèn)知，行動(dòng)起來，堅(jiān)持下去，時(shí)間會(huì)拿出所有答案。讓我們一起善待關(guān)節(jié)！善待生命！</p> <p class="ql-block">劍平：從事臨床工作多年，三甲醫(yī)院主任醫(yī)師。</p>