<p class="ql-block">晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。</p><p class="ql-block">凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。</p><p class="ql-block">凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。</p><p class="ql-block">凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。</p><p class="ql-block">半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。</p>