<p class="ql-block">??挑戰(zhàn) 1 個(gè)月瘦 20 斤！姐妹一起行動(dòng)起來(lái)！</p><p class="ql-block">?醒來(lái)后喝一杯溫水，開啟新的一天。</p><p class="ql-block">?早餐必須得吃，為身體提供能量。</p><p class="ql-block">?多多做拉伸運(yùn)動(dòng)，讓身體更柔韌。</p><p class="ql-block">?晚上泡泡腳，解除疲勞。</p><p class="ql-block">?多進(jìn)行踮腳運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便又有效。</p><p class="ql-block">?晚上少碰手機(jī)，早點(diǎn)入睡。</p> <p class="ql-block">不瘦下來(lái)不準(zhǔn)買新衣裳</p> <p class="ql-block">管不住嘴你減什么肥？</p> <p class="ql-block">一白遮三丑，一胖毀所有。</p> <p class="ql-block">今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)肉這種事，有本事別沖腰，沖胸來(lái)。</p> <p class="ql-block">每天多吃一粒米都要說(shuō)聲對(duì)不起。</p> <p class="ql-block">看看自個(gè)兒的肥臉，你有啥子資格吃</p> <p class="ql-block">希望以后你增長(zhǎng)的不再是體重，而是知識(shí)與見聞。你可以做到的，為了自己。</p>