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“芒果”不能隨便吃？醫(yī)生：4類人平時盡量少吃芒果，建議早知曉

陽光健康工作室

<p class="ql-block">“芒果”不能隨便吃？醫(yī)生：4類人平時盡量少吃芒果，建議早知曉</p> <p class="ql-block">導(dǎo)語：芒果是生活中常見的水果，尤其是夏天，也是水果大量上市的季節(jié)，尤其是芒果，也深受人們的喜愛，芒果不僅顏值高，味道甜，營養(yǎng)價值高，而且對健康有很大的好處。</p><p class="ql-block">所以適當(dāng)吃一些芒果，有助于產(chǎn)生很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，那么，生活中吃芒果具體有什么好處呢？芒果有哪些禁忌？下面我們一起來看一下。</p> <p class="ql-block">吃芒果的好處有哪些？</p><p class="ql-block">1、改善消化功能</p><p class="ql-block">經(jīng)常吃芒果可以給身體補(bǔ)充膳食纖維，對改善消化不良和中和胃酸有很好的作用，芒果中的消化酶可以幫助分解食物，促進(jìn)食物消化，芒果中的物質(zhì)可以減少消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">2、降低膽固醇</p><p class="ql-block">芒果中含有的膳食纖維有助于降低食欲，有利于控制膽固醇水平，芒果中的維生素b6有助于改善血管健康，降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險，芒果含有芒果苷化合物，也有助于降低膽固醇和甘油三酯，使你的心臟更健康。</p> <p class="ql-block">3、保護(hù)心腦血管疾病</p><p class="ql-block">芒果含有維生素C和鉀，有助于降低甘油三酯和膽固醇，對于有高血脂、高血壓等疾病危險因素的人來說，吃芒果更有益。</p> <p class="ql-block">4、改善大腦功能</p><p class="ql-block">芒果富含維生素B6，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作至關(guān)重要，此外，維生素B6形成幾種大腦神經(jīng)遞質(zhì)，負(fù)責(zé)健康的睡眠模式和情緒調(diào)節(jié)，芒果還含有谷氨酰胺，這是一種重要的氨基酸，有助于提高注意力和改善記憶力。</p> <p class="ql-block">5、美容養(yǎng)顏</p><p class="ql-block">芒果含有大量的維生素，是女性美化皮膚的必需品，適當(dāng)吃芒果可以讓皮膚更光滑更白，大量研究還發(fā)現(xiàn)，吃芒果可以抑制人體脂肪細(xì)胞的發(fā)育，控制女性體重增加。</p><p class="ql-block">6、防癌抗癌</p><p class="ql-block">芒果果實中含有三醋酸和芒果酸、異芒果酸等多酚類化合物，具有抗癌藥理作用，芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結(jié)腸中的滯留時間，因此，吃芒果對結(jié)腸癌的防治非常有益。</p> <p class="ql-block">“芒果”不能隨便吃？醫(yī)生：4類人平時盡量少吃芒果，建議早知曉</p><p class="ql-block">1、糖尿病患者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芒果是一種含糖量比較高的水果，對于糖尿病患者，不建議平時多吃，如果一次性攝入過多，會影響體內(nèi)血糖的控制，導(dǎo)致血糖升高，加重疾病的發(fā)生，對健康影響很大，所以像這樣的水果也建議糖尿病人少碰，不要再吃了，避免并發(fā)癥。</p> <p class="ql-block">2、腎功能不好的人</p><p class="ql-block">對于一些有腎臟疾病的人來說，也是不建議吃芒果的，因為芒果是一種高鉀的水果，如果一次性收入過多，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能損害，特別是對于一些患有腎臟疾病的人來說，還會導(dǎo)致病情加重，影響自身健康，所以像這樣的水果盡量少吃。</p><p class="ql-block">3、皮膚病患者</p><p class="ql-block">相信有些人在生活中會出現(xiàn)皮膚過敏的情況，尤其是接觸到芒果的時候，這是因為芒果中的一些物質(zhì)很容易刺激皮膚，因此，對于一些患有皮膚病的人來說，不建議吃芒果，以免加重病情，對皮膚造成傷害，不利于疾病的恢復(fù)，影響自身健康，建議管好自己的嘴，不要再去湊熱鬧了。</p> <p class="ql-block">4、減肥的人</p><p class="ql-block">像芒果這樣的水果也是高熱量的水果，500克芒果中的熱量可以和一碗米飯中的熱量相當(dāng)，吃芒果會導(dǎo)致熱量攝入過多，從而導(dǎo)致肥胖，所以，在減肥期間，建議女性要守口如瓶，減少攝入量，這樣有助于減肥，不要再來湊熱鬧了，以免瘦下來。</p><p class="ql-block">吃了芒果不可以吃什么</p><p class="ql-block">1、芒果和酒不能一起吃，芒果和酒是辛辣的食物，吃多了對人的腎臟有害。</p><p class="ql-block">2、芒果和海鮮不能一起吃，同時吃不容易消化，芒果和海鮮都是過敏食物，如果一起吃，會過敏。</p><p class="ql-block">3、芒果和大蒜不能一起吃，芒果含有果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有很多刺激性物質(zhì)，解讀到人體皮膚上會引起過敏，嚴(yán)重時會出現(xiàn)紅腫疼痛，不要和辛辣的東西一起吃，吃多了對人的腎臟有害，辛辣食物除了大蒜，還有一些我們經(jīng)常吃的食物，如蔥、韭菜、姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香等。</p> <p class="ql-block">4、芒果和菠蘿不能一起吃，這兩種水果一起吃容易引起過敏，因為芒果和菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，新鮮芒果含有單羥基苯或二羥基苯，未成熟的芒果還含有醛酸，可對皮膚和黏膜產(chǎn)生一定程度的刺激，引起嘴唇的紅、癢、痛，嚴(yán)重者會出現(xiàn)水泡和糜爛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注：本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，不代表本平臺立場，僅供讀者參考，著作權(quán)屬歸原創(chuàng)者所有。我們分享此文出于傳播更多資訊之目的。如有侵權(quán)，請在后臺留言聯(lián)系我們進(jìn)行刪除，謝謝！</p>