<p class="ql-block">《人體簡史》</p><p class="ql-block">?選讀：云朵</p><p class="ql-block">? 這是我刻意保存下來的云朵對(duì)《人體簡史》章節(jié)的朗讀提要，還是在云朵分享中第一次聽到科學(xué)的探秘中人體的各個(gè)器官的:比如眼睛一天眨多少次、唾液在口中如何攪拌美食？基因？DNA等等，這些每天與我們朝夕相伴的五臟六腑、我這俗人卻還停留在他們“天經(jīng)地義”、“理所當(dāng)然”的為我們保駕護(hù)航認(rèn)知中，年過花甲還懵懂他們的由來，揮霍他們?yōu)槲覀兪┘拥牟豢爸刎?fù)，欺負(fù)他們不到爆發(fā)時(shí)的隱忍，真可謂“無知者無畏”??！</p><p class="ql-block">? 獨(dú)享不如眾樂，還是以“美篇”的樣子保存起來，看看有沒有好奇到同樣也敬畏我們小宇宙的你？……</p><p class="ql-block">? 云朵：感恩你的分享與隨筆！愛你??????</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 2024.10.4</p> <p class="ql-block">《人體簡史》DNA的情話</p><p class="ql-block">? 你是我基因里的唯一，如同DNA的螺旋，不斷纏繞在我的心間，是我生命中最自然的表達(dá)。我愛你，就像病毒愛上免疫系統(tǒng)，就像蜜蜂愛上花蜜，無法抗拒。</p><p class="ql-block">? 你是我的DNA，是我生命中不可或缺的一部分，失去你，我的生活就像失去了遺傳信息的載體，變得毫無意義。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》語錄</p><p class="ql-block">? 在文藝復(fù)興的巨作中，人體如同油畫布，細(xì)胞是畫筆，血液是顏料。</p><p class="ql-block">? 人體不僅僅是根據(jù)支配世界的準(zhǔn)則而設(shè)計(jì)的。人體就是宇宙，是宇宙的縮影屆。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第一章</p><p class="ql-block">（ 制造一個(gè)人要花多少錢）</p><p class="ql-block">制造一個(gè)你總共需要96，546.79英鎊。</p><p class="ql-block"> 把你的肺攤開，能覆蓋一座網(wǎng)球場(chǎng)。</p><p class="ql-block"> 肺里的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。</p><p class="ql-block"> 把你所有血管的長度加起來，可繞地球兩圈半。</p><p class="ql-block"> 如果你把體內(nèi)所有的DNA搓成一根細(xì)細(xì)的線，它能延伸100億英里。</p><p class="ql-block"> 據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天你會(huì)有1到5個(gè)細(xì)胞發(fā)生癌變，而你的免疫系統(tǒng)會(huì)捕獲并殺死它們。</p><p class="ql-block"> 大家快來看看你的身體里藏著多少意想不到的秘密吧</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第二章</p><p class="ql-block">皮膚：人體最大的器官</p><p class="ql-block"> 女性手指的觸覺敏感性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。</p><p class="ql-block"> 生活在你身上的微生物，很大程度上取決于你使用的肥皂或洗滌劑?？咕聿还饪梢詺⑺榔つw上的壞細(xì)菌，也會(huì)殺死好細(xì)菌，洗手液也一樣。</p><p class="ql-block"> 微生物不是你皮膚上的唯一居民，有一種小不點(diǎn)的螨蟲，名叫毛囊蠕形螨，就正徜徉在你的頭皮上，它們是無害的，也是看不見的。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第三章</p><p class="ql-block">微生物：你和地球都是屬于微生物的</p><p class="ql-block"> 別弄錯(cuò)了，地球上微生物的體積是所有其他生物總和的25倍！其實(shí)，這是一個(gè)微生物的星球。我們能在這兒，多虧了它們心情好。它們完全不需要我們，可沒有它們，我們一天都活不了！</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第四章 大腦：你的大腦80%都是水</p><p class="ql-block"> 大腦80%都是水，剩下的是脂肪和蛋白質(zhì)，全靠這三種物質(zhì)，我們有了思考、記憶、視覺、審美……大腦的一大悖論是，你對(duì)世界所知的一切，都來自一個(gè)從未親眼見過這個(gè)世界的器官！</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第五章 頭：沒有頭人能活多久？</p><p class="ql-block"> 被砍下的頭里還保留著一些含氧的血液，因此可能并不是立刻就喪失意識(shí)。脫離身軀的大腦可以保持多長時(shí)間的運(yùn)作呢？估計(jì)是在2到7秒。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第六章 嘴：人是最容易被噎死的動(dòng)物</p><p class="ql-block"> 嘴巴是個(gè)危險(xiǎn)的地方，因?yàn)槿祟愂俏ㄒ话芽諝夂褪澄锼屯粭l通道的哺乳動(dòng)物。你在餐桌上邊吃喝，邊說笑，喉嚨就能自動(dòng)把食物和空氣分流到正確的方向。</p><p class="ql-block"> 吞咽的時(shí)候，食物并不是因?yàn)橹亓Χ淙胛覆康?，而是被肌肉的壓縮擠下去的。這就是為什么哪怕你頭朝下，也能吃吃喝喝。光是要讓一塊食物從你的嘴唇進(jìn)入胃部，就要?jiǎng)訂T50塊肌肉參與其中，它們必須按照正確的順序逐一運(yùn)動(dòng)，這樣才能保證你朝消化系統(tǒng)里發(fā)送的東西不走上岔路，不會(huì)卡在氣管里。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第七章 心臟和血液：你分不分手和心臟可沒有半點(diǎn)關(guān)系</p><p class="ql-block"> 我們總會(huì)說，用“心”愛某人，也會(huì)為某人而“心”碎。但實(shí)際上心臟在你有生之年只做了一件事——心跳。它才不在乎你的感情生活呢！</p><p class="ql-block"> 心臟，?作為人體內(nèi)最勤勞的器官，?每天大約跳動(dòng)10萬次，?一生中跳動(dòng)次數(shù)多達(dá)35億次，?其功能主要是有節(jié)奏地將血液泵動(dòng)至全身。?心臟的這種強(qiáng)大泵動(dòng)力，?使得血液能夠被輸送到身體的每一個(gè)角落，?確保氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，?同時(shí)幫助去除廢物。?心臟的工作效率非常高，?如果主動(dòng)脈遭切斷，?血壓的強(qiáng)度足以讓血噴出3米開外，?這種力量保證了血液能夠輸送到身體最末端的同時(shí)，?也能將血液從身體最末端返回心臟。?</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第八章 化學(xué)部門：三個(gè)月還你一個(gè)新的肝</p><p class="ql-block"> 肝是你身體里最繁忙的器官，它的任務(wù)十分重要，一旦停機(jī)幾個(gè)小時(shí)，人就會(huì)死。</p><p class="ql-block"> 它眾多的任務(wù)里包括產(chǎn)生激素、蛋白質(zhì)和名為膽汁的消化液。它過濾毒素，處理廢棄的紅細(xì)胞，儲(chǔ)存和吸收維生素，將部分脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為碳水化合物，并管理葡萄糖——這一過程對(duì)身體無比關(guān)鍵，葡萄糖只要短缺幾分鐘，就會(huì)導(dǎo)致器官衰竭，甚至腦損傷。</p><p class="ql-block"> 肝臟總共參與了大約500種代謝過程。基本上，它就是身體的實(shí)驗(yàn)室。此刻，大約1/4的血液都在你的肝臟里。</p><p class="ql-block"> 肝臟最奇妙的特點(diǎn)，是它有神奇的再生能力。你可以切除2/3的肝臟，短短幾個(gè)星期，它就會(huì)恢復(fù)到原來的大小。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第九章 解剖和骨骼：三塊肌肉造就人類文明</p><p class="ql-block"> 或許人比黑猩猩高級(jí)的地方，只是我們的拇指里多三塊小肌肉。人類的拇指因此能更有力地抓握和操作工具?？梢哉f這三塊小肌肉就是人類文明的核心。</p><p class="ql-block"> 通常而言，我們有206塊骨頭，但實(shí)際數(shù)字可能因人而異。每8個(gè)人里會(huì)有一個(gè)人有著額外的第13對(duì)肋骨 而患有唐氏綜合征的人經(jīng)常會(huì)缺少一對(duì)肋骨。所以，對(duì)很多人來說，206是個(gè)近似值，而且它不包括散布在所有人手腳肌腱里的細(xì)小籽骨。</p><p class="ql-block"> 由于軟骨沒有血液滋養(yǎng)，保養(yǎng)軟骨的最好辦法，就是四處活動(dòng)，好讓軟骨沐浴在關(guān)節(jié)腔的滑液里。而最糟糕的做法是給它附加太多額外的體重。</p><p class="ql-block"> 髖關(guān)節(jié)手術(shù)帶來的并發(fā)癥十分嚴(yán)重，通常的手術(shù)只能"融合"髖部，減緩疼痛，但讓患者的腿部變得永久性僵硬。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十章 為什么只有人選擇了直立行走？</p><p class="ql-block"> 在大約250種靈長類動(dòng)物中，只有人類選擇了直立行走，但人類為此付出了巨大的代價(jià)：除了普遍的背痛，腰痛，膝蓋痛，人類的骨盆因此變窄。從此，地球上再?zèng)]有其他動(dòng)物分娩時(shí)比人類更痛苦。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常坐著的人患糖尿病的概率是普通人的兩倍，患致命心臟病的概率是普通人的兩倍，患心血管疾病的概率是普通人的2.5倍。令人驚訝也叫人擔(dān)憂的是，你其余時(shí)間里做了多少運(yùn)動(dòng)似乎并不重要，只要你一個(gè)晚上都坐在電視跟前，就可能會(huì)抵消積極活動(dòng)一整天所帶來的一切益處?！熬米鴰淼呢?fù)面后果無法抵消”。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十一章 體內(nèi)平衡：發(fā)燒是你的身體在自救</p><p class="ql-block"> 發(fā)燒很可能是人的自我防御機(jī)制。人的體溫僅上升攝氏1度，病毒的復(fù)制速度就會(huì)降低到之前的1/200。所以讓發(fā)燒順其自然（當(dāng)然，必須是在一定范圍內(nèi)）有可能是最明智的做法。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十二章 免疫：發(fā)炎是免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗后的痕跡</p><p class="ql-block"> 免疫系統(tǒng)很大，遍布全身，很多我們認(rèn)為與免疫無關(guān)的東西，都屬于這一范疇，比如耳垢、皮膚和眼淚。任何一種入侵物，只要越過了這些外部防線，就會(huì)遭遇更多的免疫細(xì)胞成群結(jié)隊(duì)的撲來！</p><p class="ql-block"> 每個(gè)人的免疫系統(tǒng)都是獨(dú)一無二的，免疫系統(tǒng)不僅僅對(duì)付細(xì)菌，它還必須對(duì)毒素，藥物，癌癥，外來物體甚至對(duì)你自己的精神狀態(tài)做出響應(yīng)。比方說，要是你壓力過大或者疲憊不堪，就更容易受感染。</p><p class="ql-block"> 由于保護(hù)我們免遭入侵是一項(xiàng)無止境的挑戰(zhàn)，免疫系統(tǒng)有時(shí)會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤，對(duì)無辜的細(xì)胞發(fā)生攻擊。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十三章 肺和呼吸：你呼出的氧分子將永垂不朽</p><p class="ql-block"> 你每呼吸一次，就會(huì)吐出大約25×1022個(gè)氧分子。這個(gè)數(shù)量大到現(xiàn)在和未來的人，都會(huì)時(shí)不時(shí)的吸入一丁點(diǎn)你的氣息。從這個(gè)意義上說，你永垂不朽！</p><p class="ql-block"> 不管是睡著還是醒著，你每天安靜而有節(jié)奏、基本上無須思考地吸人呼出大約20,000次，穩(wěn)定地處理大約12,500升空氣（具體數(shù)字要看你的體格和活躍程度）。也就是說，人們一年當(dāng)中呼吸差不多730萬次，一輩子呼吸5.5億次左右。</p><p class="ql-block"> 你的鼻子會(huì)在寒冷的天氣流鼻涕，跟你家浴室窗戶在寒冷的天氣會(huì)凝結(jié)水滴是一個(gè)道理。就你的鼻子而言，來自肺部的暖空氣與進(jìn)入鼻孔的冷空氣相遇并凝結(jié)，形成了水滴。</p><p class="ql-block">肺部還神奇地擅長清潔。城市居民平均每天吸入約200億個(gè)外來顆?！覊m、工業(yè)污染物、花粉、真菌孢子，以及任何飄浮在空氣中的東西。很多這樣的東西能讓你生病，但大體上卻并沒有，因?yàn)槟愕纳眢w能嫻熟地解決入侵者。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十四章 食物：熟食給了人類更大的大腦和更多的時(shí)間</p><p class="ql-block"> 把食物做熟為人類節(jié)省了大量消化的時(shí)間。其他靈長類動(dòng)物光是咀嚼食物，每天就要耗掉七小時(shí)之久，我們不需要為了生存而不停地吃，可真正的悲劇在于，即便如此，我們還是隨時(shí)隨地都在吃。</p><p class="ql-block"> 我們深信不疑的真的是對(duì)的嗎？1、美國化學(xué)家萊納斯·鮑林，曾兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)，他認(rèn)為，大劑量的維生素C能有效預(yù)防感冒、流感，甚至某些癌癥。直到今天，許多人仍然相信服用大量的維生素C有助于擺脫感冒。事實(shí)上并不會(huì)。</p><p class="ql-block">2、人每天應(yīng)該喝8杯水。人們沒弄清楚必需攝入量的概念。另一種說法是每天攝入8次8盎司水還不夠，要在飲食攝入的液體之外再喝這個(gè)量。從來沒有任何證據(jù)證明是這樣。喝太多水其實(shí)是有害的，導(dǎo)致腎臟無法足夠快地排掉水分，最終引發(fā)低鈉血癥。</p><p class="ql-block">人類最謹(jǐn)慎的選擇，似乎就是平衡和適度的飲食。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十五章 腸胃：為什么女性的消化時(shí)間要比男性長一整天</p><p class="ql-block"> 對(duì)男性來說，食物從口腔到肛門的平均時(shí)間是55小時(shí)；對(duì)女性來說，一般是72小時(shí)。食物在女性體內(nèi)多逗留近一整天。</p><p class="ql-block"> 你所吃的每頓飯，會(huì)在胃里停留4～6小時(shí)，接著進(jìn)入小腸，又用掉6～8小時(shí)，在這里，所有營養(yǎng)成分經(jīng)吸收并分派到身體其他部位使用或存儲(chǔ)，最后到結(jié)腸停留最多可達(dá)3天的時(shí)間，讓數(shù)十億計(jì)的細(xì)菌分解小腸搞不定的東西——以纖維為主。這就是為什么總有人提醒你要多吃纖維：因?yàn)樗茏屇愕哪c道微生物保持健康，同時(shí)，出于一些尚未完全搞清楚的原因，它還能降低患心臟病、糖尿病、腸癌以及各種死亡風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> 胃的容量為1.4升左右。</p><p class="ql-block">胃的任務(wù)之一是殺死許多微生物，用鹽酸浸泡它們。沒有了胃，你吃的很多東西都會(huì)讓你生病。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十六章 睡眠：為什么你睡覺不會(huì)從床上掉下來</p><p class="ql-block"> 我們睡覺時(shí)不會(huì)從床上掉下來的原因是我們的身體具有一種稱為“本體感覺”的能力。?這種能力使我們能夠精確測(cè)量人體活動(dòng)的物理特性，如肌肉長度、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的角度以及人體內(nèi)部壓力等，并通過傳入神經(jīng)將信號(hào)傳遞給大腦。大腦根據(jù)這些信號(hào)進(jìn)行復(fù)雜的計(jì)算，能夠“指導(dǎo)”人體運(yùn)動(dòng)，感知物體的大小和形狀，測(cè)量空間中的幾何形狀等。因此，本體感覺不僅在我們清醒時(shí)防止跌倒、滑倒起到作用，在睡覺時(shí)也幫助我們調(diào)整睡姿，讓身體熟悉在床上的位置并確定周圍空間，從而防止睡覺時(shí)從床上掉落。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十七章 進(jìn)入不可描述地帶：Y染色體將在460萬年后消失</p><p class="ql-block"> Y染色體在過去的1.6億年中一直在萎縮，目前估計(jì)在460萬年后可能會(huì)完全消失。Y染色體目前只有約70個(gè)基因，而其他染色體有多達(dá)2000個(gè)以上的基因。Y染色體的萎縮速度表明，它可能在未來某個(gè)時(shí)候完全消失，但這并不意味著男性會(huì)消失，因?yàn)闆Q定性別特征的基因可能會(huì)轉(zhuǎn)移到另一條染色體上。?</p><p class="ql-block"> ?男女性別的差異?：男女之間的基因差異比人類與黑猩猩之間的差異還要大。例如，女性比男性多50%的脂肪，這有助于她們?cè)诶щy時(shí)期產(chǎn)奶；女性的骨骼在更年期后磨損更快，容易骨折；女性更容易患自身免疫系統(tǒng)疾病和老年癡呆；女性心臟病發(fā)作時(shí)癥狀更嚴(yán)重，容易誤診；女性對(duì)藥物的反應(yīng)也與男性不同，例如某些藥物會(huì)增加女性出血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。?</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十八章 懷孕與生育：人的分娩是最大的設(shè)計(jì)錯(cuò)誤</p><p class="ql-block"> 女性產(chǎn)道平均比新生兒頭部的寬度窄2.5厘米，這一生理特征使得分娩成為自然界中最痛苦的過程之一。為了適應(yīng)這一狹窄的空間，胎兒在出生前需要完成一系列復(fù)雜的身體調(diào)整，包括在媽媽骨盆內(nèi)實(shí)現(xiàn)華麗的90°轉(zhuǎn)身</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第十九章 神經(jīng)與疼痛：大腦感覺到的疼，才是真的疼</p><p class="ql-block"> 關(guān)于疼痛，奇怪又諷刺的是，大腦本身沒有疼痛感受器，但它是所有疼痛被感知到的地方。牛津大學(xué)納菲爾德臨床神經(jīng)科學(xué)系主任、世界疼痛研究的權(quán)威人士之一艾琳·特蕾西說：“只有當(dāng)大腦感受到疼痛時(shí)，疼痛才出現(xiàn)。疼痛或許始于大腳趾，但讓你哎喲一聲叫起來的，是大腦。在那之前，它不是疼痛?！?lt;/p><p class="ql-block"> 所有疼痛里最嚴(yán)重，最棘手的一種是所謂的幻肢疼痛，也就是說，患者感受到來自已經(jīng)因?yàn)槭鹿驶蚪刂鴨适У纳眢w部位的疼痛。通常的疼痛大多會(huì)隨著傷口的愈合而減輕，幻肢疼痛卻可能持續(xù)終身。</p> <p class="ql-block"> 《人體簡史》第二十章 疾?。褐旅匀?、傳播性強(qiáng)的病毒才是最成功的病毒</p><p class="ql-block"> 不擅長置人于死地又能廣泛傳播的病毒，才算是成功的病毒！這就是為什么流感是一種常年不斷的威脅。它能讓患者在出現(xiàn)癥狀的前一天和康復(fù)后的一周內(nèi)具有傳播性，所以每一個(gè)受害者都是病毒攜帶者。</p><p class="ql-block"> 1918年的西班牙大流感在全球造成數(shù)千萬人死亡，有估計(jì)說高達(dá)一億人，這并不是因?yàn)樗貏e致命，而是因?yàn)樗哂谐掷m(xù)性和高度傳染性。</p><p class="ql-block"> 人類圈養(yǎng)了動(dòng)物，也讓動(dòng)物疾病離我們更近。麻風(fēng)病、鼠疫、肺結(jié)核、斑疹傷寒、白喉、麻疹、流行性感冒——這些都是山羊，豬、牛等動(dòng)物直接傳染給我們的。據(jù)估計(jì)，大約60%的傳染病為人畜共患。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第二十一章 癌癥：你每天都有5次得癌癥的機(jī)會(huì)</p><p class="ql-block"> 今天，大約40%的人會(huì)在生命的某個(gè)時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己患上了癌癥。更多的人會(huì)在不知情的情況下患病，并先死于其他原因。</p><p class="ql-block"> 如果所有男性都活的足夠長，全都會(huì)得前列腺癌。</p><p class="ql-block"> 2000年，《細(xì)胞》雜志發(fā)表了一篇具有里程碑意義的論文，特意列出了所有癌細(xì)胞都具備的六種屬性，即：</p><p class="ql-block">它們無限制地分裂；</p><p class="ql-block">它們的生長沒有方向，也不受激素等外部因素的影響；</p><p class="ql-block">它們參與血管形成，也就是說它們欺騙身體為之供血；</p><p class="ql-block">它們無視任何停止生長的信號(hào)；</p><p class="ql-block">它們能抵擋細(xì)胞凋亡；</p><p class="ql-block">它們會(huì)轉(zhuǎn)移，或擴(kuò)散到身體的其他部位。</p><p class="ql-block"> 說到底，癌癥就是你自己的身體竭盡全力要?dú)⑺滥?，它是未?jīng)許可的自殺。所以，癌癥不是傳染性的，它們是你自己攻擊自己。</p><p class="ql-block"> 癌細(xì)胞和正常細(xì)胞一樣，只是它們瘋狂地激增。因?yàn)楸砻嫔虾苷?，身體有時(shí)無法檢測(cè)到癌細(xì)胞，大多數(shù)癌癥在早期階段不痛，也看不見。只有當(dāng)腫瘤長大到壓迫了神經(jīng)或形成腫塊時(shí)，我們才意識(shí)到出了問題。有些癌癥可以在數(shù)十年后才顯現(xiàn)，還有一些完全不顯現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 癌癥跟其他疾病很不一樣，它的攻擊往往無休無止。</p> <p class="ql-block">《人體簡史》第二十二章 醫(yī)療：“過度治療”才是健康的最大殺手</p><p class="ql-block"> 問：怎樣定義“健康的人”？</p><p class="ql-block"> 答：還沒檢查過的人。</p><p class="ql-block">一個(gè)人接受過度治療，催肥了另一個(gè)人的腰包。</p><p class="ql-block"> 制藥公司通常會(huì)向推廣自家藥物的醫(yī)生提供豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block"> 美國制藥公司每年向醫(yī)生支付的直接和間接費(fèi)用總計(jì)“數(shù)百億”美元。</p><p class="ql-block"> 在醫(yī)療領(lǐng)域，我們已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)可謂離奇的階段：制藥公司生產(chǎn)著完全符合其設(shè)計(jì)用意，卻不一定有任何好處的藥物。阿替洛爾(atenolol)是個(gè)典型合適的例子，這是一種旨在降低血壓的β受體阻滯劑，自1976年來就是廣泛使用的處方藥。2004年一項(xiàng)囊括了24,000名患者的研究發(fā)現(xiàn)，阿替洛爾確實(shí)降低了血壓，但較之完全不治療的情況，它并沒有減少心臟病發(fā)作或死亡。服用阿替洛爾的人跟其他所有人的死亡率一樣，但正如一位觀察人士所說：“他們只是死的時(shí)候血壓數(shù)據(jù)更好看?！?lt;/p> <p class="ql-block">《人體簡史》第二十三章 衰老和死亡：選擇生活方式，就是選擇死亡方式</p><p class="ql-block"> 2011年，全球死于糖尿病等非傳染病的人數(shù)，首次超過了傳染病致死的人數(shù)。所以，在我們這個(gè)時(shí)代，人多多少少是死于自己的生活方式。至于怎么死，實(shí)際上是我們自己的選擇！</p><p class="ql-block"> 衰老和死亡是每個(gè)人無法避免的過程，但我們可以選擇如何面對(duì)和處理這個(gè)過程。通過“以終為始”的思維方式，我們可以更好地改善當(dāng)前的生活狀態(tài)，從而影響未來的死亡方式。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)樗屛覀円庾R(shí)到，通過積極的生活方式和健康的選擇，我們可以影響自己的生命質(zhì)量和終點(diǎn)。(終結(jié)）</p>