<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">每個(gè)人的生命都是獨(dú)一無(wú)二的。酒債尋常行處有，人生七十古來(lái)稀。雖然當(dāng)今社會(huì)進(jìn)步，醫(yī)學(xué)發(fā)展，但是依據(jù)網(wǎng)絡(luò)上的披露，如今人生壽命活過(guò)80歲的人只占18%，也就是說(shuō)，超過(guò)80%的絕大部分人是活不過(guò)80歲的。健康長(zhǎng)壽是普遍的人生追求，人過(guò)八十，真是可喜可賀！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">影響人類(lèi)壽命的因素是多方面的。有自然環(huán)境因素，社會(huì)穩(wěn)定因素和醫(yī)療保健因素等等多個(gè)方面。社會(huì)進(jìn)步，和平發(fā)展使得人類(lèi)的平均壽命逐步地延長(zhǎng)。但是真正高壽的人和個(gè)人的品德休養(yǎng)，積極樂(lè)觀，心懷坦蕩是密不可分的。老祖宗很早就提出了“仁者壽”的觀念。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">仁者壽?的概念源自《禮記·中庸》和《論語(yǔ)·雍也》，是儒家養(yǎng)生思想的核心體現(xiàn)。它認(rèn)為，具有仁愛(ài)之心、胸懷寬廣的人更容易獲得長(zhǎng)壽。這一觀念強(qiáng)調(diào)了道德品質(zhì)對(duì)個(gè)人健康和壽命的重要影響。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在現(xiàn)代，?仁者壽?的概念仍然具有重要的意義。它不僅是對(duì)個(gè)人道德修養(yǎng)的倡導(dǎo)，也是對(duì)社會(huì)和諧、人與人之間關(guān)愛(ài)的一種呼吁。通過(guò)培養(yǎng)仁愛(ài)之心，人們可以更好地處理人際關(guān)系，減少心理壓力，從而有助于身心健康和長(zhǎng)壽。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心懷坦蕩，與人為善，積極樂(lè)觀的心態(tài)無(wú)疑是高壽老人的一個(gè)普遍特點(diǎn)。所謂“仁者”并不等同于高智商、高能力、高學(xué)歷。但是“仁者”一定是真誠(chéng)、善良和美好的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?我的母親，享年95歲，從小出生在一個(gè)中醫(yī)世家，一輩子沒(méi)有念過(guò)書(shū)，戶(hù)口本上文化程度一欄寫(xiě)著“不識(shí)字”，卻是一個(gè)非常有教養(yǎng)的人，一輩子省吃?xún)€用，勤儉持家，一輩子都是善解人意，心態(tài)平和，從來(lái)沒(méi)有和人紅過(guò)臉。她常常告誡我們，做事要勤勞，做人要忠厚。她常常掛在嘴邊的兩句話(huà)是“少說(shuō)話(huà)，多干活，沒(méi)不是?！保凹閼谢?，沒(méi)人待見(jiàn)?！彼沁@樣說(shuō)，也是這樣做。到了晚年雖然體弱多病，依然是心態(tài)祥和，與疾病和平共處，在我們做兒女的細(xì)心照顧下，活到了95歲的高齡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">年僅17歲的世界跳水冠軍全紅嬋 ， 面對(duì)記者的采訪(fǎng)，說(shuō)了一段能夠警示所有人的話(huà): </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“活著就行，以后的事以后再講吧。萬(wàn)一你想以后，現(xiàn)在不開(kāi)心怎么辦？還不如做好現(xiàn)在的開(kāi)心?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">讓人們不得不驚嘆，在通往世界冠軍的生活道路上，小小年紀(jì)，活得精彩，活得通透?；钤诋?dāng)下，開(kāi)心就好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人固有一死。從這個(gè)意義上來(lái)講，每一個(gè)人都是向死而生，總有人在探討人生的意義。著名當(dāng)代詩(shī)人臧克家寫(xiě)了一首抒情詩(shī):</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《有的人》</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?有的人活著 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他已經(jīng)死了； </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的人死了 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他還活著?！ ?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">騎在人民頭上：“呵，我多偉大!” </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">俯下身子給人民當(dāng)牛馬?！ ?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">把名字刻入石頭，想“不朽”； </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">情愿作野草，等著地下的火燒。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他活著別人就不能活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他活著為了多數(shù)人更好地活。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">騎在人民頭上的 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人民把他摔垮； </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">給人民作牛馬的 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人民永遠(yuǎn)記住他！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">把名字刻入石頭的 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">名字比尸首爛得更早； </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">只要春風(fēng)吹到的地方 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">到處是青春的野草?！ ?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他活著別人就不能活的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他的下場(chǎng)可以看到； </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">他活著為了多數(shù)人更好地活著的人 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">群眾把他抬舉得很高，很高</span><span style="font-size:18px;">。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這首詩(shī)是1949年11月1日為紀(jì)念魯迅先生逝世13周年（1949年10月19日）而寫(xiě)的，因此副標(biāo)題是“紀(jì)念魯迅有感”。但是這首詩(shī)不只是單純寫(xiě)對(duì)魯迅先生的懷念，而是通過(guò)反動(dòng)派勢(shì)力與魯迅先生截然相反的對(duì)比，用筆作武器，不顧自己的身體，日夜寫(xiě)作批判那些騎在人民頭上作威作福的統(tǒng)治者和壓迫者，熱情歌頌了魯迅先生為人民無(wú)私奉獻(xiàn)的可貴精神，號(hào)召人們做真正的有價(jià)值的并且具有無(wú)私奉獻(xiàn)精神的人。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今天看來(lái)，作為探討人生，這首詩(shī)依然具有現(xiàn)實(shí)意義。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一個(gè)人本事不大，脾氣卻大，本事大了，脾氣更大，這不是一個(gè)真正的人；真正的人應(yīng)該是本事越大，脾氣越小。”橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子牛?！边@就是魯迅的人生境界，魯迅?jìng)ゴ蟮娜烁窳α坑肋h(yuǎn)會(huì)被人們記住。永遠(yuǎn)都會(huì)活在人們心中。做人就是要做一個(gè)純粹的人、一個(gè)高尚的人、一個(gè)有益于人民的人。而那些曾經(jīng)不可一世的反動(dòng)勢(shì)力，那些利欲熏心的貪官污吏，只會(huì)是得逞一時(shí)，到頭來(lái)必定六神不安，惶惶不可終日，終將遭到人民和正義力量的唾棄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">山東省第四屆壽星榜單不久前發(fā)布，壽星們的飲食、習(xí)慣、養(yǎng)生方法等不盡相同，但是，通過(guò)對(duì)百歲壽星進(jìn)行梳理后，你知道他們唯一的共性是什么嗎？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">是樂(lè)觀！是樂(lè)觀！還是樂(lè)觀！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心態(tài)好是他們的唯一共性。他們的長(zhǎng)壽秘密：性格開(kāi)朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。樂(lè)觀的老人連睡覺(jué)都香甜，想得少就不會(huì)失眠，身心放松，心無(wú)旁騖地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。沒(méi)心沒(méi)肺，大大咧咧，能吃能睡，心直口快，凡事不往心里去。這種“沒(méi)心沒(méi)肺”、活得比較粗線(xiàn)條的人，往往更長(zhǎng)壽。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的，病是吃出來(lái)的。一位90多歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問(wèn)他長(zhǎng)壽秘訣，他笑了笑說(shuō)：“什么養(yǎng)生？什么進(jìn)補(bǔ)？我就四句話(huà)，叫做有說(shuō)有笑，沒(méi)心沒(méi)肺，活在當(dāng)下，順其自然。”沒(méi)心沒(méi)肺”就是心胸開(kāi)闊，小事糊涂，從不計(jì)較。“有說(shuō)有笑”就是樂(lè)觀開(kāi)朗，有事不憋在心里。所以說(shuō)，人不可能活在過(guò)去，也不可能活在將來(lái)，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬闊一點(diǎn)，高高興興地過(guò)好每一天。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">心底無(wú)私天地寬。一個(gè)人要想心態(tài)好，就要少一些私心雜念，多一些樂(lè)善好施。送人玫瑰手有余香。樂(lè)觀善良其實(shí)就是一劑治愈心情的靈丹妙藥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">藥療不如食療，食療不如心療。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。如何保持良好的心態(tài)，一起來(lái)看一下專(zhuān)家為大家開(kāi)的這一副“心療”處方，會(huì)很有收獲的！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">笑是營(yíng)養(yǎng)素。 研究證實(shí)，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫(huà)，多聽(tīng)相聲。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">“話(huà)療”是特效藥。 美國(guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開(kāi)過(guò)一個(gè)健康秘方：話(huà)療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">朋友是“不老丹”。 老人長(zhǎng)期獨(dú)處會(huì)造成巨大的社會(huì)心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。 所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著主動(dòng)向素未謀面的鄰居問(wèn)好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">寬容是調(diào)節(jié)閥。 人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，很容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。而學(xué)會(huì)寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">淡泊是免疫劑。 做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì)很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿(mǎn)足感，有利于延年益壽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">無(wú)論你感嘆人生的短暫，譬如朝露人生幾何 ，還是感嘆人生的漫長(zhǎng)，路漫漫其修遠(yuǎn)，日子總是要一天一天地過(guò)的。我們要充滿(mǎn)激情，樂(lè)觀向上地過(guò)好每一天。日子就像歌曲里的每一個(gè)音符，把它們鏈接起來(lái) ，便成了一部?jī)?yōu)美的人生樂(lè)章。讓我們放飛心情，追逐快樂(lè)，活出一個(gè)精彩的晚年。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，在此一并致謝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2024.9.秋分</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> —— END——</span></p>