<p class="ql-block">親愛的幼兒家長：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！2024年9月是第9個全國近視防控宣傳教育月，本次的活動主題是“有效減少近視發(fā)生，呵護(hù)孩子光明未來”。為切實加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視，保護(hù)視力的防線。我們要正確引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。我們可以從以下幾個方面做起：</p> 1.注重家庭科學(xué)用眼指導(dǎo) <p class="ql-block ql-indent-1">家庭對孩子的成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。</p> 2.加強(qiáng)戶外活動，緩解眼疲勞 <p class="ql-block ql-indent-1">建議增加戶外活動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉，也可以多看看綠色植物，緩解眼疲勞，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)60分鐘以上。已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1―2項體育運動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。</p> 3.控制電子產(chǎn)品的使用時間 <p class="ql-block ql-indent-1">家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。0–3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3–6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。</p> 4.避免不良用眼行為 <p class="ql-block ql-indent-1">引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。</p> 5.保證睡眠和營養(yǎng) <p class="ql-block ql-indent-1">保障睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時、讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">愛眼護(hù)眼要做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，了解孩子出現(xiàn)看電視時湊近屏幕、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，應(yīng)及時帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們行動起來，愛護(hù)眼睛，讓我們的孩子養(yǎng)成一個良好的科學(xué)用眼習(xí)慣，擁有一雙健康明亮的眼睛，樂享美好快樂的 “睛”彩人生！</p>