<p class="ql-block">好好運(yùn)動(dòng)??</p><p class="ql-block">熱愛(ài)生活 </p><p class="ql-block">記錄我的網(wǎng)球??緣. </p><p class="ql-block">看了鄭欽文的網(wǎng)球??比賽.感觸頗深.網(wǎng)球??運(yùn)動(dòng)很早就接觸過(guò).陣勢(shì)也很大，尤其是縱貫半場(chǎng)的跑動(dòng)和大部分球員的吶喊聲給我留下的印象都是極其深刻的，現(xiàn)實(shí)中有球場(chǎng)的地方看到的網(wǎng)球愛(ài)好者都不是很多.而且都是高素質(zhì)人群，經(jīng)?？吹揭恍┦彝獾木W(wǎng)球場(chǎng)大部分時(shí)間都空落著。原因可能是：一方面打球得找個(gè)伴，另一方面場(chǎng)租一般都不便宜，所以組起局來(lái)比較麻煩</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前一段時(shí)間看到醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的一篇文章所提到的評(píng)選出對(duì)心血管疾病預(yù)防最佳的運(yùn)動(dòng)排名，揮拍類(lèi)排在前面，羽毛球、網(wǎng)球，然后是游泳、跑步，頓時(shí)又對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣，找教練辦卡.著實(shí)研究了一下。我感覺(jué)網(wǎng)球比羽毛球的力量、跑動(dòng)距離要求更高一些，這段時(shí)間又想來(lái)嘗試網(wǎng)球??.通過(guò)?觀(guān)察網(wǎng)球的單打練習(xí)要比羽毛球有難度，雖然現(xiàn)在羽球也在進(jìn)步.也有單打練習(xí)器，感覺(jué)也很高級(jí)，但在力度上遠(yuǎn)不及網(wǎng)球，又選擇了網(wǎng)球來(lái)練習(xí).也是對(duì)我的一種歷練。</p> <p class="ql-block">這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)給很多的愛(ài)好者確實(shí)解決了很大的難題。在此我想說(shuō)，朋友們覺(jué)得什么事有價(jià)值，要做什么事，如果決定了就大膽嘗試，不要被一些預(yù)想的難度所困住，先從能夠得著、能實(shí)施的最簡(jiǎn)單的動(dòng)作做起，放手去做其實(shí)沒(méi)那么難。但當(dāng)你去想辦法時(shí)也就那么點(diǎn)事兒。裝備齊全了.開(kāi)始練手，訓(xùn)練器網(wǎng)上買(mǎi)了[呲牙].球鞋先可以穿跑步鞋來(lái)，剛開(kāi)始打線(xiàn)球總是來(lái)回亂彈方向都找不準(zhǔn)，后來(lái)對(duì)著墻打效果正好，一切都解決了。在打球過(guò)程中敏捷性鍛煉了，因?yàn)檠劬Χ⒅騺?lái)回動(dòng)，眼力也鍛煉了，一舉多得。</p> <p class="ql-block">有好多朋友在做一些事之前總會(huì)被各種有的沒(méi)的所謂的“難題”給嚇退，尤其運(yùn)動(dòng)。比如跑步，有些朋友看到別人在跑，自己也想?yún)⑴c，結(jié)果一打聽(tīng)，又要買(mǎi)鞋又要買(mǎi)手表又要買(mǎi)裝備，頓時(shí)就感覺(jué)麻煩退縮了。記得很早前我也有各種的畏難情緒，曾經(jīng)有個(gè)老大哥就給我講《微習(xí)慣》里講的</p> <p class="ql-block">理念，凡事不要一上來(lái)給自己太大的壓力和追求，比如你從來(lái)沒(méi)鍛煉過(guò)身體，那就今天先從做一個(gè)俯臥撐開(kāi)始，先從走一公里開(kāi)始，當(dāng)你逐步實(shí)施的時(shí)候就感覺(jué)這些行為都沒(méi)有難度很好執(zhí)行，當(dāng)你再?gòu)闹虚g得到放松的時(shí)候那就逐漸習(xí)慣了，最重要的就是先去做和循序漸進(jìn)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，無(wú)論如何，我們?cè)谌松腥绻杏X(jué)對(duì)的事，有價(jià)值的事那就放開(kāi)做，時(shí)間會(huì)給你最好的答案，尤其運(yùn)動(dòng)這事有很多好處，我們?nèi)巳硕紤?yīng)該去給生命中養(yǎng)成這種習(xí)慣，它是拉長(zhǎng)我們生命維度，做事更有源動(dòng)力的基礎(chǔ)。愿朋友們都有好身體，有機(jī)會(huì)我們一起組局。[呲牙][呲牙]好好生活好好運(yùn)動(dòng)??</p>