<p class="ql-block">? 五運(yùn)六氣是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是根據(jù)中醫(yī)理論研究探討天地自然變化規(guī)律與人體生長(zhǎng)及生理變化規(guī)律的關(guān)系，以及其對(duì)人體健康影響的一個(gè)理論體系?！拔暹\(yùn)”指的是根據(jù)天干來推算的五行的年運(yùn)變化，如甲己為土運(yùn)，乙庚為金運(yùn)，丙辛為水運(yùn)，丁壬為木運(yùn)，戊癸為火運(yùn)。而“六氣”則是根據(jù)地支來推算的一年內(nèi)歲氣變化，如巳亥配為厥陰風(fēng)木，子午配為少陰君火，寅申配為少陽相火，丑未配為太陰濕土，卯酉配為陽明燥金，辰戌配為太陽寒水等。</p><p class="ql-block">? 中醫(yī)認(rèn)為天地自然是一個(gè)大宇宙，人體是一個(gè)小宇宙，自然界大宇宙影響著人體小宇宙的生長(zhǎng)與生理變化，人體小宇宙要適應(yīng)大宇宙的變化規(guī)律，這在中國(guó)傳統(tǒng)文化中叫做“天人合一”，現(xiàn)在我們稱為“人與自然和諧共生”。那么“大宇宙”如何影響“小宇宙”呢？首先，我們探討一下大宇宙的演變規(guī)律。我們的先人探討天地自然的演變規(guī)律時(shí)使用干支推演法，其中“干”指天干，天干有十：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，“支”為地支，地支有十二：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”，它們依次相配形成六十個(gè)組合，稱為六十甲子，每六十年一個(gè)輪回周期。</p><p class="ql-block">? 我們的先人很早知道觀察天體的運(yùn)行，他們仰望星空，總結(jié)天體星象運(yùn)行的規(guī)律，后來他們發(fā)現(xiàn)天體運(yùn)行的規(guī)律和大地上自然萬物生長(zhǎng)變化有著密切的關(guān)系，于是他們用十個(gè)字符來來表示天干，說明事物發(fā)展從“甲”開始，到“癸”結(jié)束的整個(gè)過程及規(guī)律。另外，天干還有其他不同的含義和解讀，如“甲、乙、丙、丁”代表事物的不同類別，比如把人分為甲乙丙丁四類等，“戊、己”，“庚、辛”，“壬、癸”為三組對(duì)應(yīng)的概念，“己”代表自身，“戊”代表除自身以外的東西，這是先人對(duì)自身和這個(gè)世界的認(rèn)知；“庚”代表時(shí)間或過程，“辛”代表在這個(gè)時(shí)間或過程中的經(jīng)歷，這是先人對(duì)時(shí)間和事物發(fā)展過程的認(rèn)知；“壬”代表新生事物的孕育產(chǎn)生，“癸”代表事物的終結(jié)或消失轉(zhuǎn)化，這是先人對(duì)事物存在的認(rèn)知等。天干字符正好是十個(gè)，這是在當(dāng)時(shí)認(rèn)知條件下我們的先人對(duì)天體運(yùn)行規(guī)律的一個(gè)總結(jié)，十為天體運(yùn)行的周期，代表著圓滿，為“天圓地方”中對(duì)“天圓”的理解，大地上的動(dòng)植物等事物的發(fā)展過程，我們也可以把它分為從一到十，比如說：“這個(gè)西瓜十成熟了”，意思是說這個(gè)西瓜已經(jīng)完全成熟了。</p><p class="ql-block">? “天干”很不好理解，但“地支”就很容易理解了，“干”在上“支”在下，通過長(zhǎng)期的觀察，我們的先人認(rèn)識(shí)到大地上的動(dòng)物和植物生長(zhǎng)與天地時(shí)空的時(shí)間變化密切相關(guān)，他們就用十二個(gè)字符來表示這種時(shí)間的變化，可見地支是我們的先人在天文和歷法中用來記錄時(shí)間的字符，共十二個(gè)，所以一天有十二個(gè)時(shí)辰，一年中有十二個(gè)月等。為了更好地研究這種時(shí)間變化對(duì)動(dòng)植物生長(zhǎng)的影響，于是就有了我們傳統(tǒng)的歷法——農(nóng)歷，農(nóng)歷不僅指導(dǎo)我們進(jìn)行農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，還給我們提供了一套遵循自然規(guī)律的生活法則，指導(dǎo)不同地域生活的人們按照天時(shí)，安排自己的作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和生活方式。一年十二個(gè)月分成四季，每個(gè)季節(jié)三個(gè)月，按東南西北四個(gè)方向排列，春在東，主生長(zhǎng)，為一至三月，夏在南，主火旺，為四至六月，秋在西，主降收，為七至九月，冬在此，主貯藏，為十至十二月，東南西北四個(gè)方面對(duì)應(yīng)著“天圓地方”中的“地方”。</p><p class="ql-block">? 為了更好的記錄和推演天地四時(shí)的變化規(guī)律，我們的先人就把代表天運(yùn)行規(guī)律的天干和代表地運(yùn)行規(guī)律的地支結(jié)合起來形成干支紀(jì)年法，并用來預(yù)測(cè)天地自然的變化，使之更好的為人類生活服務(wù)。那么，天地自然的變化對(duì)人類的生活和健康有什么樣的影響呢？</p><p class="ql-block">? 首先，《易經(jīng)》中說：“天行健，君子當(dāng)自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子當(dāng)厚德載物。”其中，“健”為天道，生命不息奮斗不止，陽動(dòng)向上的狀態(tài)即為健?！袄ぁ睘榈氐溃环种俨畯V納萬物，百川匯海有容乃大即為坤?！敖 迸c“坤”說明作為一個(gè)君子有覺悟的人應(yīng)具備的基本要求，放在中醫(yī)里講就是一靜一動(dòng)，一陰一陽，即“坤”為靜為陰，“健”為動(dòng)為陽，陰陽為生命活動(dòng)的基本規(guī)律，也是生命活動(dòng)的綱領(lǐng)。這就要求我們正確理解生命的價(jià)值和意義，不悲觀不狂妄，立天地之間，走人間正道。實(shí)際上，我們生病的根本原因并不在于所謂的五淫六邪，我們所有的病根都在我們的大腦，這里不明白，一切都是妄然。</p><p class="ql-block">? 其次，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，這是我們的生命活動(dòng)順應(yīng)四季的基本要求。春季天氣漸暖，萬物復(fù)蘇，生命開始活動(dòng)，這時(shí)我們應(yīng)注重養(yǎng)陽護(hù)肝，維護(hù)生命活動(dòng)的發(fā)展，否則就不能在夏季為生命提供充足的陽氣。夏季炎熱，正是萬物生長(zhǎng)的旺盛時(shí)期，這個(gè)時(shí)候我們要珍惜大自然給我們送來的旺盛的免費(fèi)的陽氣以養(yǎng)我們的身體之陽，這個(gè)時(shí)候切勿貪涼，貪涼會(huì)極大損害我們的陽氣危害身體健康。秋季漸涼，萬物開始儲(chǔ)備能量準(zhǔn)備過冬，是生命最豐碩的時(shí)期，當(dāng)然也是我們?nèi)祟愖罴训哪芰窟M(jìn)補(bǔ)時(shí)期，天地萬物為我們準(zhǔn)備了豐盛的食物，此時(shí)錯(cuò)過豈不可惜，秋季是吃貨的季節(jié)，秋季不儲(chǔ)備能量進(jìn)入冬季就無法與嚴(yán)冬抗衡。進(jìn)入冬季萬物皆藏，生命處于靜潛時(shí)期，也是檢驗(yàn)生命質(zhì)量的最佳時(shí)期。漫漫寒冬既是對(duì)生命的嚴(yán)肅考驗(yàn)，也是對(duì)生命的一次煅煉，錘煉后的生命具有更強(qiáng)的生命活力，所以在一般情況下，我們要做到“冬不近爐”，如果冬天依賴溫暖的爐火，說明身體羸弱，容易生病。</p><p class="ql-block">? 第三，五運(yùn)六氣認(rèn)為一年中有十二個(gè)月份，一天中有十二個(gè)時(shí)辰，十二時(shí)辰與十二月份又有對(duì)應(yīng)關(guān)系，一天之中要遵循十二時(shí)辰養(yǎng)生之法。一天有白天和夜晚之分，也就是陰陽之分，重點(diǎn)關(guān)注四個(gè)時(shí)間點(diǎn)：辰時(shí)、午時(shí)、戌時(shí)、子時(shí)，其中辰時(shí)起床，戌時(shí)休息，午時(shí)養(yǎng)陽，子時(shí)養(yǎng)陰。這就要求我們按時(shí)起床和睡覺，白天午時(shí)不宜睡覺，但可小憩，夜晚子時(shí)不宜熬夜，熬夜傷陰。也就是說一天之中該起床起床，該吃飯吃飯，該干活干活，該睡覺睡覺，不要顛三倒四，亂了時(shí)辰。一天之中如果不按時(shí)作息，時(shí)間久之，必有大病纏身。</p><p class="ql-block">? 天干代表事物的發(fā)展變化規(guī)律，我們常說“人的命天注定”，意思是說事物發(fā)展變化的過程或規(guī)律是由天決定的。地支代表事物發(fā)展的時(shí)間過程，事物發(fā)展變化的規(guī)律要在事物發(fā)展的時(shí)間過程中來完成或?qū)崿F(xiàn)，二者相互影響，相輔相成不可分割，而人為大地上萬物之一，所以人的生命過程和規(guī)律也是由天地支配的，人應(yīng)順應(yīng)天地之規(guī)律才能健康成長(zhǎng)順利發(fā)展。按照時(shí)間變化，遵循事物發(fā)展的規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和方式，就是五運(yùn)六氣的基本要求，把這個(gè)基本要求融進(jìn)自己的生活規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必有收獲。</p><p class="ql-block">? 本文為作者個(gè)人觀點(diǎn)，與大家交流學(xué)習(xí)，不妥之處敬請(qǐng)指正。</p>