英姿颯爽曙光行續(xù)——補作業(yè)

英姿

有意義的假期，做自己想做的事兒。終于有時間可以沉下心來，復(fù)盤一下二階的修煉啦！遲來的作業(yè)，是個不小的工程，一年的課程、一年的做到、一年的成長，雖然不是每天都精進，但我依然感受到了收獲滿滿，不信你看：8大修煉每一個都要落地，視頻為證?? 23.4.6日伯樂計劃二階開課啦！上一年的修煉，大浪淘沙后這些伯樂光榮成功進階，慢慢向卓越父母引領(lǐng)者邁進，共同的目標(biāo)讓我們相聚在神奇一班，美媽帥爸們！帶著能量向您走來咯！ 我們修煉大家庭，不僅有班級還有小組喲！三組的智慧父母們，哈哈，還有一位伯樂爸爸?????? 1.0:錦鯉助考每年中高考前，父母們都會用自己獨有的方式為孩子們助力賦能，我們相信能量共用、能量傳遞！我們能做的也是最高級的事情就是：補能量。 父母助力賦能的三大關(guān)鍵：定位的力量，學(xué)習(xí)簡化三層次：成績、能力、能量，能量是樹根，能量層賦能7個維度：激發(fā)人生志向、自強不息的信念、理性表達(dá)情緒、搞好與學(xué)科、同學(xué)、老師的關(guān)系，打破自卑建立自信，用行動堵漏就會有收成，家庭內(nèi)外的場能 1.0錦鯉助考81天賦能，所有的伯樂家人累計善行1002275件，我們神奇班累計善信103392件，這中間有我的努力參與，我自己累計善行8572件。是不是很不可思議，這就是做到的力量 我用心記錄每天的善行數(shù)量，并做的小視頻，配上音樂，看起來是不是能量滿滿 2.0深度冥想說實話冥想部分我不是好學(xué)生，雖然做得少但課程還是認(rèn)真學(xué)了的。知道了深度冥想是心理療愈，冥想的好處，掌握了快速調(diào)成冥想模式的兩大心態(tài)：順其自然、放下內(nèi)在執(zhí)念，了解了成事四部曲：通過冥想技術(shù)提升實現(xiàn)愿望的動力，以及冥想心法：提升冥想效果的三大要素（目標(biāo)意圖、篤信、接納），和深度冥想的五大步驟：清理、伸展、放松、呼吸、坐姿 3.0開啟認(rèn)知地圖我記得最清楚的就是：培養(yǎng)孩子父母必知的生命成長規(guī)律，五維教育成長觀：定、育、養(yǎng)、長、成定：先天、發(fā)展，育：我條件的愛、安全感、支持、關(guān)注、尊重，養(yǎng)：方向、志向、信念系統(tǒng)、興趣、見識、經(jīng)歷、榜樣，長：自尊、自立、自主、自信、自強，成：成功、成就 開啟讀書習(xí)閱會，閱讀下面的五本圖書：《樊錦詩自述：我心歸處是敦煌》，稻盛和夫《心》、《中國天眼南仁東轉(zhuǎn)》、《錢學(xué)森轉(zhuǎn)》、《夢圓大地袁隆平轉(zhuǎn)》?5本傳記、5個人物、5種精神，與偉大的靈魂對話，收獲：培養(yǎng)卓越孩子有了堅定的方向，更篤定的信心，形成了“我的教育思想錄” 4.0修煉自我真實要有綻放的力量就要做最真實的自己，看見自己鏈接真我的力量，真實地表達(dá)自己、自我突破活成心中想要的樣子，自我和解打破自己的牢籠，活出不一樣的自己、致偉大自已，每一堂課都讓我們看到曾經(jīng)那個了不起的自己，無比感恩生命中所有的經(jīng)歷，“生命禮贊”讓我看到自己無數(shù)的優(yōu)點，看到如此幸福、綻放的自己！ 按照老師講的真我十條，畫出自己的真我肖像圖，真實的看到自己內(nèi)心所想，寫出萊時刻提醒自己，我想成為最好的自己 23年國慶中秋兩節(jié)，平臺發(fā)起“卓越少年夢，共筑偉大中國夢！曙光萬里，國慶獻(xiàn)禮！”的活動，我勇敢的報名城市領(lǐng)跑人，隊名：廊坊一枝獨秀隊，隊呼：自己領(lǐng)跑自己。在9月24日同頻廣州，成功挑戰(zhàn)了30公里。 這次的活動我不僅突破了自己、更挑戰(zhàn)了自己！而且在先生的助力下，我們夫妻成功完成全馬的奇跡。感謝先生和兒子的支持！ 4.0的最后一項修煉—給。用恭敬心供養(yǎng)有緣人，小綠葉之前收拾整齊的衣服和圖書，最后一部分全部寄給山東臨沂，我們還參與了“聯(lián)合國兒童基金會”發(fā)起的關(guān)注更多貧困兒童活動，連續(xù)三個月捐獻(xiàn)100元 5.0親密關(guān)系五個模塊（認(rèn)知、模式、情緒、方法、實操）講述了如何打造親密關(guān)系，了解了“親密關(guān)系的五大階段”：青春美好期、真實對抗期、廢墟覺知期、療愈醒來期、成熟自由期；學(xué)會了親密關(guān)系中五大情緒（憤怒、期待、恐懼、指責(zé)、渴望）及處理方法，知道了化解親密關(guān)系沖突的八個問題：銘記明確、還原真實、自我負(fù)責(zé)、好奇回顧、反思內(nèi)省、覺知、直面感受、愛的轉(zhuǎn)化；明白了構(gòu)建增進親密關(guān)系的五大原則：深度同理、自我負(fù)責(zé)、彼此約定、真實面對、關(guān)愛情緒；如何活成閃閃發(fā)光的自己，自我成長的四階段：在嘗試中認(rèn)知自我，在歷練中擴充自我、在磨礪中確認(rèn)自我、在碰撞中堅守自我；每一節(jié)課、每一個方法，都讓我們找到活出幸福的力量！ 親密關(guān)系的重要環(huán)節(jié)實操階段，“幸福日記”的開啟，讓每一位家人都找回了曾經(jīng)戀愛時的甜蜜，寫出了夫妻關(guān)系的和諧，寫出了家庭氛圍的美好，“幸福日記”打開了親密關(guān)系的幸福之門！56篇幸福日記復(fù)盤了我的愛情，滋養(yǎng)著我和先生，幸福指數(shù)激增…… 受幸福日記的啟發(fā)，我開始寫和兒子之間的“幸福點滴”，到現(xiàn)在寫了79篇，幸福依然在路上…… 借助親密關(guān)系的課程，打造家庭能量場，這里有兒子的學(xué)習(xí)成長、先生的讀書運動打卡、我的修煉項目、柴米油鹽、雞毛蒜皮，我們?nèi)乙黄鹋?，在專屬于我們的“吉·樂世界”中，彼此默默付出著、滋養(yǎng)著、享受著、幸福著…… 6.0七大父母力培養(yǎng)卓越青少年的七大父母力：信念力、愛育力、溝通力、生長力、影響力、突破力、成就力。這里有影響孩子成績與命運的底層操作系統(tǒng)，有培養(yǎng)孩子成長的力量等，我們學(xué)到了建立信念的四個階段（明確信念、強化信念、相信真實存在、堅守信念），父母如何給孩子補充心理營養(yǎng)（愛、安全感、支持、關(guān)注、尊重）；知道了輕松引領(lǐng)孩子父母必備的特質(zhì)，影響力三個層次（語言影響、行為影響、信念影響），影響力的黃金三角：影響物、念頭、行為，以及父母增強影響力的五大原則（利他原則、言行一致原則、欣賞認(rèn)同原則、興趣愛好原則、實力為王原則）。每節(jié)課都讓我們看到自己需要成長的點，覺知培養(yǎng)卓越青少年父母的學(xué)習(xí)和修煉是如此重要！ 七大父母力的重要環(huán)節(jié)開啟讀書會，《哈佛家訓(xùn)》、《卡爾威特的教育》、《西點軍校的經(jīng)典法則》、《壽命是一點一滴努力來的》、《稻盛和夫給年輕人的忠告》，鏈接書籍的能量，從底層邏輯開始層層深入，刷新自己的認(rèn)知，多角度突破自己，慢慢走出原來固有的教育模式，不僅完成了49篇讀書筆記，還寫出了近兩千字的教育思想錄。 7.0快樂冬令營2024第一課，寒假如何提升孩子心力，增強成長內(nèi)驅(qū)力，過程中我們學(xué)到了很多有效的、高能量方法，比如：斷舍離的智慧（情緒斷舍離、思維斷舍離、行為斷舍離），讓孩子成長更專注；四種方式（問長輩要祝福、跪拜或鞠躬、祭拜、冥想）鏈接家族的動力；家庭成長會，營造家庭場能的實戰(zhàn)技術(shù)；了解同頻智慧（傾聽、尊重、空間、融入），讀懂孩子世界的精彩；明白了共生分離是讓父母成為父母，讓孩子成為孩子…… 給孩子寫一封信也是冬令營修煉的任務(wù)之一，我還是很認(rèn)真的完成了這項修煉，因為兒子春節(jié)不能回家，這樣的方式對我家特別適合，兒子也很喜歡，畢竟是總結(jié)他一年的成長，還是很享受媽媽給他讀信的過程！ 不能錯過任何一次有意義的日子，三八婦女節(jié)讓我又突破了一小下，第一次在這樣的日子給二王送上愛的表白，哈哈，我感覺自己很瀟灑的發(fā)出，二王欣然接受，分別用自己的方式給我送上節(jié)日的祝福 8.0經(jīng)典的力量《道德經(jīng)》在教子中的應(yīng)用，課程講了“先”、“后”之道，“利”、“用”之道等。我記得最清楚的就是“強”、“弱”之道，老師講了“弱”之道在家庭中的六種表現(xiàn)：讓孩子變得有價值、把另一半托起、讓自己的影響力無處不在、謙卑（光而不耀）、不爭（做別人不愿做的事）、恭敬?！疤摗薄ⅰ皩崱敝?，父母應(yīng)做到：虛成績、實過程，虛結(jié)果、實原因，虛外在、實內(nèi)在，虛其欲、實其干。 平臺每年一次的驕子盛典盛大開啟，我有幸參與，期待用自己的修煉結(jié)果去影響更多的人，讓他們看到希望、給他們前行的力量！ 一年的總結(jié)雖然簡單了點，但當(dāng)我一張張翻看記錄時，仿佛又回到了每一次課程、每一次主題的修煉，看著熟悉的每一次作業(yè)打卡、每一篇幸福日記、每一頁讀書筆記，感覺修煉就在昨天，感謝自己的用心記錄，感謝自己的認(rèn)真修煉，感謝自己的不忘初心！讓我不留遺憾的又走過了一年、努力了一年、成長了一年、收獲了一年、綻放了一年……追光向前在路上！