<p class="ql-block"> 溫柔的初秋時(shí)節(jié)，沂南菩提樹瑜伽的伽友們踏上了前往石崇崮的凈化之旅，心中懷揣著對(duì)自然的敬畏、對(duì)身心的深度探索，以及一場(chǎng)為期三日的斷食修行之旅。這不僅僅是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的戶外活動(dòng)，更是一次靈魂的洗禮，一次與自我深刻對(duì)話的契機(jī)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><i> 初遇石崇崮，靜謐中的覺醒</i></b></p><p class="ql-block"> 石崇崮，一個(gè)隱匿于群山環(huán)抱之中的秘境，仿佛是大自然特意為尋求心靈平靜之人預(yù)留的一片凈土。隨著車輛緩緩駛?cè)?，塵世的喧囂逐漸遠(yuǎn)去，取而代之的是山間清新的空氣和遠(yuǎn)處輕紗似的薄霧。我們踏著山間小路，兩旁是郁郁蔥蔥的樹木，偶爾幾聲鳥鳴，更添幾分幽靜。在這里，時(shí)間似乎放慢了腳步，讓人不自覺地放慢呼吸，去感受這份難得的寧?kù)o。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i> 斷食之日，心靈的盛宴</i></b></p><p class="ql-block"> 三日斷食，對(duì)許多人而言或許是一場(chǎng)挑戰(zhàn)，大愛有加的尹教練引領(lǐng)下，它成為了一次凈化身心的愉快旅程。早上，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光穿透云層，照耀在每個(gè)人的臉上，大家站在大山腳下，進(jìn)行著清晨的站樁練習(xí)。尹教練精心設(shè)計(jì)瑜伽動(dòng)作，在緩慢而深長(zhǎng)的呼吸中，身體的每一個(gè)細(xì)胞似乎都在被喚醒，而心靈則隨著體式的流轉(zhuǎn)，逐漸回歸寧?kù)o。隨著日升日落，沒有了食物的牽絆，我們的注意力更加集中于內(nèi)在，通過(guò)冥想、呼吸法、瑜伽知識(shí)的學(xué)習(xí)，體驗(yàn)著前所未有的清晰與自由。也在彼此的交流中成為好知己好朋友，留存美麗的倩影，印存彼此心中！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 自然之中，悟道于行</i></b></p><p class="ql-block"> 在這三日里，石崇崮的山川草木成為了最好的導(dǎo)師。我們或漫步于林間小道，聆聽樹葉沙沙作響，感受大地的脈動(dòng)；或站于山頂之上，遠(yuǎn)眺青山連綿，心胸豁然開朗。每一次的行走、每一次的凝視，都是對(duì)生命意義的深刻思考，對(duì)自我存在的重新認(rèn)識(shí)。斷食，讓身體得以休息，也讓心靈有機(jī)會(huì)跳出日常的瑣碎，去觸及那些平日里難以觸及的深刻與美好。遇見你們，這是我們彼此的幸運(yùn)！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"><i> 歸途，帶著新生的力量</i></b></p><p class="ql-block"> 三日時(shí)光匆匆而過(guò)，再次踏上歸途，每個(gè)人的臉上都洋溢著不同的光彩。那是經(jīng)過(guò)洗禮后的平靜，是內(nèi)心深處涌動(dòng)的力量。</p><p class="ql-block"> 斷食，不僅僅是對(duì)身體的考驗(yàn)，更是對(duì)意志的磨礪，對(duì)心靈的升華。它讓我們明白，真正的滿足與幸福，并非源自外在的物質(zhì)，而是源自內(nèi)心的平和與強(qiáng)大。</p> <p class="ql-block"> 這場(chǎng)石崇崮的三日斷食活動(dòng)，成為了一段難忘的記憶，一次心靈的蛻變。它教會(huì)我們?nèi)绾卧诩姅_的世界中找到屬于自己的寧?kù)o之地，如何在日常的瑣碎中保持一顆清醒而堅(jiān)定的心。而這一切，都將在未來(lái)的日子里，成為我們前行路上最寶貴的財(cái)富。</p><p class="ql-block"> 正如伽友劉芳所言:花開燦爛靠陽(yáng)光，人生幸福靠的是健康。祝愿全體伽人們好運(yùn)連連，健康不停步！！</p><p class="ql-block"> 感恩瑜伽！感恩尹教練！感恩有你們！</p>