<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">正確的食物和生活方式，帶來(lái)能量，并幫助儲(chǔ)藏；錯(cuò)誤的食物和生活方式，帶走能量，并損害了身體儲(chǔ)藏能量的能力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">我們需要認(rèn)真的探討一個(gè)重大問(wèn)題，那就是對(duì)能量的認(rèn)識(shí)問(wèn)題。一個(gè)重大的誤區(qū)在于：人們一直混淆了能量與熱量的概念。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一個(gè)重大的誤區(qū)，導(dǎo)致無(wú)數(shù)慢性疾病的蔓延。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">那么什么是熱量？什么是能量呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">許許多多的營(yíng)養(yǎng)學(xué)者和醫(yī)生，都把熱量和能量混為一談。當(dāng)病人熱量過(guò)多的時(shí)候，就阻止了病人的能量攝取。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">?比如：汽油、木材、木炭，你用手摸一下，熱么？不熱，這些都是富含能量的物質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">而且，火越大，散發(fā)的熱量越多，汽油、木材、木炭燒掉得就越快。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">當(dāng)我們用火柴點(diǎn)燃它們，你才能感覺(jué)到熱量。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">也就是說(shuō)，熱量的增加，會(huì)加速能量的消耗。我們需要懂得選擇更多的，燃燒速度慢而持久的高能量食物，才是智慧！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">如：蛋白質(zhì)、脂肪，而減少使用那些燃燒速度過(guò)快的葡萄糖。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">高能量的食物，被錯(cuò)誤地當(dāng)熱量的食物，于是，人們錯(cuò)誤的選擇了食物的搭配，直到患了嚴(yán)重的慢性疾病，仍然還在維護(hù)對(duì)他們?cè)斐蓚Φ娘嬍沉?xí)慣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">以下是人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1??. 水?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2??. 蛋白質(zhì)?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3??. 脂肪?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4??. 礦物質(zhì)?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5??. 維生素?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6??. 碳水化合物?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7??. 纖維素?<span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">其中，只有水、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)可以構(gòu)成人體的細(xì)胞。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一旦身體發(fā)生疾病，代表著組織受損，需要修補(bǔ)，需要新的細(xì)胞生長(zhǎng)，來(lái)補(bǔ)充受損的部分，才能得到康復(fù)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而細(xì)胞的生長(zhǎng)，必須有好水，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、礦物質(zhì)才能夠構(gòu)成。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">碳水化合物可以提供人體所需要的熱量，可以很快地燃燒利用，卻不能夠保持身體長(zhǎng)久的能量供應(yīng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">把米飯和面食當(dāng)作主食，是慢性疾病和衰老蔓延的一個(gè)關(guān)鍵因素。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">我們愛(ài)吃的白米飯、白面條、白面包、白饅頭，白糖、都應(yīng)該退出餐桌。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">人是很有意思的，“精致的米、面有害”，人們提到時(shí)，就像抽煙的人說(shuō)：“呵，抽煙有害健康！”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">似乎，有害健康的，不是他手上的那支煙。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“精致的米、面有害”人們提到的時(shí)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?候，似乎根本看不到自己飯桌上擺著的正是：“精致的米、面”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">好像書(shū)上寫(xiě)的才是精致的，嘴里吃的不算。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">許多人害怕食物中的蛋白質(zhì)和脂肪，卻大口吃著米飯和面食。吃幾個(gè)蛋就在那里擔(dān)心膽固醇太高。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人家雞蛋是可以孵出一只小雞的哦，里面含有一個(gè)生命所需要的完整的營(yíng)養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">你把一碗精制的米面，埋土里試試。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一邊高談營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性，一邊熟視無(wú)睹的看著年老的父母，大口吃完一碗米飯，卻只吃了幾根菜，看著孩子把很多袋裝零食當(dāng)主食，把各種飲料當(dāng)水喝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">有多少醫(yī)生和所謂的營(yíng)養(yǎng)師，大健康主播，一邊講著健康和營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，口沫橫飛，一邊卻隨意吃著垃圾食品。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">更是當(dāng)病人身體衰弱地躺在病床的時(shí)候，眼看著病人喝兩口米湯，面糊當(dāng)營(yíng)養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">而把藥物，這個(gè)毫無(wú)生命、更不能帶來(lái)能量和生命所需要的營(yíng)養(yǎng)的小丸子，不斷地倒入病人的體內(nèi)！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">對(duì)于慢性疾病和衰老問(wèn)題來(lái)說(shuō)，目前的精制食品就是致病的慢性毒藥。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">我要說(shuō)的是，葡萄糖含糖是100，精致的米面含糖高達(dá)86–91。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">更有許多庸醫(yī)無(wú)知地阻止病人補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、等身體需要的營(yíng)養(yǎng)素，在身體衰弱時(shí)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身體修補(bǔ)所需要的材料（因?yàn)樯眢w是由這些材料構(gòu)成的）。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">但愿你，不是一邊看，一邊大口吃著白米飯或面條。</b></p><p class="ql-block"><br></p>