<p class="ql-block">傳統(tǒng)楊氏太極拳精編28式初級(jí)班公益培訓(xùn)開班儀式主持詞</p><p class="ql-block">主持人: 樊桂英老師</p><p class="ql-block">一、開場(chǎng)白:</p><p class="ql-block">尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)各位老師新老拳友們 </p><p class="ql-block"> 早上好！</p><p class="ql-block"> 金秋九月,碩果累累。在這秋高氣爽的季節(jié)，桃山區(qū)文化館和仙洞山太極廣場(chǎng)站根據(jù)廣大市民的需求和渴望,聯(lián)合舉辦的傳統(tǒng)楊氏太極拳精簡(jiǎn)28式初級(jí)班公益培訓(xùn).經(jīng)過(guò)認(rèn)真的籌備,今天正式開班了。</p><p class="ql-block"> 二、介紹嘉賓</p><p class="ql-block">桃山區(qū)文化館館長(zhǎng)侯樹云、銀泉社區(qū)劉書記</p><p class="ql-block">七臺(tái)河市傳統(tǒng)楊氏太極拳學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)曲焱老師、傳統(tǒng)楊氏太極拳學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬仲濤、市太極拳協(xié)會(huì)副主席賈賀南</p><p class="ql-block">市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、秘書長(zhǎng)彭志安老師、市老體協(xié)副主席黃小娥</p><p class="ql-block">三、介紹辦班的宗旨和目的</p><p class="ql-block">宗旨:弘楊中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，打造七臺(tái)河市太極之鄉(xiāng)的特色名片，提高廣大市民的健康水平。目的讓喜愛太極拳的廣大市民在學(xué)拳路上少走彎路或不走彎路，盡快地掌握習(xí)拳的要識(shí),從而達(dá)到收獲健康和快樂(lè)的目的。</p><p class="ql-block">四、介紹培訓(xùn)內(nèi)容和師資隊(duì)伍</p><p class="ql-block">培訓(xùn)內(nèi)容:傳統(tǒng)構(gòu)紙?zhí)珮O拳精編28太極拳。</p><p class="ql-block">基礎(chǔ)師資隊(duì)伍:</p><p class="ql-block">主講教師:太極廣場(chǎng)輔導(dǎo)站副站長(zhǎng)曲華老師。</p><p class="ql-block">總指導(dǎo)教師:樊桂英</p><p class="ql-block">一班班主任:任小平、沈紅艷。二班班主任:尚吉友、劉曉蕾。三班班主任:宋利軍、王翠平。</p><p class="ql-block">除此之外還有30余名助教老師分布在三個(gè)教學(xué)班,幫助170余名學(xué)員規(guī)范動(dòng)作。</p><p class="ql-block">五.對(duì)學(xué)員提出要求.</p><p class="ql-block">1.遵守作息時(shí)間,保證聽課秩序,聽從統(tǒng)一指揮,有事向班主任請(qǐng)假.</p><p class="ql-block">2、尊重老師付出,自覺完成作業(yè),團(tuán)結(jié)友愛互助共同成長(zhǎng)進(jìn)步。</p><p class="ql-block">3.要求所有的班主任和助教老師在培訓(xùn)中要統(tǒng)一思想,步調(diào)一致,增強(qiáng)服務(wù)意識(shí),在指導(dǎo)幫助學(xué)員中不斷地提升自己。</p><p class="ql-block">六、請(qǐng)老拳友代表董雪現(xiàn)身說(shuō)法。</p><p class="ql-block">七、請(qǐng)新學(xué)員代表李波發(fā)言。</p><p class="ql-block">八、請(qǐng)七臺(tái)河市傳統(tǒng)楊氏極拳學(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng),當(dāng)代太極拳名家趙幼斌先生的親傳弟子.七臺(tái)河市太極拳發(fā)展的重要推動(dòng)者引領(lǐng)者曲焱老師講話。</p><p class="ql-block">九、宣布開班儀式結(jié)束,</p><p class="ql-block">教師開始授課 </p><p class="ql-block"> 2024.8.31</p> <p class="ql-block">老拳友董雪分享學(xué)習(xí)收獲</p><p class="ql-block">尊敬的老師、各位拳友，大家早上好！ </p><p class="ql-block"> 很高興有機(jī)會(huì)和大家共同交流學(xué)習(xí)太極拳的心得體會(huì)。初識(shí)太極，緣于與曲焱老師共同在政府機(jī)關(guān)工作，那些年曲老師做為市領(lǐng)導(dǎo)，大力傳播推廣太極文化，太極文化由此在七臺(tái)河得以廣泛的推廣。我的身體從小比較弱，尤其是骨骼發(fā)育有缺陷，隨著年齡增長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)有明顯的反應(yīng)，嚴(yán)重的時(shí)候不能長(zhǎng)時(shí)間站立,甚至無(wú)法正常走路、上下樓梯非常痛苦，學(xué)太極對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一直是可望不可及的事情。去年5月，在一次聚會(huì)中，老師看到我的狀態(tài)，鼓勵(lì)我嘗試練習(xí)太極拳，一開始抱著試試的心態(tài)，每天下班去風(fēng)清太極館跟著老師學(xué)習(xí)太極拳，最初，我是練兩分鐘，坐三分鐘，腿關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)都疼痛難忍，特別是第二天早上起床，要活動(dòng)一會(huì)才能走路，一度都沒有信心能練下去。是老師和身邊的拳友一直鼓勵(lì)我給信心，就這樣不知不覺一年過(guò)去了，在這一年里，我的狀態(tài)有了潛移默化變化，我從開始堅(jiān)持打完二十八，再后來(lái)能打八十五，甚至到現(xiàn)在，我能連續(xù)跟著團(tuán)隊(duì)做動(dòng)功、打一遍二十八、打一遍八十五，每次接近一個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這種狀態(tài)是我原來(lái)不敢奢望的。我老公總開玩笑的說(shuō)我原來(lái)兩條腿都站不穩(wěn)，現(xiàn)在能金雞獨(dú)立了，身體變化的同時(shí)帶來(lái)了精神面貌的變化，每天早晨起床神清氣爽、身心愉悅，熟悉我人無(wú)不感嘆說(shuō)我象變了一個(gè)人一樣，真是神奇。因此我身邊的好多家人、同事、朋友也都紛紛加入到學(xué)習(xí)太極拳的隊(duì)伍中，家人朋友聚會(huì)，聊太極，已經(jīng)成了不可或缺的重要話題。如今，腿腳越來(lái)越輕便靈活的我，又開始了對(duì)未來(lái)的生活充滿各種美好的向往，計(jì)劃著退休之后，去過(guò)隨意旅行的生活，去追逐曾經(jīng)的夢(mèng)想。各位拳友：老師們大愛無(wú)疆，不辭辛苦，無(wú)償?shù)臑榇蠹覀魇谔珮O文化，是我們每個(gè)人的幸運(yùn)，只要我們珍惜機(jī)會(huì)，堅(jiān)定信心，不遠(yuǎn)的將來(lái)，你一定會(huì)遇到更好的自已。</p><p class="ql-block"> 最后，祝大家學(xué)有所成，祝培訓(xùn)班圓滿成功！</p> <p class="ql-block">新學(xué)員代表李波發(fā)言</p><p class="ql-block">尊敬的各位老師，親愛的學(xué)員們:</p><p class="ql-block"> 大家早上好!</p><p class="ql-block"> 我是新學(xué)員李波,今天作為太極拳新學(xué)員的代表，站在這里，我滿懷激動(dòng)與期待。太極拳，不僅是一項(xiàng)古老而優(yōu)雅的武術(shù)，更是我們連接身心、感悟生命哲學(xué)的橋梁。在快節(jié)奏的生活中，它給予我們慢下來(lái)的勇氣，教會(huì)我們以柔克剛的智慧。</p><p class="ql-block"> 在此，我代表所有新學(xué)員承諾:我們將以飽滿的熱情投入學(xué)習(xí)，尊重師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)學(xué)員，嚴(yán)格遵守培訓(xùn)紀(jì)律，積極傳承太極拳的精髓。我們相信，通過(guò)老師的悉心教導(dǎo)和大家不懈的努力與堅(jiān)持下，定能在太極拳的修煉中，收獲健康、智慧與內(nèi)心的平和。</p><p class="ql-block"> 最后，感謝主辦方桃山區(qū)文化館和太極廣場(chǎng)站提供這樣一個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓我們共同期待，在太極拳的世界里，遇見更好的自己，收獲滿滿的喜悅與成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 謝謝大家!</p> <p class="ql-block">曲焱老師講話</p><p class="ql-block">各位新老拳友:</p><p class="ql-block"> 早上好！歡迎大家來(lái)到仙洞山太極廣場(chǎng)！</p><p class="ql-block"> 方才新老學(xué)員的發(fā)言都非常好，董雪的現(xiàn)身說(shuō)法非常有說(shuō)服力。我再介紹一位太極人物叫扎西，39歲得了肺癌，和嚴(yán)重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，她是拄著拐杖學(xué)的太極拳，三個(gè)月后扔下拐杖，正式 拜太極名宿趙斌為師，幾年后獲得全國(guó)太極拳大賽傳統(tǒng)套路第二名，最后也成為一代宗師。前年85歲去世。太極拳修養(yǎng)身心，強(qiáng)身健體的典范例子不勝枚舉。</p><p class="ql-block"> 我們這個(gè)太極拳公益培訓(xùn)班是在桃山區(qū)文化館的參與下舉辦的，得到了銀泉社區(qū)的關(guān)注，得到了大家的積極響應(yīng)。這是桃山區(qū)作為全國(guó)首批老年人太極拳之鄉(xiāng)創(chuàng)建活動(dòng)的持續(xù)和發(fā)展。我覺得已經(jīng)突破了健身活動(dòng)的范圍，已經(jīng)成為太極現(xiàn)象，文化現(xiàn)象?，F(xiàn)象是什么？是社會(huì)效應(yīng)。你的選擇會(huì)改變自己，影響一個(gè)家庭，還會(huì)帶動(dòng)很多人。我們選擇的不僅是一種健身方式，還是一種生活方式的引領(lǐng)，也是一種文化傳承和弘揚(yáng)。是十分有意義的一件事情。</p><p class="ql-block"> 我還要要恭喜大家，你來(lái)到了這塊寶地！恭喜你選擇了傳統(tǒng)楊氏太極拳！</p><p class="ql-block"> 太極拳的好大家都有不同程度的認(rèn)知，作為老少皆宜的傳統(tǒng)楊氏太極拳，從南到北習(xí)練者最多，最受中年以上太極愛好者的歡迎。我們練的是當(dāng)代太極拳名家趙幼斌先生的拳架，趙幼斌是楊氏太極拳第五代嫡傳人，在國(guó)內(nèi)外有著廣泛的影響力。傳統(tǒng)楊氏太極拳舒展大方，立身中正，動(dòng)作柔和優(yōu)美，對(duì)身體的協(xié)調(diào)，柔韌、平衡、力量都有很有效的鍛煉，而且重視身體內(nèi)在的修煉，不僅強(qiáng)身健體，還頤養(yǎng)性情。有人說(shuō)楊氏太極拳太慢，慢的功夫練了才知道更難。慢是為了和自己的身體更好的對(duì)話，慢才能練出輕靈，慢是為了能更快。我們中年人練的不是打，是養(yǎng)。如何健身養(yǎng)命，“無(wú)非是多養(yǎng)少耗，多柔少剛，蓄而不發(fā)，養(yǎng)精蓄銳，重內(nèi)斂而不外放，心靜體松，壽人以柔也！”這些需要慢慢在練中去體會(huì)。 </p><p class="ql-block"> 這次為期十五天的培訓(xùn)，只是幫大家奠定一個(gè)基礎(chǔ)，給大家一個(gè)引領(lǐng)。咱們采取的是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)模式，新老學(xué)員教學(xué)相長(zhǎng)，一起成長(zhǎng)進(jìn)步。關(guān)于怎樣練好太極拳，我概括三個(gè)字送給大家: 一曰“敬”。須對(duì)這一優(yōu)秀民族文化瑰寶懷有崇敬之心。二曰“悟”。太極拳博大精深，修心與健身，非用心而不可達(dá)。三曰“恒”。一日練一日功，太極拳需要持之以恒，堅(jiān)持不輟，日久必見其功效。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 太極廣場(chǎng)是政府投資近千萬(wàn)打造的一處特色健身場(chǎng)所，綠樹環(huán)抱，幽靜優(yōu)美，我們何其有幸，在這里吸納大自然的能量，享受太極拳的意趣！希望新學(xué)員不怕苦不怕累，用一個(gè)緊張而有意義的十五天，去開啟更加美好的未來(lái)！</span></p> <p class="ql-block">一支過(guò)硬的師資團(tuán)隊(duì)——主講老師曲華示范講解，30余名教練老師近身帶練。</p> <p class="ql-block">快樂(lè)學(xué)習(xí)的體悟</p><p class="ql-block"> —— 二班欒麗紅</p><p class="ql-block">今日晨光里，參加了傳統(tǒng)楊氏太極拳28式的開學(xué)典禮，莊嚴(yán)而熱烈，我深感榮幸參與其中，站樁之時(shí)，平心靜氣，四肢暢達(dá)，身行合一，心隨呼吸漸入佳境，我體會(huì)到站樁不僅是身體的修煉，更是心靈的洗禮，我感悟到一種身心合一的寧?kù)o與和諧。</p><p class="ql-block">站樁時(shí)，我學(xué)會(huì)了放松身心，聚攏心神，讓身體自然站立，感受呼吸的流動(dòng)，仿佛與大自然融為一體，這種體驗(yàn)讓我更加了解了自己的身體，也幫助我釋放了內(nèi)心的壓力和感受，也感受到了站樁時(shí)帶來(lái)的平靜和力量，讓我更加自信。</p><p class="ql-block">站樁教會(huì)了我的平衡，不僅是身體的平衡，更是內(nèi)心平和與生活的協(xié)調(diào)，在喧囂世界中尋找寧?kù)o于紛擾中把握當(dāng)下這份感悟。</p><p class="ql-block">站樁每一刻，我們都在于自我對(duì)話，探索生命的真諦，領(lǐng)悟人生的智慧，即需繼續(xù)腳踏實(shí)地，又需仰望星空，于平凡中見不凡，于堅(jiān)韌中顯柔韌。</p><p class="ql-block">愿同學(xué)們?cè)诮窈蟮娜兆永镌诶蠋煟叹毜膸ьI(lǐng)下，穩(wěn)健前行，收獲健康和快樂(lè)的人生。</p> <p class="ql-block">9.1日清晨，細(xì)雨蒙蒙。雙向奔赴的場(chǎng)景多么美好！你們頂雨前來(lái)，只為逐夢(mèng)太極；他們冒雨演練，只為不負(fù)期待！</p>