秘境西藏——凈化心靈之地（上）Shujuan Li <p class="ql-block">西藏，中國的雪域高原，位于世界屋脊“青藏高原”的西南部。那里地廣人稀，環(huán)境艱苦，含氧量低，不適于人類生存。但是卻造就了神奇且壯麗無比的自然景觀——終年積雪的高山、五彩斑斕清澈的江河湖泊、廣袤起伏的曠野草原。那里是中國西南部的一塊凈土，還是一個缺氧，但不缺信仰的地方。在工作中，我曾經(jīng)編輯過許多有關(guān)西藏風(fēng)情和文化方面的圖書和畫冊，也由此對西藏萌生了一種情愫——在有生之年去一次西藏。臨近64歲時(shí)，我終于有了一次進(jìn)藏的機(jī)會。于是，我急忙收拾行裝，在8月2日跟著平安旅行團(tuán)踏上了進(jìn)藏之旅。</p> <p class="ql-block">說到進(jìn)藏，人們通常會選擇青藏、川藏、滇藏、新藏之路。但是如果坐火車進(jìn)藏，目前只有青藏鐵路可行。青藏鐵路由西寧站至拉薩站，線路全長1956千米，是我國通往西藏腹地的第一條鐵路，也是世界海拔最高、線路最長的高原鐵路。青藏鐵路分兩期建成，一期工程東起青海省西寧市，西至格爾木市，于1958年開工建設(shè)，1984年5月建成通車；二期工程，東起青海省格爾木市，西至西藏自治區(qū)拉薩市，于2001年6月29日開工，2006年7月1日全線通車。</p> <p class="ql-block">截至2024年6月30日，青藏鐵路累計(jì)運(yùn)送進(jìn)出藏的旅客3688.5萬人次。2024年8月11日，青藏鐵路旅客發(fā)送量達(dá)8.97萬人次，創(chuàng)單日旅客發(fā)送歷史新高。</p> <p class="ql-block">8月2日，我們從大興機(jī)場乘坐KN5637航班，14:25分起飛，16:40分抵達(dá)甘肅蘭州。</p> <p class="ql-block">出機(jī)場，我們在機(jī)場附近一家名為“一味真牛肉面”的飯館匆匆吃了一個21元的蘭州拉面套餐，算是解決了當(dāng)天的晚飯。接著乘坐旅游大巴前往青海西寧。一路顛簸近3個小時(shí)，于晚上9點(diǎn)到達(dá)西寧火車站。23:10分我們登上開往拉薩的Y971次旅游綠皮火車。繼而21個小時(shí)的進(jìn)藏之路正式開啟。</p> <p class="ql-block">青藏鐵路起于青海省西寧市，途經(jīng)格爾木市、昆侖山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，進(jìn)入西藏自治區(qū)的安多、那曲、當(dāng)雄、羊八井，最終到達(dá)西藏自治區(qū)拉薩市，全長1956千米，經(jīng)過的景區(qū)有青海湖、茶卡鹽湖、昆侖山、可可西里國家級自然保護(hù)區(qū)、沱沱河、通天河、三江源國家級自然保護(hù)區(qū)、唐古拉山、羌塘國家級自然保護(hù)區(qū)、藏北草原、措那湖、色林措黑頸鶴自然保護(hù)區(qū)、納木措自然保護(hù)區(qū)、念青唐古拉山等。</p> <p class="ql-block">火車啟動后，我們便上床睡了。夜里兩點(diǎn)，我起來去衛(wèi)生間，回來爬到上鋪時(shí)，突然感到心慌氣短，左側(cè)不能臥，必須右側(cè)躺才感覺舒服一些。我立刻意識到我們已進(jìn)入高海拔地區(qū)。</p> <p class="ql-block">第二天 8月3日</p><p class="ql-block">早上五點(diǎn)多我在火車有規(guī)律的咣當(dāng)聲中醒來，感到肚子很餓，便吃了一點(diǎn)巧克力餅干。誰知餅干入胃后不久開始感到不舒服，一陣陣地反胃想吐。我急忙下來去衛(wèi)生間清理腸胃，還干嘔了兩聲。我再次爬上鋪去，開始自我調(diào)理按摩。也許這就是高反的感覺吧。六點(diǎn)多，車廂里開始熱鬧起來，一股泡面的味道向我襲來，乘務(wù)員也推著餐車叫賣著早點(diǎn)。我一直等到胃里徹底舒服了，才從上鋪下來開始用早餐。一條面包棒、一個雞蛋、少許榨菜，不敢大口吃，只能小心謹(jǐn)慎地小口慢咽，生怕肚子再跟我鬧意見。好在平安無事。吃了早餐，身體似乎有了一些力氣。乘務(wù)員說，早上6點(diǎn)火車車廂已經(jīng)開始供氧氣。難怪夜里我會心慌氣短，原來那時(shí)還沒有給氧氣。聽說早餐時(shí)，我們已經(jīng)過了格爾木、玉珠峰，進(jìn)入了可可西里無人區(qū)。我拿起相機(jī)坐在椅子上開始記錄沿線風(fēng)光。</p> <p class="ql-block">昆侖山脈</p> <p class="ql-block">可可西里無人區(qū)</p> <p class="ql-block">藏野驢</p> <p class="ql-block">藏羚羊</p> <p class="ql-block">藏牦牛</p> <p class="ql-block">風(fēng)火山，又名隆青吉布山，海拔5000多米，地處可可西里東南，距離青海省格爾木市區(qū)380公里。青藏鐵路橫穿其間，風(fēng)火山山體呈紅褐色，十分醒目，好像被烈火焚燒了無數(shù)次，在可可西里地帶堪稱一絕。</p> <p class="ql-block">藏野驢</p> <p class="ql-block">沱沱河</p> <p class="ql-block">在經(jīng)過沱沱河、通天河和三江源時(shí)，乘務(wù)員開始一個車廂一個車廂給乘客介紹一種緩解高反的產(chǎn)品——行天源XTY電解質(zhì)固體飲料。他介紹說，下午兩點(diǎn)左右，我們將翻越唐古拉山口，那里海拔5072米，是青藏鐵路海拔最高的地方。乘務(wù)員建議大家買點(diǎn)這款飲料，以備不時(shí)之需。為了給自己一些精神安慰，我們有不少人都花150元每人買下了一盒。其實(shí)，不知道什么時(shí)候火車已經(jīng)翻過了唐古拉山口，而我們一點(diǎn)高反感覺都沒有。不知道是喝了飲料的作用，還是精神的作用。不過，火車上還是逐漸有人有了高反。同行的一個伙伴拿出血氧儀一測，我的血氧是77，大家的血氧也都在七八十。但是如果你深吸一口氣，血氧立刻升到90以上。</p> <p class="ql-block">唐古拉山脈</p> <p class="ql-block">過了唐古拉山口，我們就從青海進(jìn)入了西藏。我一直坐在椅子上望著窗外的景色，欣賞著遠(yuǎn)處的雪山、河流、草原。過了安多車站，乘務(wù)員提醒我們，前面就要到西藏唯一一個不對公眾開放的措那湖了。</p> <p class="ql-block">措那湖，藏族人心中的“神湖”。</p> <p class="ql-block">措那湖位于西藏自治區(qū)那曲市安多縣，是怒江的源頭湖，海拔4800米，面積約300平方公里。唐古拉山山脈南部河溪均匯入措那湖流入怒江。措那湖是青藏鐵路上的一顆明珠，也是只有坐火車才能看見的一個湖。傳說它曾是西王母的沐浴之地。在當(dāng)?shù)夭刈迦嗣竦男哪恐?，措那湖是一個“神湖”。</p> <p class="ql-block">藏牦牛</p> <p class="ql-block">美麗的風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上，這話一點(diǎn)不假。在夕陽西下時(shí)，我們見到離拉薩最近的山脈——念青唐古拉山。這一路我們目睹了三大山脈——昆侖山脈、唐古拉山脈和念青唐古拉山脈。也只有在這一刻，我惡補(bǔ)上了我中學(xué)時(shí)地理課上學(xué)到的知識。正如宋代詩人陸游《冬夜讀書示子聿》所云：“古人學(xué)問無遺力，少壯工夫老始成。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！?lt;/p> <p class="ql-block">從早上到19:58分火車抵達(dá)拉薩，我一直在椅子上看風(fēng)景。一路我不僅拍到很多風(fēng)光大片，還拍到了珍稀動物——藏野驢、藏羚羊、藏牦牛，還有羊群。看見了土撥鼠、老鷹，可惜沒能抓拍下來。</p><p class="ql-block">晚上將近8點(diǎn)，火車終于到達(dá)終點(diǎn)站——拉薩。夜晚的拉薩空氣中透著干燥和涼爽。導(dǎo)游告訴我們這里是高原，氣候干燥，你會感覺鼻子和嘴唇發(fā)干，所以注意多飲水，用上護(hù)唇膏，或用金霉素眼膏涂抹鼻子內(nèi)側(cè)，保持鼻腔濕潤。</p><p class="ql-block">晚上10點(diǎn)，我們?nèi)胱±_江沖藏潤酒店。房間里有供氧儀。</p> <p class="ql-block">第三天 8月4日 </p><p class="ql-block">睡不好覺是高反的癥狀之一，而我卻一覺睡到叫早鈴聲響起。起床前先量一下血壓，驚奇地發(fā)現(xiàn)高壓竟然160，低壓99，心率102。這比我平時(shí)在家的血壓都高出20。盡管沒有什么癥狀，但顯然這也是一種我的高反吧。</p><p class="ql-block">今天我們的目的地是林芝，目標(biāo)是著名的雅魯藏布大峽谷。</p><p class="ql-block">林芝古稱“工布”，藏語音譯為“尼池”，寓意為“太陽寶座”。林芝地處西藏東南部，雅魯藏布江中下游，處在熱帶、亞熱帶、溫帶及寒帶氣候并存的多種氣候帶，為熱帶濕潤和半濕潤氣候，是唯一可以欣賞四季不同美景的地方，素有“西藏江南”“雪域明珠”等美稱。林芝總面積11.487萬平方公里，內(nèi)與拉薩、山南、那曲、昌都相鄰，與云南毗鄰，外與印度、緬甸接壤。林芝平均海拔3100米，植被茂盛，含氧量較高，擁有全國最大的原始林區(qū)，是世界生物多樣性最典型地區(qū)，森林覆蓋率達(dá)47.6%，擁有雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、巴松措等一大批聞名遐邇的自然景觀，是最適合剛進(jìn)藏的人們前往游玩，適應(yīng)高海拔的緩沖之地。</p> <p class="ql-block">拉薩與林芝相距419.78公里， 6.3小時(shí)車程。早餐后，7點(diǎn)半，我們從酒店出發(fā)，沿拉林（拉薩-林芝）高速行駛。早上的天氣有些陰沉，窗外的山上云霧繚繞，不時(shí)地還會下點(diǎn)細(xì)雨，真有幾分江南的景色。我有一個習(xí)慣，在旅途中很少睡覺，因?yàn)槲也辉稿e過沿途的景色。美麗的風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上。</p> <p class="ql-block">我們途經(jīng)米拉山口，穿過隧道，一直向東。導(dǎo)游說，過米拉山口之前是拉薩，過了米拉山口你看到的一條河就是尼洋河。在海拔低的地方可以睡覺，但在海拔高的地方一定不能熟睡。她說當(dāng)你看到窗外有樹木出現(xiàn)時(shí)，就說明進(jìn)入林芝地界了。</p> <p class="ql-block">尼洋河</p> <p class="ql-block">尼洋河是工布地區(qū)的“母親河”，又稱“娘曲”，藏語意為“神女的眼淚”。 “神女的眼淚”，源于一個美麗的傳說。比日神山的女兒格桑卓嘎，有一天偷偷溜到尼洋河畔，見到那里迷人的景色，激動地流下了眼淚。后來她與一位英俊的小伙兒相愛，遭到神山父親的阻撓。于是，他們變成一對黑頸鶴飛走了。每年除夕之夜他們又飛回尼洋河里嬉戲。從此，當(dāng)?shù)鼐陀辛肆?xí)俗，除夕之夜若能聽到黑頸鶴的叫聲，新年第一時(shí)間能喝到尼洋河的水，新的一年必定吉祥如意?，F(xiàn)在每年除夕之夜到零點(diǎn)，人們就手持香燭，爭先恐后到尼洋河打新年第一桶水，這叫“搶頭水”，并期望聽到黑頸鶴的鳴叫。</p> <p class="ql-block">尼洋河發(fā)源于海拔5000米的青藏高原米拉山西側(cè)的錯木梁拉。該河全長307.5公里，流域面積1.75萬平方公里，由西向東與雅魯藏布江并行東流，最后在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏布江。你看到綠色的河水就是尼洋河，與雅魯藏布江涇渭分明。尼洋河在這里與雅魯藏布江交匯。</p> <p class="ql-block">這里也是雅尼國家濕地公園所在地。雅尼國家濕地公園（又名苯日神山）位于林芝市米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，總面積為8738公頃。</p> <p class="ql-block">我們沿著公路行駛，忽然發(fā)現(xiàn)尼洋河對岸有一大片沙丘，開始以為是從別處運(yùn)來的沙子，用來修建堤壩或房屋用的建筑材料。我查詢后得知，這里是林芝米林縣丹娘鄉(xiāng)雅魯藏布江北岸的丹娘佛掌沙丘，因沙丘與水中倒影神似雙手合十的佛掌而得名。導(dǎo)游說，這片沙丘是自然形成的。因?yàn)檫@里處于強(qiáng)風(fēng)口，每年枯水期，河床裸露，河沙就被強(qiáng)風(fēng)吹刮上岸，年復(fù)一年形成了巨大的沙丘，蔚為壯觀。</p> <p class="ql-block">下午4點(diǎn)15分，我們終于到達(dá)雅魯藏布大峽谷。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷起點(diǎn)</p> <p class="ql-block">雅魯藏布江蜿蜒流過峽谷</p> <p class="ql-block">奔流滾滾的雅魯藏布江</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷，世界上最長最深的峽谷，是地球上“最后的秘境”，更是地球上“最美的傷痕”。 它的高、壯、深、潤、幽、長、險(xiǎn)、低、奇、秀，人們無不為之感嘆！大峽谷地區(qū)具有多個不同類型的自然帶，除海拔 4200 米林線以上為雪原冰漠和草甸灌叢外，幾乎都被森林占據(jù)著。大峽谷有兩個基本特點(diǎn)：奇特的大拐彎和青藏高原最大的水汽通道，這兩大特點(diǎn)本身構(gòu)成了世界上珍奇的自然景觀，構(gòu)成了最獨(dú)特的生態(tài)旅游資源。從熱帶雨林到冰川都有分布，形成了一個獨(dú)特的自然博物館。在親水臺聽雅魯藏布峽谷轟鳴，觀江水澎湃。這里還是仰望我國最美山峰——南迦巴瓦峰的最佳位置。</p> <p class="ql-block">我們剛下車不久，天空就下起了雨。沒過多一會兒，雨停云開，天空放晴。當(dāng)我們乘車來到第四個景點(diǎn)時(shí)，南迦巴瓦峰，這個以“羞女峰”著稱的林芝第一高峰終于露出了真容。</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰位于中國西藏自治區(qū)林芝市米林縣與墨脫縣交界地帶，地處世界上最大、最深的峽谷之一，雅魯藏布大峽谷之中，是喜馬拉雅山脈東端的最高峰，海拔7782米。南伽巴瓦峰位列中國最美的十大雪山之首，整個山脈像一個平躺著的睡美人。山峰終年積雪，云霧繚繞，每年僅有約24天可以清晰地看到南迦巴瓦峰的全貌，亦有“羞女峰”和“云中的天堂”的美譽(yù)。南迦巴瓦峰還是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，被譽(yù)為“西藏眾山之父”。</p> <p class="ql-block">終于見到你，南迦巴瓦峰。</p> <p class="ql-block">扎西德勒！</p> <p class="ql-block">在神山下，經(jīng)幡前為親人祈福。</p> <p class="ql-block">好事成雙，吉人天相。</p> <p class="ql-block">我們更為幸運(yùn)的是，在準(zhǔn)備離開景區(qū)時(shí)，在停車場看見了雙彩虹。</p> <p class="ql-block">當(dāng)晚，夜宿林芝。</p><p class="ql-block">未完待續(xù)！謝謝關(guān)注！</p>