<p class="ql-block">目錄</p><p class="ql-block">A</p><p class="ql-block">1）?脾腎一山藥雞湯</p><p class="ql-block">2）糖尿病一豬胰湯</p><p class="ql-block">3）高血脂一橘皮佛手山楂粥</p><p class="ql-block">4）去火明目一黑豆枸杞粥</p><p class="ql-block">5）健脾益胃一苜蓿粥</p><p class="ql-block">6）抗炎果蔬汁</p><p class="ql-block">7）脾虛一山藥大米瘦肉粥</p><p class="ql-block">8）益氣養(yǎng)血一歸參燉母雞</p><p class="ql-block">9）高血壓飲食</p><p class="ql-block"> 高血壓一開明茶</p><p class="ql-block">10）清肺潤(rùn)肺一芹菜拌腐竹</p><p class="ql-block">11）糖尿病一豬橫脷煲夏枯草</p><p class="ql-block">12）類風(fēng)濕一薏苡仁湯</p><p class="ql-block">B</p><p class="ql-block">1）中老年鍛煉操</p><p class="ql-block">2）開心轉(zhuǎn)體</p><p class="ql-block">3）脾胃操</p><p class="ql-block">4）長(zhǎng)壽操</p><p class="ql-block">5）肩頸操</p><p class="ql-block">6）揉耳六動(dòng)作</p><p class="ql-block">7）補(bǔ)腎養(yǎng)腎法</p> <p class="ql-block">山藥雞湯</p> <p class="ql-block">豬胰湯</p> <p class="ql-block">橘皮佛手山楂粥</p> <p class="ql-block">黑豆黃杞子湯</p><p class="ql-block">主要材料黃芪108黑豆10g枸杞子108生姜38鹽適量。</p><p class="ql-block">(黃芪，非試點(diǎn)地區(qū)限執(zhí)業(yè)醫(yī)師使用。)</p><p class="ql-block">制作方法</p><p class="ql-block">1、黑豆泡發(fā)與其他食材一起，加清水</p><p class="ql-block">2、小火煮至熟透，佐餐食用。</p><p class="ql-block">作用</p><p class="ql-block">非常高的營(yíng)養(yǎng)湯，有滋陰養(yǎng)脾、去火明目的功效、提高免疫力、緩解眼睛疲勞</p> <p class="ql-block">薦： 苜蓿粥</p><p class="ql-block">[食材】 : 苜蓿100</p><p class="ql-block">克, 粳米100克, 食鹽</p><p class="ql-block">適量。</p><p class="ql-block">[做法】 : 將新鮮的苜蓿摘取嫩頭部分, 去</p><p class="ql-block">梗, 洗凈, 放入沸水中</p><p class="ql-block">焯去苦味, 撈出, 切</p><p class="ql-block">碎; 將粳米淘洗干凈</p><p class="ql-block">加適量清水, 武火煮沸</p><p class="ql-block">后, 改用文火煲成稀</p><p class="ql-block">粥; 待粥將熟時(shí), 加入</p><p class="ql-block">苜蓿末,可酌加少許鹽</p><p class="ql-block">調(diào)味, 粥沸即可食用。</p><p class="ql-block">[功效】 : 健脾益胃、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">清熱利腸</p> <p class="ql-block">抗炎果蔬汁</p> <p class="ql-block">山藥大米瘦肉粥</p> <p class="ql-block">歸參燉母雞</p> <p class="ql-block">高血壓飲食</p> <p class="ql-block">高血壓一開明茶，</p><p class="ql-block">沸水沖泡代茶飲。決明子入腎臟養(yǎng)腎水，菊花入肝降肝火，羅布麻入脾健脾胃。即泄肝火又調(diào)脾腎。</p><p class="ql-block">這是華佗為曹操專門配置的一款茶飲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">芹菜拌腐竹</p> <p class="ql-block">豬橫脷煲夏枯草 </p><p class="ql-block">【功效】：清熱去濕，去肝熱。</p><p class="ql-block">【主治】：糖尿病</p><p class="ql-block">【食材】：豬橫脷500克、夏枯草20克、綿茵陳20克、生姜4片。</p><p class="ql-block">【做法】：（1）把豬橫脷先飛水去腥備用； （2）將夏枯草、綿茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時(shí)，調(diào)味即可。</p> <p class="ql-block">類風(fēng)濕一薏苡仁湯</p> <p class="ql-block">中老年鍛煉操</p> <p class="ql-block">開心旋轉(zhuǎn)操</p> <p class="ql-block">脾胃操</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)壽操</p> <p class="ql-block">肩頸操</p> <p class="ql-block">心臟操</p> <p class="ql-block">揉耳</p> <p class="ql-block">呼吸吐納法</p> <p class="ql-block">按目功法</p> <p class="ql-block">?胃腎</p>