<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 前幾天網(wǎng)上購買了貝貝南瓜，碧綠且小巧玲瓏，蒸熟后吃香甜可口。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 南瓜能補充營養(yǎng)，保護眼晴，美容養(yǎng)顏，緩解便秘，改善睡眠等，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 功效與作用，補血益氣，補腎排毒，健康和胃，利尿通便，解毒消腫等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 紅薯是平時吃得較多的食物，蒸或煮且可。含蛋白質(zhì)，淀粉，果膠，纖維素，氨基酸及各種礦物質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 通便排毒，輔助降壓，美容養(yǎng)歌，保護心血管等 。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 夏月炎炎，冬瓜是必吃食物。它具有降脂減肥，美容養(yǎng)顏，護腎利尿之功效。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 海帶冬瓜湯和小排骨冬瓜湯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 玉米原產(chǎn)于南美洲，后傳到世界各地，如今是全世界公認的″黃金作物"，是粗糧中的健康佳品，具有緩便解秘，降膽因醇，促進新陳代謝。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 緩便解秘，有維生素B6，煙酸等成分，縣有促使胃腸蠕動，加速糞便排出作用，改善胃腸道疾病患者癥狀好轉(zhuǎn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 降膽固醇，亞油酸的含量達60%以上，和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，對冠心病，動脈粥樣硬化，高脂魚癥及高血壓等都有預(yù)防輔助冶療作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 促新陳代謝，玉米胚芽作用含有的蛋白質(zhì)，仟維素和煙酸，可增強人體新陳代謝，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，皮膚細嫩光消，抑制延緩皺紋產(chǎn)生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 絲瓜是人們常吃的蔬菜之一，它的藥用價值高，全身都可入藥，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 潤膚美白′，它可保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是健膚細嫩不可多得的美容功效。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 健腦，有利于小兒大腦發(fā)育。中老年人大腦健康，絲瓜提取物對乙型腦炎病毒具有一定程度的預(yù)防作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 活血通絡(luò)，有止咳化痰，涼血解毒的作用，外用可止血消炎，女性食用對調(diào)理月經(jīng)有一定的幫助。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 若瓜為葫蘆科一年生攀綠基本植物的果實，有特殊的苦味，受人喜愛，不僅口味特殊還有營養(yǎng)物質(zhì)?？喙想m苦卻從不會把苦味傳給別的食物，有“君子菜″的雅稱。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 降低血糖，會有類似胰島素的物質(zhì)肽P，吃后降低血糖。適合糖眾人員。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 促進食欲，苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃。所含生物堿類物質(zhì)奎寧，有刮尿活血，消炎退熱，清心明目作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 排毒減肥，能使攝取胎肪減少，具有好的減肥消脂之功效。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 美容，苦瓜中含有益膚的營養(yǎng)成分，取苦瓜擠汁，放入冰糖，能美容養(yǎng)顏。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 在中醫(yī)五行學(xué)中，五臟(肝，心，脾，肺，腎)是我們?nèi)梭w中主要的器官，它對應(yīng)的是木，火，土，金，水。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 肝一一青色 心一一赤色</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 脾一一黃色 肺-一一白色</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 腎一一黑色</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在日常生活中我們要遵循中醫(yī)五行學(xué)說。</b></p>