<p class="ql-block">腳上有5個(gè)腳趾頭，分別是5條經(jīng)絡(luò)，肝經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)，多走路，就可以使腳部經(jīng)絡(luò) 疏通。但有時(shí)候走不如站，下面，交流一種“金雞獨(dú)立”健身法：</p> <p class="ql-block">1.站起來(lái)，呈金雞獨(dú)立之勢(shì)（一只腳抬起，一只腳支撐），手掌可左右伸出以利身體平衡。</p><p class="ql-block">2.把眼睛閉上，全身心的感受腳部站立之勢(shì)，用意念保持身體平衡。剛開(kāi)始可能只能堅(jiān)持10秒左右，之后20秒、30秒、一分鐘。。。。。。。。因?yàn)榘蜒劬﹂]上后，沒(méi)有參照物，增加了站立的難度，我們的感應(yīng)器官會(huì)把所有的精氣神集中到腳上，氣血注入腳部，幫助打通腳部經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">3.每天堅(jiān)持左右腳各練習(xí)5分鐘，身體素質(zhì)好的可以練習(xí)10分鐘左右。這樣，一段時(shí)間的練習(xí)之后，再測(cè)試一下血壓、血糖就會(huì)漸趨正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 師父講，此功法對(duì)降血糖、降血壓有輔助保健作用，每天練十分鐘即可。年長(zhǎng)者勿強(qiáng)求，以防摔倒。</p>