<p class="ql-block"> 八月流火，天干地燥，高懸的太陽像火球一般，熱浪從風的腋下直撲人面，催生汗珠從額頭脊背啪啪直冒。</p><p class="ql-block"> 處暑已過，燃燒的夏天依就開足馬力勇往直前。開足馬力勇往直前與流火的夏天并駕齊驅(qū)的還有一群中國大媽、美麗颯爽的一線社會體育指導(dǎo)員！</p> <p class="ql-block"> 2024年8月20日，來自江蘇省各縣區(qū)200名一線社會體育指導(dǎo)員、聚集水韻名城宿遷尚陽城開元大酒店、進行為期四天的沉浸式技能再培訓， 我榮幸成為其中一員，收獲頗豐，其她姐妹更言受益匪淺，個個專心致志，精神抖擻！</p><p class="ql-block"> 首先是理論教學。從民族的健康理念，到國家提倡的強身健體宗旨，從體育競技類型，到個體防病治病，圍繞強身健體修身養(yǎng)性，老師講得神采飛揚，學員聽得意猶未盡。</p> <p class="ql-block"> 此次培訓專攻八段錦，執(zhí)教老師由八段錦國家級裁判、宿遷籍頂級體育指導(dǎo)員霍燕擔任。</p><p class="ql-block"> 霍燕老師體態(tài)輕盈、氣韻雅致、音色朗明、句幽語柔、親和有加！</p><p class="ql-block"> 從八段錦起源到人體穴位，從氣血調(diào)理到科學養(yǎng)生，從體育鍛煉到延年益壽，方方面面融會貫通反反復(fù)復(fù)不厭其煩一一講授。</p><p class="ql-block"> 八段錦起源于北宋，距今已經(jīng)800多年的歷史?！板\”意為五顏六色，美而華貴，其動作舒展，有去病健身效果。此功法分為八段，故名八段錦。八段錦的創(chuàng)始人不是一個人，而是多位歷史人物共同研習了這種古老的功法，其發(fā)展歷程至今仍未完全明確。立式八段錦作為傳統(tǒng)保健養(yǎng)生方法的一種，源自中國古代的道教文化，在中國古代，人們注重保健養(yǎng)生，而道教則提供了一種獨特的身體修煉和健身方法。在此背景下，八段錦應(yīng)運而生 ，并通過師徒傳承的方式傳承下來。</p> <p class="ql-block"> 霍燕老師說八段錦的每一式都是一劑良藥。</p><p class="ql-block">預(yù)備式，是一劑寧神藥。</p><p class="ql-block">第一式，兩手托天理三焦，是一劑通暢藥。</p><p class="ql-block">第二式，左右開弓似射雕，是一劑強心強肺藥。</p><p class="ql-block"> 第三式，調(diào)理脾胃須單舉，是一味健脾養(yǎng)胃藥。</p><p class="ql-block">第四式，五勞七分往后瞧，是一味暢通氣血藥。</p><p class="ql-block">第五式，搖頭擺尾去心火，是一味安神去火藥。</p><p class="ql-block">第六式，兩手攀足固腎腰，是一劑固腎護腰藥。</p><p class="ql-block">第七式，攥拳怒目增氣力，是一劑利肝利膽藥。</p><p class="ql-block">第八式，背后七顛百病消，是一劑除濕去濁藥。</p><p class="ql-block">收勢是全身補氣補血藥。</p> <p class="ql-block"> 霍燕老師用她淵博的知識以及十幾年研習八段錦的體會和感悟、把八段錦的每一式、每一個動作要點，給我們進行了非常透徹的講解和分析，每一式的扣分點、現(xiàn)場學員的不規(guī)范動作、都一一拆解指正，助教老師反反復(fù)復(fù)示教，全體學員做的認真，聽得仔細，個個力爭做到規(guī)范的標準。</p><p class="ql-block"> 在富麗堂皇，寬敞明亮的酒店大廳、當音樂響起在霍老師抑揚頓挫的口令中，學員們立刻進入了修身養(yǎng)性的狀態(tài)，身體舒展禪意意念。</p><p class="ql-block"> 這里祥和安然，似乎靜止了時間，沒有夏日的流火，沒有八月的雷霆，只有輕慢柔和的音樂流淌，閉上眼睛，我們仿佛在松林間 ，聽悅耳的鳥鳴、潺潺的溪聲，漸或絲竹襲來、花草迎露、晨霧裊裊、暖陽朝朝！</p> <p class="ql-block"> 霍燕老師武藝超群，教學嚴謹，培訓結(jié)束進行的理論考試震撼耀眼，不光是洋洋灑灑八開紙正反面密密麻麻的考題、還有每位學員整整齊齊方方正正粉呈粉呈的名字席卡，那一刻我好像走進了比高考更莊嚴，更嚴謹，既能代表過去又能決定未來的人生賽道，興奮緊張小心臟砰砰直跳，以至于把試卷上的地區(qū)、自己的姓名和學號寫得龍飛鳳舞。</p><p class="ql-block"> 試卷正面15道選擇題，十道判斷題，試卷反面四道簡答題，兩道論述題，所有的題目霍老師都深入地講過，有些沒記住，有些掌握不確切，不得不借助于手機向百度發(fā)問，最后一道論述題是學習八段錦的感受和體會，我洋洋灑灑把紙張寫得滿滿的，有的學員半張紙還不夠?qū)?，足以說明八段錦的魅力無窮無盡，老師的教學有多精彩絕倫，學員們的學習熱情有多認真高漲。</p><p class="ql-block"> 理論融匯實踐24號早晨的展演考試更是精彩，一招一式均有霍老師真?zhèn)?，拿到證書，大家喜氣洋洋，紛紛拍照留念，一級社會體育指導(dǎo)員培訓工作圓滿結(jié)束。大家戀戀不舍在群里抒敘，正如霍燕老師所說：“修500年才能擦肩，我們相聚宿遷最是有緣！”</p><p class="ql-block"> 感謝有你，魅力八段錦是我們的紅線；感恩遇見，體育指導(dǎo)員培訓是我們的機緣！</p><p class="ql-block"> 大美宿遷歡迎你來暢游，水韻宿遷等你來品嘗美酒，文化名城等你來習究，我們十指相扣在華夏民族康莊的大道上闊步向前走！</p><p class="ql-block">（述以小文記之，感謝霍燕老師！感謝遇見的姐妹們！）</p>