<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">歲月不居，時節(jié)如流，轉(zhuǎn)眼之間義馬黎明腳步常苑隊已成立七個年頭了，（2017.8.22——2024），七年的風(fēng)雨歷程，七年的砥礪前行，過往的點點滴滴，依然記憶猶新，不論是春夏秋冬，還是嚴(yán)寒酷暑，我們始終在路上，黎明腳步的優(yōu)秀傳承，我們一直在傳遞，喚醒老百姓健康意識，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，積極參與公益活動，傳播社會公德，打造正能量團(tuán)隊！一個人跑步是一束光，一群人跑步是一道彩虹，而一個團(tuán)隊跑步就是一道靚麗的風(fēng)景！我們常苑隊的確做到了，每天早上我們就是義馬東區(qū)的風(fēng)景線，當(dāng)我們跑過，路上鍛煉的人禁不住手機(jī)拍照，隨隊晨跑，這方方面面都是所有黎親一如既往的支持和協(xié)助分不開的，我們不斷的前進(jìn)，斷的壯大，不斷的發(fā)展，由當(dāng)初幾個人發(fā)展到現(xiàn)在的幾十人，我們大部分人都是從晨跑才認(rèn)識的，因此，我們也應(yīng)該感謝黎明腳步這個平臺，給我們相識，相知的機(jī)會，我們有緣分走到了一起，組成了一個其樂融融，奔向健康的大家庭，七年來，我們團(tuán)隊參加了無數(shù)次志愿者活動，呈現(xiàn)出大批優(yōu)秀志愿者，為社區(qū)的穩(wěn)定發(fā)展和城市文明創(chuàng)建貢獻(xiàn)了自己的力量，七年來，我們有三十多人，五十多次參加了馬拉松比賽，都保證安全完賽，從氣質(zhì)和精神上展現(xiàn)了黎明腳步常苑隊的風(fēng)采，我們喜歡跑步的感覺，享受跑后大汗淋漓的感受，在跑步過程中感受到滿滿的正能量，大家在一起相互督促，相互加油，始終不放棄每一個人，并把這些正能量一一傳遞，讓更多的人參與進(jìn)來，人生沒有白跑的路，沒有白流的汗，經(jīng)過我們不懈的努力和長久的堅持，讓我們自身感到晨跑帶來質(zhì)的變化，工作更有勁頭，精神更集中，生活更甜蜜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">百舸爭流千帆盡，乘風(fēng)破浪正遠(yuǎn)航。我們相信黎明腳步常苑隊在優(yōu)秀的旗幟帶動下，大家會更堅強(qiáng)，更自律，更嚴(yán)謹(jǐn)！有擔(dān)當(dāng)，無私奉獻(xiàn)，懂得認(rèn)識自己，學(xué)會改變，充滿自信，熱愛生活，打造成一個溫暖的，成長的健康鍛煉的團(tuán)隊！一群人，一條心，一件事，一路堅持走下去……日月不肯遲，四時相催逼，我們都是追夢人，祝愿所有黎親不忘初心，積極進(jìn)取，在奔跑中蛻變，遇見更好的自已！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">前面所有的成績只是一個記憶，其實并沒有什么意義，關(guān)鍵是這一路你如何堅持，人生亦必如此，黎明晨跑將一路繼續(xù)陪伴！新的開始，揚帆啟航！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">義馬黎明腳步常苑隊七歲生日快樂！心懷熱愛，明天更精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生總要嘗試一下馬拉松，去感受萬人奔跑的壯闊，去感受陌生人相互鼓勵的溫暖，去嘗試挑戰(zhàn)身體的極限，心肺炸裂，疲憊不堪，放棄很容易，但堅持一定很酷，一邊崩潰一邊堅持，往前跑，一定能追上那個發(fā)光的自己人生一次，怎愿甘拜下風(fēng)，所有的累，崩潰和痛苦都不算什么，在你沖過終點那一刻，所有都是值得的！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跑馬拉松這決不是僅僅一場比賽，它是你對美好生活的熱愛，更是你對困難的勇敢面對，在你汗流滿面的奔跑中，感受身體與心靈的深切對話，在找尋內(nèi)心的寧靜和強(qiáng)大的力量！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">漫長的馬拉松征程，每一公里都代表著一次突破，汗水和毅力相互交織，讓你親身去體會自己的成長和執(zhí)著，這是一段刻骨銘心的征程，等你到達(dá)終點那一刻，你會為自己的表現(xiàn)感到驕傲！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們是以鍛煉和喚醒他人為宗旨的正能量團(tuán)隊，從開始我們都把友愛，亙助，奉獻(xiàn)，進(jìn)步的志愿者精神貫輸?shù)接袀€黎親的心中，因此，這些年團(tuán)隊涌現(xiàn)了大量不求回報，無私奉獻(xiàn)，樂于助人的人，幫助那些需要幫助的人，用自己的愛心照亮他人！為團(tuán)隊掙了光，黎明腳步常苑志愿者隊為社會做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">志愿者是一個光榮的名稱，志愿者是一個神圣的稱呼，他是一個人們所尊敬的人群，他們無私奉獻(xiàn)，默默付出，服務(wù)社會，用自己的辛苦勞動，換來大家的幸福和快樂！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">積極參與愛心理發(fā)，在嚴(yán)寒的冬季為那些需要幫助的人送去溫暖，她們這種奉獻(xiàn)的精神，值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，她們是我們的一面旗幟，我們會認(rèn)真的把這種精神傳承下去！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們除了每天堅持鍛煉身體之外，有時也組織大家去旅游，放飛自我，擁抱自然，看下外面的世界，欣賞不同的風(fēng)景，不同的城市，同樣的團(tuán)隊，熟悉的人，同樣的熱情，也好靜下心來，在一起聊的甚歡，增加了團(tuán)隊凝聚力，加深了黎親之間的感情，旅途中收獲了很多，從每個人身上學(xué)到了不同的方式和思維方式，這就是熟悉的人和自己的團(tuán)隊出外旅游的魅力！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">團(tuán)隊聚餐是大家最開心的事，因為這樣都相互熟悉，可以暢所欲言，既增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，促進(jìn)健康生活方式，又能增進(jìn)友誼和晨跑堅持的提高！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每次年會，只要聚餐，團(tuán)隊都會組織排練一部分節(jié)目，演出人員都不遺余力的苦練，好等演出那天讓黎親們安靜的坐下來觀看我們自己的節(jié)目，這樣不但可以增加人與人之間的友誼，更加深入彼此了解，而且還能展示個人才藝，了解對方的長處，一邊交談，一邊欣賞節(jié)目，精彩之處送上熱烈的掌聲，這就是其樂融融的大家庭，這就是一個優(yōu)秀的團(tuán)隊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">總的來說，每天早上大家一齊跑是一種愉悅的體驗。我們在跑步中成長，在團(tuán)隊中感受到溫暖。讓我們一起繼續(xù)奔跑，創(chuàng)造更多的精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建立團(tuán)隊后，大家每天準(zhǔn)時在集合點集合參加晨跑，讓團(tuán)隊氣氛更活躍，充滿正能量，路上大家相互鼓勵，相互加油，共同奔向終點點。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建立一個團(tuán)隊來晨跑，比你一個人去跑會更能堅持下來，讓你更自律，更能養(yǎng)成習(xí)慣，因為你總覺得早上有人在等你。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們喜歡上了跑步便習(xí)慣了堅持，跑步讓我們自律，讓我們認(rèn)識了另外一個自己，堅持跑步并不是為了戰(zhàn)勝誰而是為了與更好的自己相遇，熱愛跑步人生才算更完美！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建設(shè)團(tuán)隊的目的就是傳遞健康，快樂，正能量，我們跑步不攀比，健康跑，讓更多的人參與進(jìn)來，喜歡上跑步這項運動！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">運動最大的意義，是去抵抗生活中的負(fù)能量，找回對生活的熱情，聽見內(nèi)心的聲音！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隨風(fēng)奔跑的感覺真爽，當(dāng)我們迎著早晨的第一縷陽光，奔跑在美麗的鄉(xiāng)村公路上，享受著大汗淋漓的暢快，同時在跑步過程中，能夠吸收到滿滿的正能量和深深的感悟，為了能夠?qū)⑴懿降目鞓穫鬟f給更多的人，我們才成立了義馬黎明腳步常苑隊，達(dá)到全民健身的好風(fēng)氣，我們也成為義馬東區(qū)靚麗的風(fēng)景線！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晨跑是一個人的堅持，但有了團(tuán)隊，就會有督促，相信在大家的相互照應(yīng)下，大多數(shù)人都會堅持下來的，運動是一群人的快樂！有了團(tuán)隊，大家在一起每天在嘻笑中結(jié)束晨跑，也就開啟了新的一天，當(dāng)你精神百倍的投入工作，當(dāng)你美好的向往生活，這些都是晨跑給你帶來的，相信自己，努力堅持！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">奔跑的過程詮釋了勇往直前，永不退縮的精神，讓我們奔跑起來，奔跑在美麗的鄉(xiāng)村公路上，呼吸著新鮮的空氣，看著路兩旁的美景，迎著第一縷陽光，在奔跑中享受快樂！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">團(tuán)隊的意義在于相互努力，相互加油，彼此照亮，成為彼此的光，團(tuán)結(jié)在一起，團(tuán)隊才能走的更遠(yuǎn)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">生活就像跑步，靠的是堅持再堅持，終點就是起點，只要在變好，慢一點也無妨！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">速度與激情，汗水和笑容，跑步帶給我們的不僅僅是健康，更是快樂！當(dāng)每跑一步的呼吸中，都能感受奔跑的力量！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">自有長久堅持的人，你才會親身體會到跑步給你帶來的變化；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.精力充沛，晨跑能夠提高身體的新陳代謝，增加血液循環(huán)，使人感到精力充沛，精神煥發(fā)！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.心情愉悅，晨跑釋放身體內(nèi)的壓力和緊張情緒，使人心情愉悅，對生活充滿積極的態(tài)度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.身體狀況明顯改善，肌肉緊實，體重得到控制。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4.抗壓能力增強(qiáng)，晨跑鍛煉讓人更加堅韌，面對工作和生活壓力時，能夠更好的應(yīng)對和解決問題！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.自律性提高，長期堅持晨跑，需要一定的毅力和自律性，這不僅能從晨跑上看出，在其它方面都更加有條理和規(guī)律！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6.免疫力提升，抵抗力增強(qiáng)，減少了生病的概率。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7.自信心增強(qiáng)，長期堅持晨跑讓你身體更加健康和有活力，自信心也隨之增強(qiáng)，對自己能力更加自信。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8.心態(tài)更平和，晨跑過程中，你會慢慢學(xué)會放松和調(diào)整自己的心態(tài)，對待事物更加從容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9.晨跑成為一種習(xí)慣，不在是負(fù)擔(dān)，而是一種享受。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">10.心理素質(zhì)提升，面對困難和挑戰(zhàn)時，更加堅定和樂觀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">11.生活品質(zhì)提高，晨跑不僅改善了身體健康，還讓你更加注重生活的品質(zhì)，更加關(guān)注自己的身心健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七年來，大家奮勇向前，一齊努力，因為跑步，我們相識相知，因為跑步，我們發(fā)現(xiàn)了最初的夢想，因為跑步，我們發(fā)現(xiàn)了更好的自己，往后的日子還很長，我們努力堅持晨跑，把喚醒他人的健康理念做的更好，帶動更多的人加入到我們晨跑的隊伍中來，讓我們的隊伍更大更強(qiáng)，多組織一些有趣的活動，讓更多的人不但能健康鍛煉，而且更好的融入團(tuán)隊，積極參加公益活動，當(dāng)好志愿者，幫助一些需要幫助的人，讓團(tuán)隊更有正能量，愿我們共同努力，為常苑隊的明天做出自己的貢獻(xiàn)！</span></p>